☆2017.7.17 羅臼岳

ワタクシにとって夏季にに2回しかない
貴重な連休は今年も雨予報…

日高狙いでしたが諦めて
カッパ着て低山に行こうと思ったが…

知床方面がマシっぽいので、
今まで遠すぎて少ない休みでは
行く気がしなかった羅臼岳と斜里岳に
言ってみることにしました^_^

16日の仕事終えてから札幌を出発して
ウトロへ向け400km超えのロングドライブ。

美幌〜小清水で道路が
冠水気味になるほどの大雨で不安がよぎる。

斜里あたりからはガスだけで
雨は降ってなくてやや安心しましたが、
ウトロに到着して道の駅で1時間ほど
仮眠して起きるとガスガスで小雨模様。

ガッカリしつつ登山口へ向かうと、
手前の車道脇に親子クマさんを発見!
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できるだけ安全な状況で野生の熊を見るという
悲願を達成して猛烈にテンションUP! 笑

4mほどの至近距離、しかも親子!

クルマなど気にせず夢中で
アリの卵や幼虫を食べていました。

めちゃくちゃ可愛くて
感動して15分ほど見てました 笑

テンションが上がってヤル気倍増 笑

多少の雨など気にもならない笑

出発前に木下小屋を覗くと玄関に
管理人さんが飼ってるチンチラが。
(暗くて写真撮れず...)
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知床では飼っている人が
ほとんど居ないと言ってました。

ひょんなところでチンチラ仲間に出会えて
さらにテンションアップ 笑

長距離運転の疲れと寝不足など感じず
小雨の中サクサク登れました♬
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弥三吉水で浄水ストローで水をガブ飲みして...
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雨の中さらに進んで行きます。
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次の水場の銀冷水に着くと
見覚えのある方が休憩中です

ヤマッパーのけんさん、
ポーリンさんご一行でした〜( ^∀^)
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ここで雑談と写真撮影で
長めの休憩をとり大沢に向かいます。
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大沢の雪渓はすべて溶けていて
脇にちょこっと残雪があるだけでした。

視界は周囲はちゃんと見えるが、
展望はまったく無しでした 涙
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羅臼平から先はところどころで風があり
寒くなりガスも濃くなってきました。
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ピーク手前の岩場の急登は
小柄な相方さんは段差の処理に
時間がかかるのでちょっと進んでは待ちます。
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ピークからは3名ほど降りてきていて、
みなさん後ろ向きのクライムダウン方式で
降りてくるのでどれだけ険しいのかと
思いましたが、それほどでもありませんでした。
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ピークに到達すると何も見えませんが、
海側から吹き上げてくる強風で寒い。

長居無用で写真を撮って即下山開始。
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直下の岩場で風を避けてランチして下山しました。

下山後は木下小屋の管理人さんと雑談してから
ウトロの道の駅で海鮮丼、熊肉バーガー、
コケモモソフトクリームを食べて斜里町へ。
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2017.7.17 羅臼岳
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出発時間:2017-07-17 05:43:34
到着時間:2017-07-17 12:47:49
所要時間:7時間 4分 15秒
移動距離:13.62 km
登山/下山距離:6.14 km / 7.48 km
平均速度:1.9 km/h
最低/最高速度:0.3 km/h / 5.4 km/h
最低/最高高度:206 m / 1664 m
消費カロリー:4036kcal


2017.7.18 斜里岳へつづく・・・






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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-19 12:28 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.7.16の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2014年 大雪山 >
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< 2015年 夕張岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 忘年会 >
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< 2009年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.7.16の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.3kg ☆
☆ 体脂肪率 8.6% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1604kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆



FCFバイキングも行けなかったし、
貴重な夏季の月イチ2連休は今年も雨だし
テンションだだ下がりです〜(T ^ T)

カッパ着て低山散歩ですかね?







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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-16 09:24 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

最近のイロイロ・・・

最近の茶々子さん♬
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どこ見てるんだい?

晴れて最高の天気の外を見ながら
暑い中仕事して定休日は雨予報という
去年の悪夢が今年も繰り返されるのか...(・_・;
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検討してる、お山は全部雨予報...

北海道の短い夏の間に2回しかない
ワタクの月イチ連休...

ナカナカ晴れてくれないです 涙

キッズダンサーKOTETSUさん^_^

ソフトモヒカン×3Dフレアライン
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ご来店ありがとうございます!

無職疑惑のワタクシですが...

一応、週6で働いてます! 笑


山でスライドしたり、
どこかのお店で会う方に...

「いつも山とかスイーツですねー
仕事とかしてるんですかー?」


的なことを良く言わるんですね〜笑

別に他人の評価はどうでも良いので
大して気にはしてないのですけど
面白いな〜と思って 笑

多くの人はブログやSNSの投稿を
写真だけザッと見て毎日山で遊んで
食べ放題やスイーツを楽しんでいると
勘違いされている様ですね〜笑

6勤1休で年間約60回の休日があります。

正月、G・W、お盆の休みはありません。

年間休日60日で120座ほど登ります。

休日をなるべく終日フリーにするために
寝る時間を削って経理など経営に必要な
仕事などを済ませています。

ただ週イチで山に登っても体力を
維持できないので週5で筋トレもしています。

見た目は茶髪でロン毛でピアスのオジさんでも...
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意外と真面目に生きています 笑

明日は15日! 大好きなFCFバイキングの日!

行けない時に限って...
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好きなモノが提供されるという罠(。>д<。)

そんな今日この頃・・・




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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-14 12:41 | Trackback | Comments(0)

☆2017.7.10 Birthday Eve

青山を下山後は...

パティスリーBirthday Eveへ。

マカロン食べ放題です。
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マカロンの他にケーキ3個までと
ソフトクリームも食べ放題となっています。

1ドリンク付き、ワタクシ達はアイスティー。
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マカロンは1口で頂きます 笑
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この日出てたのは...
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定番18種類と...

6月限定品
フロマージュ クリュ・ドゥ・ラ・フレーズ

7月限定品 ココ・アナナ

ライチフランボワーズの計21種類。

ワタクシの食べたモノ〜♬
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ケーキ3個 ソフトクリーム2個
マカロン32個 アイスティーでした♬





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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-11 15:38 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2017.7.10 青山

橇追山で御来光を楽しんだ後は…

札幌に戻って南区のマイナー峰「青山」へ。
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笹が刈られていたり、階段が付いていたり
整備はされている様ですが…
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イカついオニグモのクモの巣だらけで、
非常に不快指数が高いです。

マダニも数匹払いました... 汗

クモの巣を払い過ぎてポールが
クモの巣だらけになるし…

クモの巣を見落として顔にクモの巣が
張り付いたり、オニグモ蜘蛛が足に付いて
体を登って来たりします ( ;´Д`)

やたらと分岐が多くて、
どう進んで良いのかもわかりません 笑

他にもマムシに、ヒグマに、スズメバチに、
マダニに注意という...危険な山です 笑
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土が乾いていてわかりにくいけど、
クマの足跡らしきものがズーッとありました。

クマのフンは、新しいものから古いものまで
至る所にたくさんありました 汗
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今回はコレが効いていたのかも?
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とは言っても、今までも出会った事ないから
効いたかどうかは解らない 笑

コレを焚いてるとリスさんとか可愛い動物にも
会えなくなりそうだし、自分にもかなり効きます 笑

登山口から山頂まで樹々に覆われてて
視界が拓けるポイントもありません。

花も山菜も見かけません。

唯一見かけた花はこれくらい。
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山頂の樹々のスキマからちょうど同じ高さくらいの
藻岩山の山頂が見えました。
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ヘンテコ眼鏡〜♬
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暑くてかけてられない 笑
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静かなマイナー峰を訪れるのは好きですが、
こちらはオススメとは言い難いです。

2017.7.10 青山
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出発時間:2017-07-10 07:11:50
到着時間:2017-07-10 08:55:21
所要時間:1時間 42分 54秒
移動距離:5.16 km
登山/下山距離:2.65 km / 2.52 km
平均速度:3.0 km/h
最低/最高速度:0.3 km/h / 5.8 km/h
最低/最高高度:211 m / 528 m
消費カロリー:971kcal

今年の山行で踏んだピークは70座、
累積歩行距離は約375.61kmとなりました。



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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-11 14:07 | 登山 | Trackback | Comments(0)

午後から市内で所用があるため
遠出して大きな山に登るのは無理なので…

御来光を見ながら朝ごはんでも食べようと思い、
駐車スペースから10分程度で登れる橇追山へ。
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山頂にはウッドデッキのテラスがあり、
快適に御来光を見る事が出来ます♬
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羊蹄山のビューポイントでもあります。
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駐車スぺースから山頂までは
砂利道の作業道路なので…

普段着にサンダルでザックだけ背負って、
月を見ながら10分ほど歩きます。
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ピークに着くとすでにマジックアワーが始まってました。
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すぐに御来光が現れ始めました!
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御来光を見ながら...
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ワタクシはお湯を沸かしたり
写真を撮ったりコーヒーを飲んだり、
パンを食べたりと大忙しでした 笑
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一通り写真を撮ったらのんびり景色を見ながら
2杯目のコーヒーを飲んで下山しました。

駐車スペースは尻別岳の登山口となります。
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☆2017.7.10 橇追山 御来光CAFE
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出発時間:2017-07-10 03:42:53
到着時間:2017-07-10 05:08:21
所要時間:1時間 25分 28秒
移動距離:1.49 km
登山/下山距離:0.74 km / 0.75 km
平均速度:1.0 km/h
最低/最高速度:1.5 km/h / 5.1 km/h
最低/最高高度:661 m / 723 m
消費カロリー:809kcal

まだ時間があるので札幌に戻って、
南区のマイナー峰にでも登ろうと思って
札幌へ向かいました。

つづく...


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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-10 22:49 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.7.9の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳
< 2012年 Flowrider in Saipan >
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< 2016年 羊蹄山 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)
< 2008年 北村デイキャンプ >
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< 2008年 天売焼尻キャンプ >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.7.9の体重測定結果 ★
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☆ 体重 64.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.0% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 3 ☆
☆ BMI 19.9 ☆
☆ 基礎代謝 1585kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


なんとか体脂肪率シングルに♬

メロン6玉喰いから5日目で、
やっと体脂肪率がひと桁に戻りました♬

明日は定休日

近場のお山でハイキングからの
スイーツ祭りの予定ですが…

天気は曇り〜雨の予報…

お昼までに札幌市内に戻れるお山で
雨に当たらなそうなところが
あれば良いのですが…^_^;



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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-09 10:11 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

最近のイロイロ・・・

7/6(木)のポケモンさん(≧∇≦)

黒目がち...というよりガチ黒目な
おメメが可愛いです ♬
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食べてる時の顔がブサ可愛で癒されます♬


2017.7.6の体重&体脂肪率
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月曜日に夕張メロンを6玉食べてから
体脂肪率が3日連続で2桁です??

こんなの何年ぶりっ! 果糖恐るべし!

でも次はいつ行こうと思っている自分がいる...

バカか? 馬鹿なのか!? オレ...笑
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7/7(金)

FBの登山グループより
AIKAWA氏が来店してくれました♬

盗撮!
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いつもありがとうございます♬

2017.7.7の体重&体脂肪率
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4日連続で体脂肪率が2桁...汗

あとちょっと削ればシングルに戻れるけど
果糖の摂りすぎは本気ヤヴァイ??

で? 次いつ行こう?? と考える今日この頃です 笑




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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-07 14:08 | Trackback | Comments(0)

元々のんびりハイクの予定でしたが…

天気予報が好転したので、
今しか行けない三笠新道〜忠別岳の
日帰りを目指して2日の終業後に
大雪高原温泉を目指し出発。

層雲峡に着いた時点で雨だったので、
天気の様子見と電波確保の為に層雲峡で
2時間仮眠しておきてみると…

超濃霧&雨で全くヤル気が出ない(ㆀ˘・з・˘)

高根ヶ原まで上がれば雲を抜けた
かもしれないですが…

ガスで視界不良の中、早朝の高原沼に
入る勇気は無かったです 笑

忠別岳はあっさり諦めて旭川の嵐山に。

小雨が降る中、普段着にサンダルで
山頂展望台の屋根の下でアカゲラさんを
見ながらの朝ごはん〜(o^^o)♬
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雨のせいかマイマイさんが沢山いました。
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大雪山は完全に雲の中で何一つ見えません 涙
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嵐山の後は深川の里山、音江連山へ。
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沖里河山〜無名山のプチ縦走します。

沖里河山ピーク
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無名山ピーク
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モチロンここでもガスワンダーで景色は皆無 涙

縦走路では笹藪ガサガサ & 落とし物がありました。
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クマは縄張り内に数カ所の寝ぐらを確保して、
エサが無くなったらローテーションするらしいです。

人が少ない悪天候の早朝に移動することが多いので、
ガスガスの早朝とかは時に注意が必要ですね 汗

ワタクシ達は会話が出来ないくらいのウルサイ鈴と
MP3プレイヤーで自分の存在をアピールしてます〜^_^

沖里河山〜無名山を下山したのが7:XX頃…

夕張の夕張メロン食べ放題ランチの
整理券配布に間に合うかも?

と、とんでも無いコトを思いつく 笑

一般道を制限速度で走って夕張に9:15着で
なんとか11:00から開催の1部の整理券をGET♡
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夕張メロン食べ放題ランチビュッフェ1800円也

「めろんのテラス」では店長はプードル…
副店長はネザーらしい…笑
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カットが小さくて食べ応えが無く、
提供も途切れるという事前情報でしたが、
改善された様でナント半玉と1/8カットが
ズラリと並んでいてテンションUP 笑
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メロン以外の料理も少々食べましたが…
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内容はそれなりなので、
逆にメロンに集中出来て良かったです 笑

メロンは5玉食べたところで飽きがきて
ワタクシ6玉、相方さん3玉で終了。
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めろんのテラスの後は車で休憩してから
食後の運動で冷水山に登るコトに。

13:30スタートで小雨が降っていて
曇りですが蒸し暑いです。

何よりメロン6玉ぶん重くなった
MYボディが重いですΣ('◉⌓◉’)笑

冷水山はMt.レースイのスキー場となってます。
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ホテル横の橋を渡って右手に作業道路があり
それを歩いていけば山頂まで行けます。

道路脇とゲレンデには
マーガレットやルピナスが満開ですが...
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お山の花では無いですよね 笑

1時間ほどで登頂できます、
最終リフトの近くの階段を上がれば山頂です。
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晴れていれば景色は良いらしいです 笑
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立派な山頂標識があります。
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下山は来た道を戻っても良いし
ゲレンデのリフト下を歩いても良いですね〜^_^
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急登好きならゲレンデを登るのも良いと思います 笑
意外と登り応えアリと感じましたが…

メロンが重かっただけかもしれません 笑

2017.7.3 冷水山
出発時間:2017-07-03 13:34:35
到着時間:2017-07-03 15:15:34
所要時間:1時間 40分 59秒
移動距離:5.26 km
登山/下山距離:2.94 km / 2.31 km
平均速度:3.1 km/h
最低/最高速度:1.1 km/h / 4.9 km/h
最低/最高高度:300 m / 705 m
消費カロリー:952kcal
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冷水山を下山後は札幌に戻って
ちょっとした用事を済ませて帰宅。

前夜、自宅を出てから層雲峡で2時間
車中の仮眠を挟んだ走行距離は約600km、
登山はたったの9km弱という…
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ある意味ハードな1日でした 笑

今年の山行で踏んだピークは68座、
累積歩行距離は約368.96kmとなりました。





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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-04 15:27 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.7.2の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2017年 羊蹄山 朝陽を浴びるワタクシ >
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< 2017年 ユニ石狩岳 ウペニペ& ワタクシ >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 Flowrider in Lagoon >
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< 2009年 岩ガキ祭り 丸ナオヤ & ISHIZOサンと >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.7.2の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


まぁ、いつも通り 笑

食べてばかりの定休日明けは
いつも3kg前後増量しています 笑

週に1度のビュッフェを
楽しむために日々の運動と…

ビュッフェに行く日以外の
6日間のカロリー摂取量を控えて、
マイナス貯金しておく
イメージで調整してます。

もちろん1回のビュッフェで
貯金以上に摂取するので
その分が日々の運動分となります!

1週間をならせばフラットになる
イメージで調整しています。


明日は定休日です( ^∀^)

天気がイマイチな事ですし、
傷んでいる爪を休ませる意味でも…

狙っている大物のお山は諦めて
近場でサクッと登れる山に登って
たまった用事を片付けたりして
過ごしますかね〜( ´ ▽ ` )




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# by infiniti_q45_213 | 2017-07-02 09:44 | ダイエット | Trackback | Comments(0)