☆2019.1.6の体重測定結果

リバウンド予防と
自己記録のため
毎週日曜の体重を公開。

2009年〜2011年で
50kg以上の減量、
現在66kg〜68kg
ほどをキープ^_^

< 2016年 チロロ岳 >
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< 2017年 楽古岳 >
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100kg超えの期間が
15年ほどありMAX体重は
120kgありました (≧∀≦)

< 2007年 愛車とワタクシ >
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< 2007年 石垣島 川平湾 >
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ダイエッターですが
週イチで食べ放題や
スイーツ巡りしています。

毎週日曜日の
朝の体重測定で
68.0kgを超えたら…

食べ放題禁止という
ルールです( ̄▽ ̄)

★2019.1.6の体重測定結果★
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☆ 体重67.4kg ☆
☆ 体脂肪率8.3% ☆
☆ 骨格筋率40.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.8 ☆
☆ 基礎代謝1646kcal ☆
☆ 身体年齢28歳 ☆


年末年始の休みも無いのに
終業後に夜中まで暴飲暴食…

1年前の2018.1.7と
全く同じ結果でした(笑)
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進歩がない...(笑)

ダイエットは来週から!(笑)







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by infiniti_q45_213 | 2019-01-06 08:20 | ダイエット | Trackback | Comments(0)