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☆2019.3.31の体重測定結果

リバウンド防止と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

100kg超えの期間が15年ほど
ありMAX体重は120kg(≧∀≦)

< 2007年 HOME MADE 家族 MICRO氏来店 >
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2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^

< 2018年 手稲山 >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題やスイーツ巡り♡
毎週日曜朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止というルール。

★2019.3.31の体重測定結果★
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☆ 体重65.5kg ☆
☆ 体脂肪率9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝1601kcal ☆
☆ 身体年齢28歳 ☆

体脂肪率9.7%…
ふた桁になってしまう(汗)

ダイエットでイチバン大変なのは…

体重を落とすことよりも
落とした体重をキープし続ける事。

そもそも120kgまで
太ってしまったという事は…

体重を増やす事に関しては、
天才的な才能を持っています(笑)

その才能をお抑え込むのは
とっても大変です〜(笑)









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by infiniti_q45_213 | 2019-03-31 07:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

朝里天狗岳~屏風岳を下山後は...

ミスタードーナツ
イオンモール札幌発寒店で
ドーナツビュッフェ♡

60分制(5分前にL.O)
平日限定 9:00~20:00 
中学生以上1200円(税込)
小学生以下700円(税込)  

告知とショーケース
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ワタクシが食べた物①
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ワタクシが食べた物②
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ワタクシが食べた物③
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ワタクシが食べた物④
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ワタクシはドーナツ17.2個と
ドリンク5杯…
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嫁さまはドーナツ10個 と
ドリンク5杯を頂きました。

ごちそうさまでした♡

からの〜猫カフェ(*´∀`*)♡
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癒されてから帰宅♬











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by infiniti_q45_213 | 2019-03-26 09:30 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

札幌近郊以外は天気が悪そうだし、
午後には天気が崩れそうなので…

近場で未踏の屏風岳に。
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駐車スペースを見過ごして
少し先に駐めてしまいましたが
少し車道を歩いて、イケそうな
ところから入山しました。

直前まで降雪してましたので
新雪ラッセルです。

湿った雪が重い(汗)
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屏風岳を目指して沢沿いを登り
途中から直登で天狗岳に。
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周囲は曇ってるが頭上は青空。
だが強風(笑)
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なかなかの強風で山頂スルーで
北峰に向かうと吹き溜まりの
重たい雪のラッセルでした。
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北峰から朝里ダムと小樽の街
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逆光な嫁さま。
中央やや左にこれから登る屏風岳の
急斜面がチラッと見える。
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景色を見て本峰に戻り、
強風の中サッと写真を撮る。

嫁さま
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ワタクシ
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屏風岳へ向かいます。

直下までは歩きやすいですが、
最後は岩場の崖です。
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写真では伝わりにくいですが
かなりの急斜面です。

手も使って木に捕まり
苦労してよじ登りましたが…

木に囲まれて眺望無いし…
強風だし…軽く吹雪いてきたので
サッと写真を撮って下山開始。

嫁さま
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ワタクシ
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自撮る♬
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念のため持ってきた
チェーンアイゼンを付けて
木につかまりクライムダウンで
崖斜面を慎重に下りて
そのまま下山しました。

2019.3.25 朝里天狗岳~屏風岳
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出発時間:2019-03-25 07:24:53
到着時間:2019-03-25 10:07:06
所要時間:2時間 42分 13秒
移動距離:5.39 km
登山/下山距離:2.63 km / 2.76 km
平均速度:2.0 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 5.3 km/h
最低/最高高度:421 m / 752 m
消費カロリー:1542kcal










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by infiniti_q45_213 | 2019-03-26 07:52 | 登山 | Trackback | Comments(0)

お気に入りの…

炭火焼き肉「金花郎」清田店に
行きました〜♬

食べ放題プランは...

大人2600円(中学生以上)
小学校高学年1300円 低学年 1000円
幼稚園児500円 以下 無料 (税別)
100分食べ放題 L.O20前

タッチパネルでオーダー、
注文数の制限などはありません。

外観と食べ放題のルール説明
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食べた物 ①
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食べた物 ②
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食べた物 ③
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食べた物 ④
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食べた物 ⑤
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美味しくて食べ過ぎました♬

炭火焼き肉「金花郎」清田店
札幌市清田区清田一条3-53-10
011-885-8929
17:00〜23:00 月曜定休










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by infiniti_q45_213 | 2019-03-25 04:17 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2019.3.24の体重測定結果

リバウンド防止と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^

< 2018年 長万部岳 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありMAX体重は120kg(≧∀≦)

< 2008年 天売島 >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題やスイーツ巡り♡

毎週日曜朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止というルール。

★2019.3.24の体重測定結果★
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☆ 体重66.4kg ☆
☆ 体脂肪率8.9% ☆
☆ 骨格筋率39.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝1623kcal ☆
☆ 身体年齢28歳 ☆

先週とほぼ同じ結果(笑)

先週は月イチ2連休で
2日間欲望のままに食べたら…

5kg肥えました(汗)

1日少ないリセット期間で
5kg落として元通りですが
あと1kgくらい落としたいところ。

ダイエットに終わりは無い…笑








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by infiniti_q45_213 | 2019-03-24 08:09 | ダイエット | Trackback | Comments(4)

☆2019.3.19 PRECIOUS BUFFET

四ツ峰を下山後は…

PRECIOUS BUFFETへ。

以前ここにあった
ステーキ食べ放題のお店が
リニューアルして
お安くお料理と寿司が
楽しめるお店になりました。

平日ランチ 1099円
小学生 799円
小学生未満 499円
2歳以下 無料 (税別)

平日ディナー 1299円
小学生 799円
小学生未満 499円
2歳以下 無料 (税別)

土日祝ランチ 1499円
小学生 799円
小学生未満 499円
2歳以下 無料 (税別)

土日祝ディナー 1599円
小学生 799円
小学生未満 499円
2歳以下 無料 (税別)

ドリンクバー +199円

寿司食べ放題
大人 +400円
小学生 +200円 (税別)

札幌市西区発寒8条12-1
イオンモール発寒1F
011-669-5447
11:00~22:00(L.O.21:30)

案内看板
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ビュッフェ台など
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ワタクシが食べたもの①
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ワタクシが食べたもの②
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ワタクシが食べたもの③
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お値段の割には
充分良い内容だと思います♪










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by infiniti_q45_213 | 2019-03-20 15:49 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2019.3.19 四ツ峰

近場で未踏の四ツ峰に登りました。
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2019.3.19 四ツ峰
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出発時間:2019-03-19 07:29:32
到着時間:2019-03-19 10:16:28
所要時間:2時間 46分 25秒
移動距離:6.65 km
登山/下山距離:3.39 km / 3.25 km
平均速度2.4 km/h
最低/最高速度:0.4 km/h / 9.9 km/h
最低/最高高度:263 m / 791 m
消費カロリー:1580kcal

滝の沢林道入り口に駐車して
林道歩きからスタート。

林道入口で自撮る♬
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カーブミラーで自撮る♬
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2km弱ほど林道を進み
取り付き尾根に。
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なかなか急登ですが
締まった雪で登りやすい。
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ワタクシは短パン(笑)
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行動食...にはならない!?
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急登の途中で小休憩。
頭上からは強風の轟音が
聞こえています。
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送電線下に出ると
なかなかの強風でした。
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3つ目のポコの下を
トラバースしながら登る。
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急斜面には所々に
大きなクラックがありました。

2つ目のポコの近くの
送電線付近はかなりの強風でした。

無事登頂するとピークは
風が遮られ平和ですが…

樹々に囲まれて眺望は無し。

記念撮影とおやつタイム

デッドベアTシャツで自撮る♬
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嫁さま
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ワタクシ
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下山開始。唯一の眺望。
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風が強くて740pには行かず下山。

1時間ほどで無事下山して
デブ活ランチに直行しました♬









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by infiniti_q45_213 | 2019-03-20 12:28 | 登山 | Trackback | Comments(0)

トヨニ岳を下山後は…

札幌に戻ってウエスタン平岸店へ。

鶏小肉祭り→エビ祭り→アイス祭り(笑)

何時ものパターンですね(笑)

ウエスタン 平岸店
札幌市豊平区平岸5条9丁目7-1
011-813-0129
お一人様2200 円
3歳以下無料 幼児760円
小学生1150円 シニア1880円

外観とビュッフェ台
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私が食べたモノ①
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私が食べたモノ②
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私が食べたモノ③
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私が食べたモノ④
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by infiniti_q45_213 | 2019-03-20 00:05 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2019.3.18 トヨニ岳


2019.3.18 トヨニ岳
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兼ねてからタイミングを伺っていた
ピリカヌプリにnao氏と向かいましたが…

予報よりも風が強く、
時々カラダが揺さぶられる。

午後からさらに強まる予報。

帰路でのナイフリッジ通過は
相当困難かもしれないので
トヨニ岳南峰で撤退としました。

せめてトヨニ岳北峰までとも
考えましたが安全確保が最優先^ ^

日帰りでピリカヌプリの
予定でしたので、結果的に
ナイトハイクになりました。

トヨニ岳南峰手前の稜線上で
綺麗なご来光が見れたので
満足感のある撤退でした(笑)

2019.3.18 トヨニ岳
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出発時間:2019-03-18 01:58:07
到着時間:2019-03-18 08:25:12
所要時間:6時間 27分 5秒
移動距離:8.83 km
登山/下山距離:4.16 km / 4.67 km
平均速度:1.4 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 5.0 km/h
最低/最高高度:527 m / 1481 m
消費カロリー:3684kcal

日帰りでピリカヌプリの予定ですので
15時間ほどの行動時間を想定して...

終業後に移動して多少の仮眠をとり
午前2時に野塚トンネル十勝側から出発。
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取り付き尾根の急登。
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暗闇のトラバースは足下の闇に
吸い込まれそう。
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雪庇尾根と細尾根の連続、
暗闇なので慎重に歩を進めていると
東の空が赤くなってきた。
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振り返ると闇に浮かぶ
稜線のシルエットが美しい。
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だいぶ明るくなってきた。
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細尾根の連続、強風に雪煙が舞う。
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核心部となるナイフリッジを通過。
偽ピークの奥にトヨニ岳南峰。
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横風に注意してバランスを取りながら
慎重かつ迅速に通過する。
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全員無事通過。
そろそろ御来光タイム♬
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お天道様出ました!
風に舞う雪煙もモルゲンに染まる。
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偽ピークへの急登を詰める。
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偽ピークから見た
トヨニ岳南峰〜北峰〜ピリカヌプリ。
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強まる風に地吹雪が舞う
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カラダが持っていかれる強風で
ピリカヌプリまでは無理と判断して
トヨニ岳南峰で撤退と決めて南峰に向かう。
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地吹雪で顔が痛い。
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南峰に登頂、だいぶ陽が高くなってきた。
東峰の向こうに太平洋。
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歩いて来た稜線をバックに嫁さまと。
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北峰〜ピリカヌプリをバックに嫁さまと。
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北峰〜ピリカヌプリをバックに嫁さま&nao氏。
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強風極寒(-13℃)の中でなんとか自撮る♪
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ピリカヌプリは今後の宿題ですね!
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下山開始! 襟裳岬の方まで見渡せる
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偽ピークからの急降下。
目下には核心部のナイフリッジが見える。
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岩稜地帯は雪が無くなってきてます。
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取り付き尾根近くまで戻ってきた。
さっきまでいたトヨニ岳は雲と雪煙の中。
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取り付き尾根を下ると
風が稜線に遮られて穏やかに。
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なぜかワタクシだけ下駄になり歩きにくい(笑)
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無事下山でお疲れピース♬
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ピリカヌプリ敗退で予定より
8時間以上早く下山してしまったので
札幌に帰ってランチすることに。

帰路の200km以上の運転も
ある意味核心部でした(汗)








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by infiniti_q45_213 | 2019-03-19 22:52 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2019.3.17の体重測定結果

リバウンド防止と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^

< 2016年 美瑛岳 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありMAX体重は120kg(≧∀≦)

< 2009年 死海プール >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題やスイーツ巡り♡

毎週日曜朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止というルール。

★2019.3.17の体重測定結果★
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☆ 体重66.4kg ☆
☆ 体脂肪率8.9% ☆
☆ 骨格筋率39.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝1623kcal ☆
☆ 身体年齢28歳 ☆


金曜日にケーキ13個と
ソフトクリーム5個を
イッキ喰いして体重増加…(笑)

増やすのは簡単ですが
落とすのは難関です…(涙)










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by infiniti_q45_213 | 2019-03-17 08:06 | ダイエット | Trackback | Comments(0)