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2011年 07月 05日 ( 1 )

7/4(月)

今日も「洞爺サンパレス」にてフローライダーです!

肉体美輝くSEXYハジメは・・・
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親戚の不幸で欠席。

弁当持参3miku9は・・・
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仕事の面接で欠席。

と言う訳で、2人で「洞爺サンパレス」へと向います。

PAPA of Joytoyが自分でクルマを出す時に限っていつも天気が悪くて、
この日も暴風雨&雷というコンディションでした…謎!

暴風雨の中を約2時間走って、「洞爺サンパレス」に到着すると…

いつも通り、ムービーや日記に使う写真をケータイで撮影します。

MEGA 3 私服バージョン
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PAPA of Joytoy 私服バージョン
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7/3~7/7まで、神奈川からゲストが2名来ています。
KAZZさん & TAIGAクン親子です。
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KAZZさんは、腰痛のためTAIGAクンの応援をしてましたw

着替えて水着バージョンの写真撮影して、準備体操です。
MEGA 3 水着バージョン
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PAPA of Joytoy 水着バージョン
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しっかり準備体操したら…
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13:10~14:00と15:10~16:00の2本を滑ります!!
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ムービーはコチラ↓
2011.7.4 波乗りワッショイ!! ~FLOWRIDER @JAPAN~

楽しい時間はあっという間に過ぎ、サッポコに帰る時間です(涙)

帰りの道のりは雨は小降りでしたが、中山峠付近が超濃霧で
視界が7~8mほどしかありませんでした…

18:00頃、市内に到着して色々と用事を済ませると、オナカが
ペコペコなったので、またもや食べ放題に行ってしまいましたw

今朝、恐る恐る体重計に乗ると……

体重 / 体脂肪率は、68.3kg / 12.3%でした…(汗)

PAPA of Joytoyは月曜日が定休日ですので、日曜の夜と
月曜日はダイエットを忘れて好きな物を食べます。

それ以外の日は基本的に、
朝・昼シッカリ食べて、夜を質素にしています。

オヤツは明るい時間なら、好きな物を食べます。

寝る時間から逆算して、最後に食べるのは寝る6時間ほど
前に済ます様にして寝る前の6時間は、カロリーの無いお茶や
ブラックコーヒーで過ごしています。

自分で決めたルールに従い、
今日からは夜は質素な食事で済ませなければ!
by infiniti_q45_213 | 2011-07-05 14:15 | フローライダー ダイエット | Trackback | Comments(0)