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☆2019.7.21の体重測定結果

リバウンド防止と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^

< 2018年 当丸山 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありMAX体重は120kg(≧∀≦)

< 2009年 ヤシガニと嫁サマとワタクシ in 石垣島 >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題やスイーツ巡り♡

毎週日曜朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止というルール。

★2019.7.21の体重測定結果★
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☆ 体重66.1kg ☆
☆ 体脂肪率8.9% ☆
☆ 骨格筋率39.2% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝1617kcal ☆
☆ 身体年齢28歳 ☆



先日の2連休はケーキバイキングに
しゃぶしゃぶ食べ放題の連チャンで
摂取Kcalがまたまたエラい事に…(笑)

2日で4kg肥えてました(笑)

普段より1日少ないリセット期間で
イマイチ落とせず残念(涙)

仕事はいつも通りですが、
合間に引っ越し準備の
片付けをしてるので…

登山も近場しか行けないし
運動不足ですね〜(汗)






.
令和元年11月1日から下記の場所に移転します
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by infiniti_q45_213 | 2019-07-21 07:37 | ダイエット | Trackback | Comments(0)