2013年 12月 16日
★ ダイエットのお話...
★ ダイエットのお話
ダイエットと言うと、
皆さん食事制限を
思い浮かべると思います。
ワタクシの考えでは、
むしろたくさん食べて
たくさん運動して、
燃焼効率が高いカラダ
を作る事が大事だと
考えています。
食事制限すると
基礎代謝も下がるので
ダイエットしながら
太りやすいカラダを
作ってしまうと
思っています。
あくまでも、
ワタクシ個人の経験から
思う事ですので、
全ての人に当てはまるとは
思いませんが...
今朝の
体重測定結果は...
体重66.8kg
体脂肪率14.6%
内臓脂肪レベル5
体年齢31歳でした。

体脂肪率14%まで
急上昇してしまった(涙)
ピザ食べ過ぎたかな?
本気で体脂肪率と
内臓脂肪レベルを
少し下げないと...(汗)
今日と明日は、
第3月火で連休なので
食べまくりで さらに
上がっちゃいますね(笑)
ダイエットは水曜から♫

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