2016年 11月 13日
☆2016.11.13 公開処刑
毎週日曜の体重を公開しています。
毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。
2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬
「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳
< 2015年7月 神居尻山 >
< 2016年5月 ピパイロ岳 >
過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚
< 2006年8月 焼尻島 >
< 2007年6月 竹富島 >
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ
★ 2016.11.13の体重測定結果 ★
☆ 体重 65.96kg ☆
☆ 体脂肪率9.2% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆
14日〜15日は月イチ連休です♬
お山に登ってスイーツわっしょい! 笑
ダイエットは水曜から!! 笑
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もしかして…今日はお山&フルーツケーキファクトリーのケーキバイキングに行ったのでしょうか?(°∀°)
私は今月も旦那が夜勤で行けませんでした…(*_*)
今回の食い倒れ記事も楽しみにしてます♪
コメントありがとうございます♬
残念ながらFCFも行けず、
悪天候でお山もグッとレベルを下げました。
FCFよりさらにプレミアムな
スイーツ祭りを堪能しましたので、
データ整理が済んだらUPします〜♬