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先日来店してくれた、
ちぃサンから頂いた手作りのカステラ〜♡
☆最近の最近のイロイロ・・・_e0105954_17524822.jpg


とっても美味しく頂きました〜♬

原価率とか利益率とかシビアに考えずシンプルに
美味しく作るのが手作りの良さですね^_^

ありがとうございました〜^_^
手作り出来るってステキですね〜♡

最後のSUPER! FRIDAY〜(o^^o)
☆最近の最近のイロイロ・・・_e0105954_17561196.jpg


次回は8月... 学生限定だとか!?

なんですと! Σ(-᷅_-᷄๑)⁉︎

足指10本中6本の爪が死亡...
☆最近の最近のイロイロ・・・_e0105954_17581043.jpg


両足とも人差し指&小指が無傷...謎

しばらく、おとなしめの山行かな?

今日の茶々子さん♡

今日のおやつはドライなフルーツです〜(o^^o)

そんな今日この頃・・・




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-30 18:03 | Trackback | Comments(0)

羊蹄山 +尻別岳を下山後は...

寝ないで登山してきたので、
まっすぐ帰って寝れば良いのに...

なぜか、おウチ大幅に通り過ぎて
発寒イオンのミスタードーナツへ 笑

お目当はもちろんドーナツビュッフェ♡
☆2017.6.26 ミスド ドーナツビュッフェ_e0105954_21431288.jpg


どうしてもハウス食品とのコラボ商品の
カレーのシリーズが食べたかったんです! 笑
☆2017.6.26 ミスド ドーナツビュッフェ_e0105954_21432654.jpg


ポンデのカレーは2種類とも美味しくて
15個中6個ソレでした 笑
食べたものはコチラ↓
☆2017.6.26 ミスド ドーナツビュッフェ_e0105954_21443410.jpg


☆2017.6.26 ミスド ドーナツビュッフェ_e0105954_21444588.jpg


全部で15個とドリンク5杯頂きました♬

徹夜で山登りしてたので...

夜中の出発前にガッツリ食べて...
山頂で食べて...下山して食べて...
また山頂で食べて...からのミスド 笑

さすがに食べ過ぎな気がしてなりません 汗

札幌市内は発寒イオン店、新発寒店、
手稲駅前店で開催しています。

事前予約が必要ですので
行く前に電話する必要があります。





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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-27 21:50 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳に登りました
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17371057.jpg


2017.6.26 後方羊蹄山 喜茂別コース
出発時間:2017-06-26 01:05:47
到着時間:2017-06-26 07:44:55
所要時間:6時間 39分 8秒
移動距離:9.45 km
登山/下山距離:4.59 km / 4.86 km
平均速度:1.4 km/h
最低/最高速度:0.6 km/h / 6.0 km/h
最低/最高高度:338 m / 1898 m
消費カロリー:3798kcal

2017.6.26 尻別岳(前方羊蹄山)
出発時間:2017-06-26 08:54:40
到着時間:2017-06-26 12:28:08
所要時間:3時間 33分 28秒
移動距離:6.25 km
登山/下山距離:3.09 km / 3.16 km
平均速度:1.8 km/h
最低/最高速度:0.1 km/h / 5.5 km/h
最低/最高高度:654 m / 1113 m
消費カロリー:2028kcal

本来の計画では…

ワタクシ達とつめちゃんサンの
3人の先発隊で睡眠無しで0:00から
喜茂別↑比羅夫↓...ここから、
ツナさん&オリ姐さんと合流して
京極↑真狩↓という工程で全コースを
踏破する予定でしたが…

登山口に着く前にメンバーの
クルマが走行不能になってしまう
重大トラブルが発生しました 汗

どうにかして予定通りにする事は
出来ましたが4コースをやってたら…

下山後に搬送や修理の手配をする
時間が無くなってしまうので、
喜茂別ピストン+尻別岳という
計画に変更致しました^_^

前方羊蹄山&後方羊蹄山の
夫婦ピークハントですね〜♬

とりあえず不動車をJAFのレッカーで
最寄りの道の駅の隅っこに置いて...
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17411833.jpg


羊蹄山喜茂別登山口へ。
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17441547.jpg


予定より1時間以上押してるので
やや上げ気味のペースで登って行きます。

歩き始めて1時間もすると徐々に空が蒼くなり
遠くの地平線の方が赤くなってきました。
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_1745414.jpg


9合目を過ぎたあたりで、
ご来光が始まりそうになって
山頂まであと少しのところで
ご来光が始まりました。
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17465365.jpg


ここで何枚か写真を撮りダッシュで山頂へ。

なんとかモルゲンタイムに間に合いました^_^
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17472844.jpg


☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17474766.jpg


☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17475931.jpg





ご来光と雲海を見つめる相方さん
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17494555.jpg


少し遅れてしまったメンバーも上がってきました♬
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17483478.jpg


小さく、つめチャンさんが写っています。

お山のスケール感がわかる写真ですね!

恒例のヘンテコ眼鏡!
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17524039.jpg



何もしなくても怪しまれるワタクシとは対照的に
何をやっても爽やかな つめチャンさん...
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17525195.jpg


このフザけた眼鏡でも爽やかさを隠せません 笑

ここで記念撮影と食事休憩しながら、
2回目から合流する予定のメンバーに
計画変更の連絡をしてピストンで下山。

待ち合わせまで少し時間があるので
コンビニに寄ってトイレタイムと…

さっき山頂で食べたばかりなのに
またゴハンを食べる 笑

だって...

少し小粒になったけどもう1座登りますからね〜笑

待ち合わせ場所のルスツ230にて
ツナさん&オリ姐さんと合流して
尻別岳登山口に移動しました。
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_17585819.jpg


準備を済ませて9:00前に出発。

前半はゆるいアップダウンの
のんびりハイクが続きます。

左:お花を撮影するオリ姐さんとつめチャンさん。
右:先行するツナさんと相方さん。
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_1822756.jpg


本ピークに繋がる稜線に上がる急登部は
前日までに雨のせいか緩んだ泥で
めちゃくちゃスリッピーでした。

なんとか登って無事登頂〜♬
しかしガスワンダーで景色は真っ白!

先ほどの羊蹄山山頂が濃い雲海ですから
700mほど標高が低い尻別岳は
トーゼン雲の中ですよねー 笑

でも楽しいメンバーとトークや
ヘンテコ眼鏡撮影で盛り上がったり
スイーツを頂いたりして、
先ほどの羊蹄山の疲れも睡眠不足も
感じる事なく元気に過ごしていました。

つめチャンさんのトレードマスコット
赤クマちゃんに赤いヘンテコ眼鏡♡
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_1891068.jpg


似合いすぎ 笑

ふざけたオッパイ眼鏡はツナさんが...
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_1838822.jpg


酒豪の姐さんにはコレしかないと
ワタクシがセレクトしました♬
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_18402025.jpg


やっぱり爽やかなつめチャンさん 笑
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_18413549.jpg


みんなで!
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_18431790.jpg


アカアシクワガタの♀がいました♬
☆2017.6.26 羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳_e0105954_1845388.jpg


下山時は泥の急斜面が恐怖でしたが、
みんなで転びながらもなんとかクリアして
12:30頃に下山となりました。

下山後は故障車をデポした道の駅に戻って
レッカー業車の到着を待ち、オリ姐さんが
故障車オーナーを送ってくれる事になり
ここで解散となりました^_^

色々ハプニングがありましたが、
最高の雲海とご来光を見れたし、
楽しいメンバーとご一緒できたので
思い出深い良い山行となりました♬

今年の山行で踏んだピークは64座、
累積歩行距離は約360.70kmとなりました。



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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-27 18:46 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.25の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳
< 2017年 シャクナゲ岳 ご来光 >
☆2017.6.25の体重測定結果_e0105954_948690.jpg


< 2017年 佐幌岳 雪庇の稜線と雲海>
☆2017.6.25の体重測定結果_e0105954_9495052.jpg


過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2007年 HOME MADE 家族 microさん来店 >
☆2017.6.25の体重測定結果_e0105954_9474353.jpg


< 2008年 天売・焼尻キャンプ ISHIZOさんと >
☆2017.6.25の体重測定結果_e0105954_9475528.jpg



100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.25の体重測定結果 ★
☆2017.6.25の体重測定結果_e0105954_9472775.jpg


☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日…

先日の山行で負傷した爪の痛みも
癒えぬまま次の山行の日を迎えます。

大丈夫か? 自分?


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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-25 09:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆最近のイロイロ...

先日の長距離山行で
足の爪が剥がれてこんな感じに...
☆最近のイロイロ..._e0105954_11172543.jpg


☆最近のイロイロ..._e0105954_11173945.jpg


まだけっこう痛むので、かばいながら
立ち仕事をしてると足の裏がパンパンに
張って疲労感が半端ないです... 涙

ハードな山行をしても筋肉痛にならないのに...

爪先をかばって1日仕事しただけで
こんなに疲れるとは...笑


よく山でスライドする人やどこかで会う人に

「いつもブログやFB見てます〜

いつも山行ってますよね〜

仕事とかしてるんですか〜?」

って感じで、無職だと思われがちなので
たまには仕事ネタを...(@ ̄ρ ̄@)笑

襟足にLotus LINE♬ TOMOMI さん
☆最近のイロイロ..._e0105954_11324712.jpg


施術しながらお話ししてたら...

山つながりの知人の妹さんでした 笑

世の中狭いですね!
ご来店ありがとうございました♬

基本、週6で働いてますよ〜(o^^o)笑

国家資格でイチバン単価が安いと
言われている業界ですケドね〜笑

しかも、技術職でありながら
無愛想な職人で良いわけでもなく...

接客業で、お客様と肌が触れ合う
距離感ですので、神経がすり減って
寿命が縮むらしいです 笑

金曜日はSUPER! FRIDAY〜♬
☆最近のイロイロ..._e0105954_11581716.jpg


今週はマンゴーアイスにした♡

あと一回で終わっちゃう...

次は8月♬ 何がもらえるのだろう〜?

そんな今日この頃・・・



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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-24 12:00 | Trackback | Comments(0)