2016年 05月 15日
☆2016.5.15 公開処刑
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目になりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)
リバウンド予防と
自己記録のため毎週日曜の
体重を公開しています( q´Д`。)゚
リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい (・`ω・´ノ)ノ
定休日前日(日曜日)の朝の
体重測定でワタクシ的リミットの
68.0kgを下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます∩(´・ω・`)つ
「まっきぃ♂」の仕様は…
身長180cm 43歳
<2014年 9月 大雪山>
<2014年10月 イワオヌプリ>
過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)
<2007年 石垣島>
<2008年 北村ふれあい公園>
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜【〃´∀`照】ゞ
★ 2016.5.15の体重測定結果 ★
☆ 体重 66. 2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1620kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆
今週は月イチ連休で2連休です♬
天気予報は残念な感じですが…
どこかのお山に行きたいと思います♪
火曜日は新潟から来札する友人と
久しぶりの再会♬ 楽しみです♪
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