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2017年 11月 26日 ( 1 )

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 黄金山 >
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< 2016年 オコタンペ山 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 竹富島 >
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< 2008年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています💦

★ 2017.11.26の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.5% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆

先週は月イチ連休で2日間
ダイエットをお休みして暴食でした 笑

2日で4kg肥えましたが、1日少ない
リセット期間でなんとかリセット 笑

今週も狙っている山は天気が
よろしく無いのでやめておきます。

残念無念




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by infiniti_q45_213 | 2017-11-26 09:55 | ダイエット | Trackback | Comments(0)