2018年 03月 11日 ( 1 )

☆2018.3.11の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2016年 伊達紋別岳 >
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< 2017年 青山 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 釣り堀 藍鱗 >
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< 2008年 竹富島 >
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ダイエット開始時から
減量中も含めて週イチで食べ放題や
デカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています💦💦

★2018.3.11の体重測定結果★
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☆ 体重66.0kg ☆
☆ 体脂肪率8.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝1617kcal ☆
☆ カラダ年齢27歳 ☆

3/4(日)65.7kg→3/6(火)68.7kg

ダイエットを1日休んだら
3.0kg肥えました〜(笑)

5日で2.7kgしか落とせず…

先々週より400g多く
先週より300g多い…

たったの数百グラムだと思って
妥協してしまうとリバウンドの
始まりです…( ̄◇ ̄;)💧

来週はもっと頑張ろう。

体重を増やすのはカンタン
体重を落とすのはタイヘン
維持するのはもっとタイヘン…

ダイエットに終わりは無い(笑)





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by infiniti_q45_213 | 2018-03-11 08:21 | ダイエット | Trackback | Comments(0)