2016年 01月 17日
☆2016.1.17 公開処刑
☆ 体重 66.7kg ☆
☆ 体脂肪率 9.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.6 ☆
☆ 基礎代謝 1612 kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆
2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目となりました( ´ ▽ ` )ノ
リバウンド防止と自己記録のために
毎週日曜日の体重を公開しています💦
リバウンドしだしたら
鋭くツっこんで下さい o(^▽^)o
定休日の前日の日曜日の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を禁止
という自己ルールを決めてます^_^
まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳
2014年 6月 昆布岳 山頂
2015年 2月18日 徳舜瞥山 厳冬期も短パン 笑
過去のMAX体重は120kg💦💦
100kg超えの期間が15年ほどありました💧
2008年 石垣島
2008年 北村ふれあい公園 DAYキャンプ
甥っ子 「翔」と。
1/4・1/11・1/15と2016年になってから
もう3度もスイーツ祭りを開催…💦
今年に入ってもう30個以上のケーキを
食べて何万kcal摂取してることやら…
さすがにヤバいですねー(; ̄O ̄)
そろそろ真面目にダイエットしなければ💦
ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!
明日と明後日は定休日です。
2016年初の月イチ2連休だというのに、
月火水と全道的に大荒れの天気ですと?
大きなお山に行くのは厳しそうですね…
さてどぉしましょ〜??
HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!
↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓