最近のイロイロ・・・

こんにちは。

雨上がりの昼下がり...

昼下がりの雨上がり...

どちらが正しい日本語なのかわからない
アタマがよろしく無い まっきぃ♂ です??
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最近は...

SUPER! FRIDAYで
サーティーワンアイスをもらったり...
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ワタクシはツインベリーチーズケーキ、
相方さんはパンプキンパイ。

ごちそうさまでした。

お山に行くので早めに
スタッドレスタイヤに交換したり...

そんな今日この頃(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)






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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-21 12:41 | Trackback | Comments(0)

豊平山を下山後は…

食後の運動後の食事…!?

カフェ・ド・ロマンへ 笑
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数時間前にスイーツビュッフェしてるのに
お食事 & ケーキ & オヤツを
とても美味しく余裕で食べちゃいました 笑




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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-18 17:11 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.17 豊平山

朝から雨が降っていたので
山に登らずランチに行った後は…

一旦、夕方まで晴れるという
天気予報だったので…

食後の運動という事で
近場で1座登ろうと思い未踏だった
豊平山に登ってみました。
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随所に手書きの看板や案内標識があり、
迷うことはないと思います。
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トンガリ山なので山頂は広くは無いです。
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登りは北尾根から急登直登コース、
下りは東斜面で休憩込み2時間ほどの
程良い食後の運動ができました^_^

2017.10.17 豊平山
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出発時間:2017-10-17 13:59:35
到着時間:2017-10-17 15:59:41
所要時間:1時間 59分 47秒
移動距離:4.48 km
登山/下山距離:2.02 km / 2.47 km
平均速度:2.2 km/h
最低/最高速度:0.8 km/h / 5.1 km/h
最低/最高高度:259 m / 656 m
消費カロリー:1133kcal

今年の山行で踏んだピークは97座
累積山行距離は約581.37kmとなりました。




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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-18 17:05 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.17 La Provence

朝から雨が降っていたので…

山に登らずランチに行くことに。

10月いっぱいで
スイーツビュッフェが終了してしまう
プレミアホテル「ラ・プロヴァンス」へ。
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静かなフレンチレストランで
美味しい料理とオナカいっぱいの
スイーツが楽しめて気に入って
いたのに残念です(T ^ T)

ランチはサラダ・前菜・バゲット・
メインディッシュに650円プラスで
スイーツビュッフェを付けられます。
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ワタクシのメインディッシュは、
シイタケの肉詰め...
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相方さんはハンバーグ^_^
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スイーツのビュッフェ台
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ワタクシが食べたスイーツ。
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このほかにクキーを何度か
おかわりしましたが...

いつもの下山後より
だいぶ少ない量で終了しました 笑






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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-18 14:26 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.16 すしまる

大千軒岳を下山後は…

函館市内に移動して、回転寿司「すしまる」へ。

ホントはお気に入りの
「焼肉番長」に行くつもりでしたが...

疲れのせいか焼肉はヘビーと感じて、
いつも見かける回転寿司「すしまる」へ
行ってみることにしました。

1皿79円からメニューがあり、
デザートなどのサイドメニューも豊富で
お値段の割にはソコソコ美味しくて
結構良かったです。

外観
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ワタクシが食べたモノ
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デザートも2種食べちゃいました 笑
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2人でこれくらい食べました^_^
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ホントはもう1日道南の山を登る予定でしたが
翌日中山峠が雪かもしれないとのことで...

帰宅することに。

往復の運転11時間+登山7時間で疲れました 汗




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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-18 10:11 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.16 大千軒岳




ずっと狙ってましたが遠いので
ナカナカ実現しなかった大千軒岳へ。
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自宅から登山口まで片道320kmあり
登る前に疲れてしまいます??
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日曜日の終業後20:00頃札幌を出発、
深夜に林道に入る少し手前の知内の
道の駅で2時間程度の仮眠。

登山口まで行ってしまうと、
携帯が圏外となり天気予報の
最終確認ができないため、
手前の電波のあるところで
仮眠するようにしています。

途中、土砂降りの雨で目が覚め
こんな遠くまで来たのにヤメて〜
と思いましたが出発時は晴れました。

天気予報をチェックすると
夕方までは天気がもつ様なので
登山口へ移動します。
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長距離運転で疲れたせいか
テキパキ動けず計画より30分ほど
遅れてスタートしました。

コースは序盤から沢の高巻きの
アップダウンの連続です。
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崩落気味の箇所もあり少しだけ
緊張感がありました。

広い川原からはゴーロ歩きと
巻き道を繰り返して尾根取付きへ。
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途中には隠れキリシタン106人が
斬首処刑された金山番所があり、
十字架が建てられています。
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取付き部からはナカナカの急登が続きます。
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急登を終えると絶景の千軒平へ。

熊除けの鈴と十字架があります。
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ここからは軽いアップダウンの
気持ち良いトレイルが山頂まで続きます。
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ピークの手前で激しい
ケモノ臭が漂ってきたので…

ホイッスルを吹きながら進みました。

スタートから3時間40分ほどかかって
ようやくピークに到達しました。
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登る前から長距離運転で疲れていたので
カラダが重く感じてキツかったです??

ピークでは食事と記念撮影で30分ほど休憩。
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もう少しゆっくりしたかったのですが、
雲行きが怪しくなってきて雨が降るのが
早まりそうなので早めに下山開始。

慎重に急登部を降りて、
ゴーロ歩きと巻き道を繰り返し…

広い川原から高巻きのアップダウンに
差し掛かったあたりで小雨がふってきました。

体調万全ならそんなにキツくは無い
お山だと思いますが…

最後の最後にアップダウンが続くのが
キツかったです〜??

スタートから6時間50分ほどで無事下山。

6連勤→320km運転→車中泊仮眠で
疲れたせいか、標高1000mほどの山にしては
とってもハードに感じました。

下山後は函館市内に移動して
ゆっくり食事してから帰宅しました。

寄り道を含めた走行距離は
700kmほどになりました〜^_^

2017.10.16 大千軒岳
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出発時間:2017-10-16 06:26:56
到着時間:2017-10-16 13:16:52
所要時間:6時間 49分 56秒
移動距離:12.58 km
登山/下山距離:5.96 km / 6.62 km
平均速度:1.8 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 4.8 km/h
最低/最高高度:226 m / 1075 m
消費カロリー:3894kcal

今年の山行で踏んだピークは96座
累積山行距離は約576.89kmとなりました。




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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-18 09:40 | 登山 | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

もがけばもがくほど、沈んでゆく
気がしてならない44歳の今日この頃…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は

66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2017年 8月4日 モエレ山 >
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< 2017年 8月21日 漁岳 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2009年 4月27日 死海プール >
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< 2010年 8月2日 Flowrider >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.10.15の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1607kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


休み明け3.6kg増量してたのに
途中のハットの日にも
暴食したので厳しかったです??

先週よりカラダ年齢が2歳老けました 笑

明日と明後日は定休日です^_^

お山に登って暴飲暴食します 笑











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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-15 09:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

最近のイロイロ・・・

10/11(水)

ハトの日... !?
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じゃなくて、ハットの日〜♬
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お持ち帰り半額DAYですね〜♬

ウチの真向かいがピザハットなので
すぐに熱々が食べられるので...

一緒に食べようという事で、
差し入れで頂きました〜♬

4人で食べて私の割り当ては
丸々2枚ほどありました 笑

ごちそうさまでした^_^

体重は絶賛増量キャンペーン実施中です??

10/13(金)

金曜日はソフトバンクの特典で
サーティーワンのアイスがもらえます♬

かなり混雑するので、
開店と同時に近所のサーティーワンへ。

すでに並んでる方が数名いました。

朝の開店準備のあい間に来ています。
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相方さんは相変わらずナカナカ決まらない...
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ワタクシはコットンキャンディ パーティー
相方さんはショコラモンブラン
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どぎつい色合いのコットンキャンディの方が
甘さ控えめで優しい甘さですね〜^_^

ダイエットはいずこへ? 笑


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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-13 12:47 | Trackback | Comments(0)

たろチャンからの写真を掲載します。

ゲート前
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林道
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林道
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登山口
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キロロ余市川コース登山道
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渡渉
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ハッシーさんのザックにナッキー
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もうすぐゴンドラコースと合流
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ゴンドラコースから余市岳
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山頂標識と愉快な仲間達
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山頂朝ごはん
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山頂朝ごはん
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下山はゴンドラコース
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無事下山
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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-11 09:13 | 登山 | Trackback | Comments(0)

余市岳を下山後は一時解散して、
それぞれ温泉に行ったり休憩したりして、
14:45より小樽グランドパークの
スイーツビュッフェに9名で参戦しました。

ビュッフェ台など...
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ワタクシが食べたモノ
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みんなオナカいっぱい♬
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ホテルメイドのスイーツの他に
軽食も充実していて1480円という
お得感のある値段設定の割には
とても良い内容で大満足でした。




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# by infiniti_q45_213 | 2017-10-10 14:25 | スイーツ | Trackback | Comments(0)