2017年 01月 15日
☆2017.1.15 公開処刑
毎週日曜の体重を公開しています。
2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬
「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳
< 2015年 9月 暑寒別岳 >

< 2016年 1月 樽前山 西山 >

過去のMAX体重は120kg 笑
< 2009年 死海プール >

< 2009年 フローライダー >

100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ
毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。
★ 2016.1.15の体重測定結果 ★

☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率9.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1609kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆
年末年始の暴飲暴食で
71kgまで増量しましたが...
なんとか平常値に戻りました^_^
HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!
↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓

