☆2017.10.9 余市岳

祝日の月曜日なので…

普段はナカナカ休みが合わない
ヤマ友さん達と余市岳に登りました。



参加メンバーはワタクシ達と、
余市からヤヨイさん、室蘭からタロちゃん、
仙台から村井サン、札幌からスギさん、
トラさん、サガノさん、ツナさん、
ハッシーさんの総勢10名です^_^

まだ暗いウチにキロロリゾートに集合、
明るくなると同時にマウンテンホテルの
横の林道からスタートします。
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林道は約3.9kmでそれなりの
アップダウンもありますので、
1時間15分ほどかかります。

ゲレンデ内にある登山口からは
山頂まで約4.7kmコースタイムは
約2時間ほどかかります。
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登山口からは川沿いの登山道を進み
1回だけ渡渉もあります。
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この渡渉ポイントは
かなり滑りますので多少注意が必要です。
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その後は基本的には整備の行き届いた
歩きやすい登山道ですが、
多少の急登部や段差の大き箇所もあります。
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10人もいてペースを合わせながら、
オシャベリしながらですので…

コースタイムより若干遅れ気味で、
ゴンドラコースとの合流地点へ。
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そこからは若干標高を捨ててから、
最後の急登部に差し掛かりますが….
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ぬかるみで滑る箇所が多いです。

ジグを切った急登部から涸れ沢に入り、
ガレた道を詰めるとハイマツ帯です。

枝払いされたのか数年前より
かなり歩きやすくなっていました。

山頂300m手前の
慰霊碑があるところまで来ると
雲海と霞む空の向こうにうっすらと
定山渓周辺の山々や羊蹄山が見えました。
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本ピーク方面には山頂標識も見えています。

ほぼコースタイムくらいでなんとか山頂へ。
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まだゴンドラコースからの
登山者は来ませんので山頂を独占です。

他の登山者さんがいないので、
ヘンテコ眼鏡やオフザケ写真で盛り上がりました 笑
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軽く食事を摂って下山開始すると、
ゴンドラで上がって来た登山者さん達が
続々登って来てスライドしました。

ワタクシ達も下山はゴンドラ使用で
紅葉を楽しみました。
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やはり紅葉は少し離れたところから
見るのが美しいですね〜^_^

近くで見ると、ただの枯れ葉です! 笑

2017.10.9 余市岳
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出発時間:2017-10-09 05:33:40
到着時間:2017-10-09 11:17:29
所要時間:5時間 43分 49秒
移動距離:13.04 km
登山/下山距離:7.88 km / 5.16 km
平均速度:2.3 km/h
最低/最高速度:0.4 km/h / 6.0 km/h
最低/最高高度:559 m / 1493 m
消費カロリー:3265kcal

今年の山行で踏んだピークは95座
累積山行距離は約564.31kmとなりました。



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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-10 14:16 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.8の体重測定結果

こんにちは。

お金も無い、休みも無い、
人望も実績も美貌も夢も希望も無い、
無い無い尽くしで守るモノも、
失うモノも何も無い…

元々何も持ってないのに
ナニカを失ってゆく様な
気がしてならない
44歳の今日この頃…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 ノースサファリ >
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< 2009年 Flowrider >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗


「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^


< 2016年 隈根尻山 >
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< 2017年 かみふらの岳 >
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毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.10.8の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 7.2% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


週5の筋トレ、週1の登山、
週1の暴飲暴食解禁日…

このルーティーンを守ってる限り
大きな変化は無い様です。


明日は定休日です^_^

祝日なので久しぶりに
仲間とのグループ登山です♬





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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-08 12:10 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

最近のいろいろ・・・

HDDの整理をしてたら今は車庫で眠っている
愛車1号のChevyの写真が出てきました♬
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2008年頃の愛車1号とワタクシ...
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ダイエット前で115kgくらいでしょうか?

給油中の1号と洗車中の当時の2号。
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仲間と作ったウッドを装着した〜♬
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ボンネットも荷台も長いのでキャビンが狭いです 笑
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ダイエット前は、
常にハンドルにオナカが当たってました 笑

また乗るなら、
しっかり整備し直さないとですね〜^_^

山に行ってばかりで乗るヒマ無いですけど 笑

新発売のファミマの餃子まん^_^
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中華風肉まんって感じですかね〜^_^

美味しかったです〜ヽ(*^ω^*)ノ

自分のカラオケを久々に録画してみる...??

舌ピのシャフト、長いの入れてるから
「さしすせそ」「たちつてと」「 なにぬねの」
の滑舌が悪すぎてヤバい 笑





YouTubeに昔の飲み会の動画を
沢山公開しているくせに...

自分が喋ったり歌ったりしているところを
自分で見るのはツラい 笑

今日は(10/6)は久しぶりのSUPER!! FRIDAY
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サーティワンGETしました〜(о´∀`о)♬
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本日の体重/体脂肪率は66.8kg/8.9%...
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朝からアイス食べてる場合かな〜⁉️ 笑

そんな今日この頃・・・




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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-06 19:44 | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.2 カニカン岳

ずっと登りたかった道南のマイナー峰
「カニカン岳」に登って来ました(о´∀`о)

2017.10.2 カニカン岳
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出発時間:2017-10-02 05:09:49
到着時間:2017-10-02 12:05:38
所要時間:6時間 55分 49秒
移動距離:20.52 km
登山/下山距離:9.22 km / 11.30 km
平均速度:3.0 km/h
最低/最高速度:0.4 km/h / 33.6 km/h
最低/最高高度:145 m / 981 m
消費カロリー:3951kcal



通行止めゲートから登山口までの
車道と林道は自転車を使用。
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先日の台風の被害と思われる崩落が
2箇所ほどありました。
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道路が流されてエグれてる所もあります。
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バケツ大の大きなクマのウンチも有り。

登山口から2合目くらいまでは
広くて歩きやすい道ですが…
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3合目あたりから
ヤブが濃いところがあります。
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先日の台風の影響か倒木や
折れた枝なども多々ありました。
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所々、硬くて太い笹が左右から
被っていて、体重が66〜68kgほどある
ワタクシが押し戻される様なところも
ありました〜(・_・; 汗

ヒドい藪漕ぎの最中は
撮影の余裕はありませんでした 笑

特に危険箇所などはありませんが、
廃道となって長いので日に日にルートが
不明瞭になっていると思われます〜??

沢地形や崩落箇所や雨裂などが
薄くなった踏み跡と交差していて、
わかりにくくなっている所に(特に下山時)
ピンテをつけて来たので大丈夫と思いますが
多少注意が必要ですね〜^_^

山頂はあまり広くは無いです。
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山頂で食べるカニ缶は買い忘れました 笑
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カニカン岳という可愛い名前に
標高1000m以下の低山ですが、
なかなかハードでした

下山後は喜茂別の
きのこ王国で食事して帰宅しました^_^

ワタクシは、きのこ天ざるそば。
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相方さんは、きのこ天丼。
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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-03 12:33 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.1の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^

< 2016年 お仕事中 >
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< 2017年 お仕事中 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 沖縄本島 >
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< 2007年竹富島 >
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100kg超えの期間が
15年ほどありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.10.1の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 8.8% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1612kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



先週よりもカラダ年齢が3歳も老けました 笑

明日は定休日…

天気予報は雨と強風 涙

野暮用が無くてフリーな休日は
毎回の様に天気が崩れるのはナゼ?




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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-01 10:08 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

最近のいろいろ・・・

登山仲間の「まっつ」氏がカットに
来てくれました〜♬
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趣味の繋がりから来店してくれるなんて
嬉しい限りです〜♬
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ありがとうございました!

⚠︎特殊ヘアは得意分野ですが、
ほとんどのお客様はナチュラルな
スタイルですね〜^_^

モモンガさんが
自分のおうちを破壊する件...
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自分が住みにくくなるのに
何故でしょうね〜笑

古くからのお客様「MIKA」さんが
カット&カラーリングで来てくれました〜♬
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ベース全体に細かくハイライトを入れて
マット系のカラーをのせました。

3児の母でお孫さんもいるとは
思えない若くて可愛らしい方です。

いつもありがとうございます!

こちらは2006年のMIKAさん。
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時々あることなのですが...

ご家庭でカットしようとして失敗して
こうなってしまい駆け込んで来ます 汗
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直せる範囲で直してこうなりました...
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理美容の技術は国家資格です。

カンタンにマネ出来るモノではありません 汗

こちらも登山仲間の「ちぃ」サン。

カット終了後に車でお留守番してた
「まろん」がご挨拶に来てくれましたよ♬
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いつもありがとうございます♬

そんな今日この頃・・・



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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-30 10:51 | Trackback | Comments(0)

今週は、お彼岸の家族行事で
遠征出来ないので近場でサクッと^_^

932峰で日の出を見ようと思って、
3:40頃に7合目を出発しました。
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まだ暗いうちに東山ピークを通過して
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932峰へ向かっていると…

徐々に空が明るくなってきました。
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雲が多くて日の出は微妙っぽいです。

日の出時刻の前に932峰へ到着して
お日様を待ちます。
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少し風があり寒かったです。

風不死岳方面
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溶岩ドーム方面
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分身たちも日の出待ち 笑
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予想通りお日様は雲の向こうでした。
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完全に夜が明けました♬
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932峰を出発して西山に向かうと、
雲を抜けてお日様が顔を出しました。
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来し方を振り返ると紅葉と932峰と風不死岳
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これから向かう西山
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西山ピーク
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西山でノンビリと朝ご飯休憩しました。

樽前山神社奥宮に向かう
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樽前山神社奥宮
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下山時の支笏湖
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今年の山行で踏んだピークは93座
累積山行距離は約530.75kmとなりました。

下山後は親と合流して
お彼岸のお墓参りと食事を…
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ハードな登山より疲れました 笑

2017.9.25 樽前山(東山→932峰→西山)
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出発時間:2017-09-25 03:42:22
到着時間:2017-09-25 08:06:48
所要時間:4時間 24分 26秒
移動距離:9.02 km
登山/下山距離:4.70 km / 4.32 km
平均速度:2.0 km/h
最低/最高速度:0.2 km/h / 6.1 km/h
最低/最高高度:656 m / 1022 m
消費カロリー:2513kcal





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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-26 12:51 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.24の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^

< 2016年 音更山 >
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< 2017年 神威岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 焼尻島キャンプ >
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< 2008年 飲み会 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.9.24の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 5.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1634kcal ☆
☆ カラダ年齢 24歳 ☆


先週は月イチ連休でしたので
1日短いリセット期間でした〜^_^

じわじわ増えてる気がしますが、
明日は定休日でダイエットもお休み♬

欲望のままに食べます! 笑

今週は、お彼岸の家族行事で
遠征出来ないのでまた運動不足で
ストレスが溜まりますね〜^_^;

少し前から群発頭痛の発作に
胸郭出口症候群、肉離れによる
筋繊維切断からの内出血など…

不調が続いてるので
しばらくのあいだ自粛します 涙





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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-24 10:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.19 海向山→恵山

函館山ご来光の後は…

50kmほど移動して
海向山と恵山に登りました。
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函館山は平和でしたが
こちらの登山口に着く頃には
雲行き怪しくて強風に。

午後から雨という予報でしたが…

持病の頭痛や胸郭出口症候群や
突然の筋膜炎など細かい不調が
重なりポンコツ状態なので
心拍数を上げない様にゆっくり歩きます。

樹々に囲まれた登山道の
海向山では、台風の影響で折れた
枝が散乱していましたが
登山道をふさぐほどの
大きな倒木などはありませんでした。

前日の大雨の影響で泥濘んでいて
滑るところが多々あったので
多少慎重に歩きました。

右回りコースで山頂までは1時間ほど。
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山頂手前のポコ
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雲行きが...
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ヘンテコ眼鏡忘れたー(^_^;)
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20分弱の休憩で下山して一旦駐車場へ。

水分と鎮痛剤を補給して、
トイレ休憩を挟み恵山へ向かいます。
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不調なら休めと思われそうですが…

経験上、何かしてる方が気が紛れますので
ゆっくりノンビリ恵山へ向かいます。
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樹々に囲まれていないので、
時々カラダが突風に持っていかれます。

後続の登山者さんはポールがなくて
体を支えられず撤退されました…

山頂手前のみ多少の緑があります。
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山頂はナカナカの爆風でしたが、
台風の影響か風が温く、
ノンビリ歩きで汗もかいてないので
寒くはありませんでした。
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下山後は札幌まで戻って、
なぜか函館の回転寿司へ笑
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さっきまで函館にいたのに 笑

それから藻岩下のカフェドロマンにて
シメのパフェを食べて帰宅しました。
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2017.9.19 海向山→恵山
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出発時間:2017-09-19 07:53:12
到着時間:2017-09-19 11:48:21
所要時間:3時間 55分 9秒
移動距離:10.70 km
登山/下山距離:5.39 km / 5.31 km
平均速度:2.7 km/h
最低/最高速度:1.2 km/h / 5.5 km/h
最低/最高高度:299 m / 621 m
消費カロリー:2237kca
l


今年の山行で踏んだピークは90座
累積山行距離は約521.73kmとなりました。








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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-21 20:52 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.19 函館山

台風直撃で大荒れの北海道ですが...

イチバン早く過ぎ去った函館方面は
まだ海も荒れて風も強いけど
なんとか晴れています〜^_^

ご来光に合わせて
日の出時刻の30分前に出発しました。

日の出の瞬間
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町並みも入れてみる
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すぐ上の雲に隠れそう
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一段下の展望台へ
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上の雲から2度目のご来光をアップで 笑
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山頂標識からはご来光が見えません
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そろそろ下山します。
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だいたいですが…

登り30分・滞在30分・下り30分
といった感じです^_^

前日の暴風雨の影響で折れた枝が
道路中に散乱していて観光道路が
閉鎖されていたのでクルマが1台も
いなくて静かにご来光を楽しめました。
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2017.9.19 函館山
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出発時間:2017-09-19 04:53:35
到着時間:2017-09-19 06:21:46
所要時間:1時間 28分 11秒
移動距離:4.43 km
登山/下山距離:2.30 km / 2.13 km
平均速度:3.0 km/h
最低/最高速度:1.0 km/h / 5.5 km/h
最低/最高高度:74 m / 346 m
消費カロリー:838kcal


下山後は恵山へ向かいます^_^



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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-21 16:22 | 登山 | Trackback | Comments(0)