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☆2019.4.14の体重測定結果

リバウンド防止と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^

< 2018年 オダッシュ山 >
☆2019.4.14の体重測定結果_e0105954_7475241.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありMAX体重は120kg(≧∀≦)

< 2008年 沖縄料理の店 >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題やスイーツ巡り♡

毎週日曜朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止というルール。

★2019.4.14の体重測定結果★
☆2019.4.14の体重測定結果_e0105954_7464745.jpg


☆ 体重65.9kg ☆
☆ 体脂肪率7.9% ☆
☆ 骨格筋率39.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝1620kcal ☆
☆ 身体年齢27歳 ☆


大きな変化は無し。

明日明後日は月イチ2連休ですが、
天気荒れるので良いお山には
行けません...(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

大して運動せずに暴飲暴食するので
来週のリセットが大変そうです(汗)









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by infiniti_q45_213 | 2019-04-14 07:48 | ダイエット | Trackback | Comments(0)