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2019年 03月 24日 ( 1 )

☆2019.3.24の体重測定結果

リバウンド防止と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^

< 2018年 長万部岳 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありMAX体重は120kg(≧∀≦)

< 2008年 天売島 >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題やスイーツ巡り♡

毎週日曜朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止というルール。

★2019.3.24の体重測定結果★
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☆ 体重66.4kg ☆
☆ 体脂肪率8.9% ☆
☆ 骨格筋率39.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝1623kcal ☆
☆ 身体年齢28歳 ☆

先週とほぼ同じ結果(笑)

先週は月イチ2連休で
2日間欲望のままに食べたら…

5kg肥えました(汗)

1日少ないリセット期間で
5kg落として元通りですが
あと1kgくらい落としたいところ。

ダイエットに終わりは無い…笑








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by infiniti_q45_213 | 2019-03-24 08:09 | ダイエット | Trackback | Comments(4)