2016年 02月 28日
☆2016.2.28 公開処刑
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目となりました( ´ ▽ ` )ノ
リバウンド防止と自己記録のために
毎週日曜日の体重を公開しています💦
リバウンドしだしたら
鋭くツっこんで下さい o(^▽^)o
定休日の前日の日曜日の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を禁止
という自己ルールを決めてます^_^
まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳
2012年 Flowrider
2015年 大雪山系 北鎮岳 山頂
過去のMAX体重は120kg💦💦
2008年頃か? 甥っ子2号と。
2010年 Flowrider 100kgを切った頃
100kg超えの期間が15年ほどありました💧
★ 2016.2.28の体重測定結果 ★
☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1626 kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆
先週の下山後は…
寿司&しゃぶしゃぶ食べ放題で
やり過ぎてしまいまして、
休み明けの体重は4㌕ほど
増量して約7万㌘に!!💦
今週は悲しい出来事もあり、
ヤケ喰いしたりでダイエットは
あまりヤル気が出ませんでした。
明日はお山で癒されてからの…
9のつく日だからアレか。
気が変わる可能性「大」笑
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