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2019年 06月 02日 ( 1 )

☆2019.6.2の体重測定結果

リバウンド防止と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^

< 2018年 富良野西岳 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありMAX体重は120kg(≧∀≦)

< 2006年 激盛りの店 ジャンヌ >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題やスイーツ巡り♡

毎週日曜朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止というルール。

★2019.6.2の体重測定結果★
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☆ 体重66.3kg ☆
☆ 体脂肪率9.4% ☆
☆ 骨格筋率38.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝1617kcal ☆
☆ 身体年齢29歳 ☆


体脂肪率9.4% …(汗)
2桁になってしまう...(涙)

先週の山菜採りが大収穫で、
連日大量の天ぷらを
食べてた結果ですね(笑)

今夜は親を喜寿祝いで
食事に連れて行くし…

明日は定休日で
ダイエットもお休み^ ^

少し定休日の暴飲暴食を
控えないとマズイかも(汗)

それは無理だと思いますが(笑)










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by infiniti_q45_213 | 2019-06-02 07:50 | ダイエット | Trackback | Comments(0)