2018年 04月 01日 ( 1 )

☆2018.4.1の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2017年 カムイエクウチカウシ山 >
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< 2017年 大千軒岳 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 Flowrider >
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< 2009年 竹富島 >
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ダイエット開始時から
減量中も含めて週イチで食べ放題や
デカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています????

★2018.4.1の体重測定結果★
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☆ 体重65.6kg ☆
☆ 体脂肪率8.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝1609kcal ☆
☆ カラダ年齢27歳 ☆

3/25(日)65.7kg→3/27(火)71.2kg

下山後の飲み会で夜遅くまで
飲み食いしてたら…

5.5kg肥えました(*⁰▿⁰*)(汗)

寝る前の筋トレを念入りにやって
5日で5.6kg落とし、なんとかリセット??

登って食べて肥えて落とす...

終わりの無い無限ループ地獄??

一度でも油断したらリバウンド??

体重を落とすのはタイヘンですが
維持するのはもっとタイヘンです。




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by infiniti_q45_213 | 2018-04-01 08:14 | ダイエット | Trackback | Comments(0)