2016年 08月 28日
☆2016.8.28 公開処刑
2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬
リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。
毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。
「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 43歳
< 2015年 富良野岳 >
< 2015年 無名山 >
過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚
< 2006年 釣り掘 >
< 2008年 フローライダー >
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ
★ 2016.8.28の体重測定結果 ★
☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 6.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆
最近はヤケ喰い続きで、
思う様に体重管理が出来ません💦
でも明日は定休日ですので
ダイエットもお休みします〜笑
またしても天候不順で
行きたい山に行けないので
ヤケ喰いでがっつり肥えます。
ダイエットは火曜日から頑張ろう^_^
知識不足や体力不足や装備不足等は
自分の努力でどうにか出来るけど…
天気運はナニをどぉ努力すれば
良いのでしょうかね????
自分の努力ではどうにもならない
からこそもどかしくて、
ストレスが溜まりますねー涙
この7月〜8月は10回の定休日で
第一候補の山に登れたのは….
たった1回だけです💦
愚痴を言いたくないけど、
あまりにも酷すぎて病みそうです💦
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