2016年 08月 21日
☆2016.8.21 公開処刑
☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1616kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆
2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬
リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。
毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。
「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 43歳
< 2016年5月 白雲岳 >
<2016年7月 樽前山 >
過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚
< 2008年 ノースサファリ >
< 2009年 石垣島 >
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ
年イチ3連休でヤケ食いの暴飲暴食で
連休明けの木曜日は70kgでした💦
3連休中に肥えた5kgを
3日でリセットするのは無理〜💦
そしてまた月曜日は暴飲暴食の日です。
また肥えますが来週の日曜までには
なんとかリセットしたいです〜💦
先日の年イチ3連休は台風上陸、
今週の定休日はトリプル台風…
なんなんだー!!!
テンションだだ下がりです(>_<)
どこか登れるのだろうか?
HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!
↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓