☆2016.7.31 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 215年10月 伏美岳 >



< 2016年 5月 ピパイロ岳 >




過去のMAX体重は120kg!!

< 2009年 フローライダー 動けるデブ >



< 2009年 フローライダー 動けるデブ >



< 2009年 フローライダー 2人乗りはイケません! 笑 >




100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω｀)ゞ

★ 2016.7.31の体重測定結果 ★



☆ 体重 65.1kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.1 ☆
☆ 基礎代謝 1596kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆

明日は定休日です♬

どこかのお山に登って…

どこかの食べ放題に行きます 笑


HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!

↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓