☆2019.1.13の体重測定結果

リバウンド予防と
自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

2009年〜2011年で
50kg以上の減量、
現在66kg〜68kg
ほどをキープ^_^

< 2017年 羊蹄山 >
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< 2017年 青山 >
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100kg超えの期間が
15年ほどありMAX体重は
120kgありました (≧∀≦)

< 2008年 北村ふれあい公園 >
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< 2009年 石垣島 >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題や
スイーツ巡りしています。

毎週日曜日の
朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止という
ルールです( ̄▽ ̄)

★2019.1.13の体重測定結果★
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☆ 体重66.4kg ☆
☆ 体脂肪率8.4% ☆
☆ 骨格筋率39.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝1624kcal ☆
☆ 身体年齢28歳 ☆


先週は年末年始の暴飲暴食で
増量中にも関わらず…

焼肉バイキングをハシゴして
体重70kgオーバーしました(汗)

6日間のリセット期間で
理想体重までもう少しの
ところまで落ちましたが…

明日は2019年になって
2回目のお休みなので
また暴飲暴食祭りです〜(笑)

ダイエットに終わりは無い…笑








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by infiniti_q45_213 | 2019-01-13 08:02 | ダイエット | Trackback | Comments(0)