2015年 08月 23日
☆2015.8.23 公開処刑 (*´﹃`*)
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...
リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...
リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑
定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...
大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。
まっきぃの仕様は...
身長180cm 実年齢42歳 ♂
過去のMAX体重は120kg!! 笑
☆2015.8.23の体重測定結果
体重 66.1kg
体脂肪率 7.7 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.4
基礎代謝 1627 kcal
カラダ年齢 25歳
先週は年に1度の3連休で、
休み明けの木曜日から3日で
リセットしなければならない
厳しい状況でしたが...
3連休明けの朝は70kgでしたが、
いつも通りの質素な食事と
寝る前の運動でなんとか
66kg台まで落ちました〜♪
栄光に近道無し⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ダイエットに終わり無し!!!
明日行くお山はまだ悩み中...
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