☆2018.10.14の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2016年 横津岳 >
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< 2017年 羊蹄山 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2006年 激盛りの店 ジャンヌ >
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< 2008年 竹富島 >
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ダイエット開始時から
減量中も含めて週イチで食べ放題や
デカ盛り巡りしています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています

★2018.10.14の体重測定結果★
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☆ 体重64.9kg ☆
☆ 体脂肪率7.9% ☆
☆ 骨格筋率39.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル4 ☆
☆ BMI 20.0 ☆
☆ 基礎代謝1601kcal ☆
☆ 身体年齢26歳 ☆


大きな変化は無いですが、
ダイエットでイチバン大変なのは…

体重を落とすことよりも
落とした体重をキープし続ける事です。

そもそも120kgまで
太ってしまったという事は…

体重を増やす事に関しては、
天才的な才能を持っているのです(笑)

その才能をお抑え込むのは
とっても大変なんです(笑)





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by infiniti_q45_213 | 2018-10-14 08:09 | ダイエット | Trackback | Comments(0)