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☆2018.12.9の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年〜2011年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2017年 白老岳 >
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< 2018年 浦臼山 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 石垣島 >
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< 2009年 石垣島 >
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ダイエット開始時から
減量中も含めて週イチで食べ放題や
デカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています

★2018.12.9の体重測定結果★
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☆ 体重65.7kg ☆
☆ 体脂肪率8.2% ☆
☆ 骨格筋率39.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝1614kcal ☆
☆ 身体年齢27歳 ☆

大きな変化はナシ。

増やすのは簡単…

落とすのは難関...

ダイエットは終わりの無い
無限ループ地獄〜( ̄◇ ̄;)




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by infiniti_q45_213 | 2018-12-09 08:17 | ダイエット | Trackback | Comments(0)