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2019年 08月 18日 ( 1 )

☆2019.8.18の体重測定結果

リバウンド防止と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開してます。

2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^

< 2016年 伊達紋別岳 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありMAX体重は120kg(≧∀≦)

< 2008年 ノースサファリ >
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ダイエッターなのに...
週イチで食べ放題やスイーツ巡り♬

毎週日曜朝の体重測定で
68.0kgを超えたら、
食べ放題禁止というルール。

★2019.8.18の体重測定結果★
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☆ 体重65.9kg ☆
☆ 体脂肪率9.3% ☆
☆ 骨格筋率38.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝1611kcal ☆
☆ 身体年齢28歳 ☆



15日にFCFのバイキングがあり
https://street1995.exblog.jp/28521302/
食べ過ぎましたが...
ナントカ、大きな変化はナシ ^_^

19〜21日は
月イチ2連休+年イチ夏休みで3連休です。

ダイエットも3連休です(笑)

しかも今年は
ハードな登山の予定も無いので…

連休明けの体重計が怖いです(汗)

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令和元年11月1日から下記の場所に移転します
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by infiniti_q45_213 | 2019-08-18 07:55 | ダイエット | Trackback | Comments(0)