☆2018.11.11の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2017年 斜里岳 >
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< 2016年 美瑛岳 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 セグウェイ >
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< 2008年 竹富島 >
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ダイエット開始時から
減量中も含めて週イチで食べ放題や
デカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています

★2018.11.11の体重測定結果★
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☆ 体重65.4kg ☆
☆ 体脂肪率8.7% ☆
☆ 骨格筋率39.2% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝1605kcal ☆
☆ 身体年齢27歳 ☆


大きな変化は無いですが、
ダイエットでイチバン大変なのは…

体重を落とすことよりも
落とした体重をキープし続ける事です。

ダイエットに終わりは無い…笑



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by infiniti_q45_213 | 2018-11-11 07:58 | ダイエット | Trackback | Comments(0)