☆2017.6.25の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳
< 2017年 シャクナゲ岳 ご来光 >
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< 2017年 佐幌岳 雪庇の稜線と雲海>
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2007年 HOME MADE 家族 microさん来店 >
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< 2008年 天売・焼尻キャンプ ISHIZOさんと >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.25の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日…

先日の山行で負傷した爪の痛みも
癒えぬまま次の山行の日を迎えます。

大丈夫か? 自分?


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by infiniti_q45_213 | 2017-06-25 09:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)