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☆2016.814 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2016年 幌滝山 >
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< 2016年 夕張岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 ノースサファリ札幌 >
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< 2010年 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.8.14の体重測定結果 ★
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☆ 体重 64.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.0 ☆
☆ 基礎代謝 1598kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


明日から15〜16日(定休日)
17日(夏休み)となります。

年に1度の3連休です〜♬

なんですがっ!!

天気はイマイチの予報です💦

年1度しかないチャンスに
自分たちのレベルと日程では
なかなか挑戦できない山に
登ってみたいのですが…

天気が荒れると命懸けになるので、
天気予報と台風6号の動きを
チェックしてギリギリまで
よく考えようと思います^_^






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by infiniti_q45_213 | 2016-08-14 07:27 | ダイエット | Trackback | Comments(0)