2015年 10月 11日
☆2015.10.11 公開処刑
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...
リバウンド防止の戒めと…
自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています。
リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑
定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...
大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。
まっきぃの仕様は…
身長180cm 実年齢42歳 ♂
過去のMAX体重は120kg!! 💦
☆2015.10.11の体重測定結果
体重 65.6kg
体脂肪率 9.9%
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.2
基礎代謝 1607 kcal
カラダ年齢 27歳
体脂肪率がギリギリ一桁💦
厳冬期の登山に向けて
13〜4%まで上げても良いかな〜
先週よりカラダ年齢が3歳老けた💧
実年齢マイナス20歳を
キープしたいのですけどねー💦
ダイエットに近道無し!
栄光に近道無し!!
明日は定休日!
先日の台風の影響で倒木被害で
登れない山も多いので…
行くお山はまだ決めてません、
ギリギリまでお天気や
その他の情報収集します。
HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!