2016年 11月 20日
☆2016.11.20 公開処刑
毎週日曜の体重を公開しています。
毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。
2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬
「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳
< 2015年12月 十勝岳 >
< 2016年7月 オプタテシケ山 >
過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚
< 2010年6月 八重山諸島 >
< 2010年7月 フローライダー
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ
★ 2016.11.20の体重測定結果 ★
☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率9.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆
明日は定休日!
ダイエットも定休日! 笑
ダイエットは火曜から!! 笑
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