2016年 10月 09日
☆2016.10.9 公開処刑
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬
リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。
毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。
「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 43歳
< 2015年 幌尻岳 >
< 2016年 仕事中 >
過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚
< 2006年 沖縄本島 >
< 2007年 Chevy3100 >
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ
★ 2016.10.9の体重測定結果 ★
☆ 体重 66.2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆
この数日…
とてもありがたい事に
魅力的な差し入れが多くて
食べ過ぎましたね〜笑
明日は定休日です〜♬
祭日なので久しぶりの
グループ登山しようと思います^_^
予定していた山は
天気が悪そうなので…
晴れそうな山に転進します♬
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