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☆2017.12.24の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年に40kg、
2010年に12kgの減量...

計50kg以上の減量後、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2016年 横津岳 >
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< 2017年 羊蹄山 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2009年 天売島 >
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< 2009年 chevy3100 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています💦

★ 2017.12.24の体重測定結果 ★
☆2017.12.24の体重測定結果_e0105954_9414538.jpg


☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1606kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆

先日の2連休で4.1kg増量しましたが
なんとかリセット出来た様です(^_^;)

ダイエットは終わりの無い
無限ループ地獄です💦

一度でも油断したら
リバウンドが待っています。

体重を落とすのもタイヘンだけど
維持するのはもっとタイヘンです。

自分なりにモチベーションを保つ
何かがあったほうが良いでしょう( ´ ▽ ` )



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by infiniti_q45_213 | 2017-12-24 09:44 | ダイエット | Trackback | Comments(0)