2017年 07月 30日
☆2017.7.30の体重測定結果
毎週日曜の体重を公開しています。
2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬
「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳
< 2016年 美瑛富士 >
< 2017年 佐幌岳 >
過去のMAX体重は120kg(°▽°)
< 2007年 石垣島 >
< 2009年 竹富島 >
100kg超えの期間が15年ほどありました(^_^;)汗
毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。
★ 2017.7.23の体重測定結果 ★
☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 8.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆
いつもと変わらず〜^_^
BMI20は標準の下限ですね。
BMI19から痩せ型に入るケド…
身長180cmでBMI19.0になるには、
59kgまで落とす必要があります( ̄◇ ̄;)
そんなの筋肉落とさなきゃムリだ 笑
因みに筋肉は脂肪と同じ体積なら
重さは3倍ありますので、
筋肉量が多い人は見た目より重くなります。
例えば同じ70kgの人でも
痩せマッチョの人もいれば…
ポッチャリさんもいますね。
重さよりサイズが重要だと分かっていても
体重を気にしてしてしまうのはナゼ? 笑
明日は定休日♬
チョット疲れが溜まってるので
軽いお山に登ってから…
のんびりランチでも楽しもうと思ってます♬
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