☆2018.9.30の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2016年 音更山 >
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< 2018年 暑寒別岳 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2006年 那覇 >
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< 2008年 竹富島 >
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ダイエット開始時から
減量中も含めて週イチで食べ放題や
デカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています

★2018.9.30の体重測定結果★
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☆ 体重65.7kg ☆
☆ 体脂肪率8.1% ☆
☆ 骨格筋率39.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝1615kcal ☆
☆ 身体年齢27歳 ☆


先週は夜の食べ飲み放題で
休み明けの火曜日は4kg以上
増量の70kgオーバーでした(汗)

なんとか1週間でリセット(^_^;)

by infiniti_q45_213 | 2018-09-30 07:44 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2018.9.24 中国日隆園

塩谷丸山〜天狗山を下山後は…

東区元町の中国日隆園へ。

若干メンバーチェンジした13名で
本格中華料理の食べ飲み放題です。

生ビール込みの120分食べ飲み放題が
税込3240円というコスパの良さで
料理も美味しくてオススメのお店です。

外観と店内の様子
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店内の様子
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店内の様子
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食べた物の一部
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おなかイッパイ食べました♡

帰りの地下鉄
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参加の皆様お疲れ様でした♬

朝から晩までありがとうございました♬

「中国日隆園」札幌元町店
札幌市東区北25条東16丁目
011-787-1608

食べ飲み放題(生ビール込み)
90分 税込2700円
120分 税込3240円

地下鉄東豊線元町駅
1番出口を出たら目の前です。






by infiniti_q45_213 | 2018-09-26 01:20 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)


祭日の月曜日なので普段休みが合わない
山友さんたちとの山行を企画しました♬
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2018.9.24 塩谷丸山→遠藤山→於古発山→天狗山
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出発時間:2018-09-24 05:55:07
到着時間:2018-09-24 12:15:19
所要時間:6時間 17分 56秒
移動距離:14.83 km
登山/下山距離:7.64 km / 7.19 km
平均速度:2.4 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 6.2 km/h
最低/最高高度:97 m / 739 m
消費カロリー:3589kcal

5:30に終点となる
天狗山ロープウェイ乗り場に集合。

数台のクルマに乗り合い塩谷丸山登山口へ。

登山口へ着くと有名人の3人のMさんが!?

ワタクシ企画のグループ山行があると聞いて
飛び入りサプライズしてくれました♬

総勢16名+1匹で塩谷丸山へ。
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登山口までの道は広いし
イチバン乗りで他の登山者さんもいないので
横に広がっておしゃべりしながら♬
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登山道では1列になり
ホイッスルで合図しながら
先頭とペースを合わせて登りました。
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ピーク手前で振り返ると絶景が♡
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1.2時間ほどで全員無事登頂
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早めの朝ごはんタイム♡
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山頂とガレ場で記念撮影♡
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1名のメンバーがリハビリ中につき
ここから引き返し15名+1匹で
遠藤山に向かいます。
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塩谷丸山を降りるところが若干ヤブっぽい。
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塩谷丸山最上登山口を通過
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1.5時間ほどで遠藤山に到着。
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タイツ バンダナ メガネ クマちゃんを
星条旗カラーで合わせました (笑)
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小休憩と記念撮影して於古発山へ。
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この区間は短くて20分かからず到着。

お決まりの小休憩と記念撮影♬
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ダブルM夫妻!?と背後にT隊長(笑)
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いよいよラスボス天狗山へ。

まだまだ元気なTSUNAさん
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仲良しチーム♡
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羊蹄山に100回以上登ってる超ベテランY氏
腰にはハナイグチ
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1.2時間ほどで天狗山に到着。
視界が拓けました
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ロープウェイ駅でトイレタイム。
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先日、立ち入り禁止だった
天狗山山頂への道が通れるように
なっていたので山頂へ。

特に眺望のないところですが
ここで記念撮影します。
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パラパラと雨が降ってきたので
各自レインを着たり傘をさしたり
そのまま濡れたりしながら下山開始。
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最初ゲレンデ、分岐から地蔵コースへ。
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カラフル地蔵のところでプチ休憩してから
無事に天狗山ロープウェイ乗り場に到着。
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15名+1匹の大パーティーでしたが
目標としていた7時間より速めの
6.2時間ほどで全行程終了です。

用意していたノンアルコールビールで乾杯
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最後の記念撮影をして...
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塩谷丸山登山口のデポ車を回収して
夜の部(飲み会)まで一時解散です。

メンバーの皆さん、
サプライズ参加の3人のMさん、
ありがとうございました!





by infiniti_q45_213 | 2018-09-25 19:58 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2018.9.23の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2018年 浦臼山 >
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< 2018年 藻岩山 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 愛車と >
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< 2008年沖縄料理 >
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ダイエット開始時から
減量中も含めて週イチで食べ放題や
デカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています

★2018.9.23の体重測定結果★
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☆ 体重66.0kg ☆
☆ 体脂肪率8.3% ☆
☆ 骨格筋率39.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝1619kcal ☆
☆ 身体年齢27歳 ☆


先週は2連休でリセット期間が
短くてイマイチな結果💧

来週頑張ろう(^_^;)




by infiniti_q45_213 | 2018-09-23 08:14 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ワンイヤーカードの権利を使って
フリーフード&フリードリンク♡

ルール説明
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食べた物①
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食べた物②
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ごちそうさまでした♡

カフェ・ド・ロマン藻岩店 
札幌市南区藻岩下2丁目2-47
011-588-2121
営業時間 : 11:00~23:00
定休日 : 水曜日




by infiniti_q45_213 | 2018-09-20 14:38 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2018.9.18 長万部岳


長万部岳に登りました♬
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2018.9.18 長万部岳
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出発時間:2018-09-18 05:58:14
到着時間:2018-09-18 10:48:16
所要時間:4時間 50分 2秒
移動距離:11.52 km
登山/下山距離:5.35 km / 6.17 km
平均速度:2.4 km/h
最低/最高速度:1.1 km/h / 6.1 km/h
最低/最高高度:234 m / 978 m
消費カロリー:2761kcal

二股ラヂウム温泉の先にある
ゲート前に駐車して林道を歩きます
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林道は2ヶ所ほど大きく崩落していて
渡渉が必要となります。
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水量は少ないです。
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旧登山口からは合目標識がありますが
2合目が行方不明でした(笑)
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登山道にはお花やキノコが沢山あります。
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5合目の旧鉱山跡からは
コレから登る山頂が見えました。
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少々荒れ気味の登山道を
8合目くらいまで登ると
なかなかの高感度があります。
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気持ちの良い稜線歩きっぽいところは
ほんの数10メートルで即山頂です(笑)
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快晴微風の山頂で40分ほど
記念撮影とのんびり朝ゴハン休憩♬

記念撮影①
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記念撮影②
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記念撮影③
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山頂からの眺望はニセコ羊蹄方面と
噴火湾方面が見えました。
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急登部がほとんどないので
下山はサクサク歩けました。

下山後は…

札幌まで戻ってスイーツ祭り〜♬






by infiniti_q45_213 | 2018-09-20 14:29 | 登山 | Trackback | Comments(0)

本来は天塩岳に行く予定でしたが...

近々、仲間と歩く予定の
塩谷丸山→遠藤山→
おこばち山→天狗山の偵察へ。
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台風や地震の影響は
ほとんどありませんでした。


2018.9.17 塩谷駅→丸山→遠藤山→
おこばち山→天狗山→塩谷駅
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出発時間:2018-09-17 03:40:38
到着時間:2018-09-17 11:31:38
所要時間:7時間 41分 35秒
移動距離:21.36 km
登山/下山距離:9.94 km / 11.43 km
平均速度:2.8 km/h
最低/最高速度:0.7 km/h / 12.5 km/h
最低/最高高度:49 m / 742 m
消費カロリー:4389kcal

2:00頃札幌を出て小樽に着く前に
カミナリと雨…
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やる気をなくすがスグ止んだので
3:40頃塩谷駅を出発。

海から上がるご来光が見たくて
早発ちしましたが…
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厚い雲の向こうで御来光が始まる。
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諦めてヘンテコ眼鏡で遊ぶ
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厚い雲の向こうから遅れて出てきた
御来光もまぁまぁ綺麗で良かったです。
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山頂奥のガレ場美に行くと強風で
寒いのでスグに遠藤山へ向かいます。
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塩谷丸山最上登山口分岐までは
鬱蒼と草が被ってました。
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去年は全くなかったのに💦

そこから遠藤山までは
まずまず快適な道。
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遠藤山に着きましたがここまで、
新たな倒木などはありませんでした。
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そこから同じ様な道を歩き
おこばち山へ。
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ここまでも、
新たな倒木などはありません。

最後の天狗山に向かうと
ちょっと厄介な倒木があり
動かせなかったので
人が通る分だけ処理しました。
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登山道脇には
キノコがたくさんあります。
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天狗山に着くと青空と青い海に
小樽の街並みの眺望が綺麗です。
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暫定ピークの第1展望台
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天狗山ピークへの道は
先日の殺人事件の絡みか
立入禁止となっていました。
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天狗山登山道は最初ゲレンデで
途中の分岐から地蔵コースへ。
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カラフルなお地蔵様を見て
天狗山ロープウェイ乗り場に到着。
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この日は1台のクルマで来てるので
小樽環状線を歩いて7km先の塩谷駅へ。
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途中にいた道端のおウマさんと遊んで
塩谷駅に到着しました。

下山後はまずミルクプラントへ。
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もちろんNYジャンボ(笑)
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からのミルクプラントの
お姉さん勧めの大丸ラーメンで
あんかけ焼きそばを食べました。
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来週も同じコースですが楽しみです♬

晴れます様に!

by infiniti_q45_213 | 2018-09-19 16:45 | 登山 | Trackback | Comments(0)

塩谷駅→丸山→遠藤山→
おこばち山→天狗山→塩谷駅の
約21kmを周回してきました。

塩谷丸山からの御来光の様子です。

日の出時刻。雲に邪魔され見えず。
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雲の向こうで日の出。
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茜射す西の空。
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出そうで出ない。
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遅れて出てきた
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流れてきた雲が被る。
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雲の切れ間にお天道様
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山行報告は整理中につき後ほど^ ^




by infiniti_q45_213 | 2018-09-18 23:45 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2018.9.16の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2018年 1839峰 >
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< 2018年 盤の沢山 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2009年 愛車と >
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< 2010年 Flowrider >
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ダイエット開始時から
減量中も含めて週イチで食べ放題や
デカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています

★2018.9.16の体重測定結果★
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☆ 体重65.4kg ☆
☆ 体脂肪率8.0% ☆
☆ 骨格筋率40.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝1629kcal ☆
☆ 身体年齢27歳 ☆


明日から月イチ2連休で
ダイエットもお休みです〜♬



by infiniti_q45_213 | 2018-09-16 07:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

藻岩山〜三角山〜大倉山を下山後は
「すたみな太郎」手稲店へ。

スーパーにも行っても品薄だし、
学校も休校なので、
平日なのに激混みでした。

縮小営業みたいですが、
ほぼいつも通りに楽しめました。

外観と告知
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ビュッフェ台の様子
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ワタクシが食べた物①
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ワタクシが食べた物②
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平日ランチは1240円で
11:30〜16:30まで
5時間も食べられます〜♬

すたみな太郎 手稲店
札幌市手稲区稲穂1条8丁目2-1
011-691-2941 11:30〜22:00




by infiniti_q45_213 | 2018-09-11 14:32 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)