望岳台〜美瑛富士避難小屋〜石垣山〜
ベベツ岳〜オプタテシケ山〜美瑛富士〜
美瑛岳〜十勝岳〜カミホロ小屋と…

約26km〜累積標高2910mを
14時間かけて歩いて来ました〜(о´∀`о)♬
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出発時間:2017-06-19 02:49:08
到着時間:2017-06-19 17:10:10
所要時間:14時間 0分 11秒
移動距離:25.61 km
登山/下山距離:14.66 km / 10.95 km
平均速度:1.8 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 5.7 km/h
最低/最高高度:940 m / 2079 m
消費カロリー:7997kcal
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小屋泊装備ですが、距離も累積標高も
多いので、徹底的に軽量化して18kgほどの
ザックで2:50頃に望岳台をスタートしました。
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雲の平から美瑛岳と美瑛富士...遠い 笑
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至る所に雪渓があり、函状沢も埋まってました。
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雪渓が融けたら梯子とロープが現れます。

ポンピ沢の水量は多くなかったです。
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ポンピ沢を越えてからの急登がいつ来てもツラい 笑

美瑛富士分岐から雲海
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美瑛富士避難小屋に向かうと大雪渓から
オプタテシケ山が見えます...遠い 笑
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美瑛富士避難小屋に荷物をデポして
アタックザックでオプタテシケ山に。

石垣山とベベツ岳のコルから振り返る
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ベベツ岳を越えてオプタテシケ山、
少し霞んでますがトムさんドーンです♡
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これから向かう十勝岳方面... と、遠い...汗
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戻りはベベツ岳でも写真を撮り...
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少しルートを外れて石垣山に寄り...
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小屋に戻って水を調達して一気に荷物が
重くなり、ここからはツラい行程です。

美瑛富士分岐にザックをデポして、
休憩のつもりでゆっくりペースで美瑛富士に。
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分岐に戻って美瑛岳に向かいますが、
ここまでで既に19kmほど歩いて来てるので
岩場の急登を重たいザックで登るのは
かなりツラかったです。

この登りで相方さんの足に異変が起きました。

左股関節、左太もも、左ヒザに激痛がはしり
段差のたびに顔が歪んでキツそうです。

なんとか美瑛岳分岐まで登って、
ザックをデポして空身で美瑛岳へ。
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美瑛岳からこれから向かう十勝岳は
とても遠く見えました。
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相方さんの足は空身でも痛そうなので
相方さんが持つ水をワタクシのザックへ
移動しましたが、それでもキツそうでした。

ワタクシも荷物がさらに重くなり、
十勝岳への登りはかなりキツかったです。
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縦走路では景色が良いところが沢山ありますが
無心で歩き続けて撮影出来ませんでした 笑

十勝岳からカミホロ小屋方面...
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小さく小屋が見えてます... まだ遠い 笑


相方さんは下りが激痛らしく、
十勝岳からカミホロ小屋に向かう
最初の急斜面の下りもツラそうです。

その後の緩いアップダウンは割と順調に進んで
無事にカミホロ小屋に17:10頃到着して、
夕飯を食べたり、夕陽を見たりして過ごしました。

カミホロカメットク山避難小屋
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小屋からの夕陽
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その他の写真を見る

つづく・・・




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-21 08:58 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.18の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2016年 オプタテシケ山 >
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< 2016年 喜茂別岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 ノースサファリ >
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< 2008年 北村ふれあい公園 >
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100kg超えの期間が15年ほどありました(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.7% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1615kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



今週は連休なので2日間食べまくって
絶対体重増えるの確実だから….

事前にもうちょっと
落としておきたかったけどイマイチ 笑

明日と明後日は定休日♬
月イチ連休でございます♬

下界をウロチョロするお金がないので
お山にこもりましょうかね〜 笑

山は良いですよ、
お金がかかる誘惑が無い 笑

電波も無いから通信料もかからないし
ネットでお買い物もできません 笑

必要なのは体力と装備だけ。

対価は絶景と絶大なパワー。

パワースポットが好きな人は
絶対登山するべきでしょう!




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-18 10:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆最近のイロイロ...

毎年6/14〜16は北海道神宮祭なので...

相方さんの浴衣DAYです〜笑
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お祭りには行かないので
浴衣を着る機会がないので仕事で着ます。

6/15は3ヶ月ぶりのFCFバイキング♬
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6/16はSUPER! FRIDAYでアイスゲット♬
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先日の青空と新雪の中の
9時間20分の山行で...

ガードが甘かった首と耳が
ヘンな日焼けかたをして
ぶ厚い皮が剥けてエラい事に...
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シャワーでふやかしてから
擦っておおかた剥いてやりました 笑

一通り剥いて保湿したら、
パッと見はマシになりました♪

飲む日焼け止めを飲んでいるので
思ったほど黒くならなかったかも。

でも、顔より黒い...涙

日焼けでヒドい目にあったので...

ノラ仕事用の帽子を買ってみた 笑
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コレは...

良いかもしれない♬ 笑

そして、またしても
行きたいところが増えてしまった 笑
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これは行かなきゃでしょう!!

そんな、今日この頃・・・





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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-17 11:12 | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.15 Fruitcake Factory

3ヶ月ぶりにFCFバイキングに参戦♡
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5:55着
2番手で並んで整理券3・4番をゲット♬

久しぶりですしスタッフとお揃いの
正装で挑みます〜笑
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今回のラインアップ
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ショーケース
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ビュッフェ台
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私が食べたモノ♬
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ケーキ・タルト12個、フルーツポンチ、
クレミアソフト2個、ドリンク3杯...

お祭りクジはワタクシが消しゴム 笑
相方さんがFCFの金券1000円分でした♡




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-15 14:31 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

黒岳〜白雲岳〜北海岳を下山後は...

焼肉バイキング ウエスタン永山店へ。

17:00頃層雲峡を出て18:00頃到着。

ゆっくりマッタリしてたら20時を過ぎてしまい
帰宅したのは22:30頃になってしまいました??

この日の本当の核心部は...帰りの運転でした 笑

ワタクシが食べたものはこんな感じ♬
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翌朝の体重測定では日曜の測定時より
3.6kgも肥えてました...汗

またリセットするの大変だ 笑



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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-13 19:06 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

久しぶりにビッグマウンテンへ。

佐藤センパイと今川センパイと
ワタクシと相方さんの4人です。
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ところどころ風がありましたが
快晴のグッドコンディションでした。

6:00のロープウェイに乗り5合目へ。
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リフトの始発は6:30ですが、
準備が整い次第乗せてくれる様で
6:15には乗りました^_^
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7合目に到着して間も無くツボ足で
スタートしましたが…

この時期にしては雪が硬い。

ザラメの下に氷がありキックが入らず
登れないので爪を装着しました。
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途中、夏道が露出しているところも
ありますが、おおかた冬道です。

足下の悪い急登に苦戦して、
予定よりやや遅れて黒岳山頂へ。
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山頂には、この時期にしては
珍しい新雪がありました。
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10分ほどの休憩の後、
この日の本丸である白雲岳へ。

石室の様子を見てから北海沢に降りると
あたり一面が真っ白な新雪に覆われていて
くるぶし程度のプチラッセルでした。
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まさかこの時期にズボ足ラッセルとは!

北海岳への取り付きでご褒美タイム 笑
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北海岳への登り斜面も雪が付いていて、
やや慎重に登って行きます。
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北海岳の稜線に上がると北海平まで
大きな雪渓が繋がってるので
北海岳へは行かずに北海平に向かいます。

いつも強風の北海平は相当荒れたらしく
この時期にはありえないシュカブラや
吹き溜まりが出来ていて、ところどころ
スネ〜ヒザラッセルとなりました 汗

北海平からトムラウシ方向
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北海平から十勝連峰方向
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北海平から夕張山地方向
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北海平を夏道に沿って進み、
白雲岳の麓からは夏道の分岐には進まず
白雲岳の麓の雪渓を大トラバースから
白雲平まで雪渓が繋がった所を直登します。
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ここを頑張れば大幅にショートカットです。

白雲平にも積雪がたっぷりで、
吹き溜まり部はヒザラッセル 笑
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取り付き部に重い装備をデポしたので
身軽にサクサク進んで、ピーク手前の
岩場も雪渓の下なので登りやすいです。
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白雲岳山頂からトムラウシ方向
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黒岳の登りの遅れも大幅に取り戻せたので
ゆっくり休憩することができました♬

来た道を戻って往路で省略した北海岳へ。
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ここもいつも風があり体が冷えるので
早々に下山開始しました。

北海沢から黒岳までの登り返しが
ダラダラと長くて意外と疲れます。
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最後の黒岳の急斜面の下山が、
この山行の核心部と言えます。

早朝じゃないので、かかとステップで
サクッと降りれると思いきや…

かなり硬くて踵が入らず、
緊張感のある下山となりました。

無事に7合目まで降りると、
スタートから9時間20分が経過してました。

最高の青空の下、風は冷たくて
足下は新雪ラッセルという
レアケースな山行となりました 笑

去年は5月にリフトなしで登って
幻の湖を見ながら白雲岳に登頂して
8時間切ってました。

スノーシューでショートカットして行くのと
ツボ足ラッセルで行くのは大幅に違う様です。

2017.6.12 黒岳〜白雲岳〜北海岳
出発時間:2017-06-12 06:35:48
到着時間:2017-06-12 15:56:16
所要時間:9時間 20分 28秒
移動距離:14.48 km
登山/下山距離:6.98 km / 7.50 km
平均速度:1.6 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 9.0 km/h
最低/最高高度:1522 m / 2234 m
消費カロリー:5331kcal

今年の山行で踏んだピークは53座、
累積歩行距離は約310.21kmとなりました。




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-13 17:52 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.11の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2014年 桂月岳 >
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< 2014年 神居尻山 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 石垣島 >
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< 2008年 天売島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1616kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日♬ お山にGO! です♬




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-11 09:41 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.5 アントステラ

浦臼山〜樺戸山を下山後は...

札幌市内に戻ってチョコっと私用を済ませて
アントステラのクッキーバイキングへ。

写真は私が食べたモノ♬
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ワタクシ52枚、相方さん40枚
2人で92枚食べました〜( ´ ▽ ` )

ショーケースの写真は撮り忘れました
22種類並んでいました^_^

アントステラ アピア店
クッキー食べ放題 

毎月5がつく日に開催
60分1ドリンク付き 880円
8:00~21:00に実施 予約不可 
011-209-3447



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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-06 15:56 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.5 浦臼山〜樺戸山

今週も近場の未踏の山巡りで
浦臼山から樺戸山の縦走してきました♬
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2017.6.5 浦臼山〜樺戸山
出発時間:2017-06-05 05:11:20
到着時間:2017-06-05 11:33:07
所要時間:6時間 21分 47秒
移動距離:13.54 km
登山/下山距離:6.48 km / 7.06 km
平均速度:2.1 km/h
最低/最高速度:0.9 km/h / 6.1 km/h
最低/最高高度:211 m / 893 m
消費カロリー:3627kcal

R275 登山口 入り口
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目指す山は雲の中!?
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林道終点の砂防ダムの脇から入山
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晴れてきた!
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遠くの雲海に浮かぶのは芦別岳か?
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ゴルフ場のように見えるのは牧場かな?
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山頂標識
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目が充血!? 花粉症か? 笑
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すいません、冗談です( ̄▽ ̄;)笑
花粉症の方をバカにしてるわけではありません

「なんてアプリ?」と聞かれますが...

加工ではありません、リアルに変なメガネです 笑

浦臼山ピークまでと、そのちょっと先までは
広くて歩きやすい一級国道です^_^

縦走路の途中から
片側がキレた稜線となりますが
樹々や笹があり恐怖感はないです。

数ヶ所ほど崩落箇所があり滑落したら
怪我では済まないかもしれません。

片側の樹々や笹を掴んで
(引っこ抜けないか確認して)
慎重に通過すれば問題ないでしょう。

踏み跡の幅が狭くて、笹の根や切株が
スネにヒットする感じが日高っぽいです 笑
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樺戸山山頂には三角点があるだけで
山頂標識はありません(@ ̄ρ ̄@)
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ここまでくると
ピンネシリ・マチネシリ・クマネシリが
すごく近く見えます♬
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5週間ぶりの晴れ山行で
良いコンディションなので久しぶりに
山頂でのんびり過ごすことにします。

荷物や衣服をチェックすると
ずっと雨風濃霧の中の山行でしたので
出会う事の無かったマダニを
数匹発見しました(@ ̄ρ ̄@)
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マダニを追い払ったら、お湯を沸かして
久しぶりの山頂カップ麺&おにぎり♬
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ゆっくり食事休憩した後はノンビリと
ウドを探して採りながら下山したので、
6時間20分ほどかかりましたが、
サクッとピストンすれば4時間半もあれば
往復できると思います( ´ ▽ ` )

ウドは全く藪漕ぎナシで
登山道脇だけで結構採れました♬
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今年の山行で踏んだピークは50座、
累積歩行距離は約295.73kmとなりました。





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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-06 14:45 | 登山 | Trackback | Comments(0)