★ ダイエットのお話...

12/16(月)

★ ダイエットのお話

ダイエットと言うと、
皆さん食事制限を
思い浮かべると思います。

ワタクシの考えでは、
むしろたくさん食べて
たくさん運動して、
燃焼効率が高いカラダ
を作る事が大事だと
考えています。

食事制限すると
基礎代謝も下がるので
ダイエットしながら
太りやすいカラダを
作ってしまうと
思っています。

あくまでも、
ワタクシ個人の経験から
思う事ですので、
全ての人に当てはまるとは
思いませんが...

今朝の
体重測定結果は...

体重66.8kg
体脂肪率14.6%
内臓脂肪レベル5
体年齢31歳でした。



体脂肪率14%まで
急上昇してしまった(涙)

ピザ食べ過ぎたかな?

本気で体脂肪率と
内臓脂肪レベルを
少し下げないと...(汗)

今日と明日は、
第3月火で連休なので
食べまくりで さらに
上がっちゃいますね(笑)

ダイエットは水曜から♫





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