2018年 02月 18日 ( 1 )

☆2018.2.18の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2017年 羊蹄山 御来光 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 石垣島 >
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ダイエット開始から9年、
減量中も含めて週イチで
食べ放題やデカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています????

★ 2018.2.18の体重測定結果 ★
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☆ 体重 64.8kg ☆
☆ 体脂肪率9.0% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.0 ☆
☆ 基礎代謝 1592kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


2/11(日)65.0kg→2/13(火)68.2kg
1日で3.2kg増量しました (笑)

5日で3.4kgダウン^_^

登って食べて肥えて落とす...

終わりの無い無限ループ地獄??

一度でも油断したらリバウンド??

体重を落とすのはタイヘンですが
維持するのはもっとタイヘンです。

登りたい山があるとか…

決めたいトリックがあるとか…

可愛くなりたいとか...

モチベーションを保つための
何かがあったほうが良いと思います。




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by infiniti_q45_213 | 2018-02-18 08:28 | ダイエット | Trackback | Comments(0)