2017年 12月 17日
☆2017.12.17の体重測定結果
毎週日曜の体重を公開しています。
2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬
近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^
< 2016年 ピヤシリ山 >
< 2016年 恵山 >
過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)
< 2008年 沖縄家庭料理 ゴーヤちゃんぷる >
< 2009年 Flowrider >
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗
毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…
大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています💦
★ 2017.12.17の体重測定結果 ★
☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 8.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆
今週は金曜日にFCFのバイキングがあり
ケーキを12個も食べてしまったので
どうなるかと思いましたが…
寝る前の筋トレを頑張って、
ほぼいつも通りの結果でした♬
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