リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 黄金山 >
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< 2016年 オコタンペ山 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 竹富島 >
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< 2008年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.26の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.5% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆

先週は月イチ連休で2日間
ダイエットをお休みして暴食でした 笑

2日で4kg肥えましたが、1日少ない
リセット期間でなんとかリセット 笑

今週も狙っている山は天気が
よろしく無いのでやめておきます。

残念無念




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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-26 09:55 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

11月某日18歳と324ヶ月になったので
旭川にある雪の美術館でアラフィフ突入記念の
お姫様ごっこしてきました〜♬(笑)
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↓↓↓WEBアルバム↓↓↓
https://photos.app.goo.gl/g53Kjsds87sMv7YO2


クリスタルルーム
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館内入り口付近
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ショップ前
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私服はこんなカンジで行きました
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相方さんのドレス用ヒール
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この後は...先に報告した鬼斗牛山へ^_^




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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-24 17:09 | 余談 | Trackback | Comments(0)

11月某日18歳と324ヶ月になったので
旭川にある雪の美術館でアラフィフ突入記念の
お姫様ごっこしてきました〜♬(笑)
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↓↓↓WEBアルバム↓↓↓
https://photos.app.goo.gl/g53Kjsds87sMv7YO2


普段は立ち入り禁止のステージ上
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ステージ上から客席
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宴会場的な部屋
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お姫様体験 ④へつづく






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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-24 16:44 | 余談 | Trackback | Comments(0)

11月某日18歳と324ヶ月になったので
旭川にある雪の美術館でアラフィフ突入記念の
お姫様ごっこしてきました〜♬(笑)

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↓↓↓WEBアルバム↓↓↓
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プレミアムコースのみ、スタッフによる撮影の後
1時間館内を散策できます。

普段立ち入り禁止のステージの上にも行けます。
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お姫様体験 ③へつづく




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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-24 16:25 | 余談 | Trackback | Comments(0)

11月某日18歳と324ヶ月になったので
旭川にある雪の美術館でアラフィフ突入記念の
お姫様ごっこしてきました〜♬(笑)
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↓↓↓WEBアルバム↓↓↓
https://photos.app.goo.gl/g53Kjsds87sMv7YO2


施設の様子
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お姫様体験コーナー
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プレミアムコースのみの高級ドレス
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ヘアメイク中
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ワタクシ完成
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待ってる間に相方さんを入れて自撮り
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お姫様体験 ②へつづく




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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-24 15:55 | 余談 | Trackback | Comments(0)

この日も朝から雪が降ったり止んだりで
遠くに見えるはずの大きな山は、
全て雲の中に隠れていました。

晴れれば十勝岳の予定でしたが
中止して低山の里山に登ることに。

前日登ったキトウシ山とは
漢字が違う岐登牛山へ(笑)
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2017.11.21 岐登牛山
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出発時間:2017-11-21 06:33:56
到着時間:2017-11-21 07:47:48
所要時間:1時間 13分 52秒
移動距離:2.77 km
登山/下山距離:1.35 km / 1.43 km
平均速度:2.3 km/h
最低/最高速度:0.9 km/h / 5.2 km/h
最低/最高高度:258 m / 456 m
消費カロリー:695kcal

東川町は旭川に比べて雪が少なくて
一応スノーシューを背負っていきましたが
全行程ツボ足ノーアイゼンでイケました。
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積雪は5cm〜15cmほどでしたが、
寒くて雪の下の岩などが凍っていて
滑る場面もありましたので、
軽アイゼンくらいあっても良かったです。
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途中にお城!(展望閣 冬季閉鎖)
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少し登ると展望台
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少し降りて登り返して山頂へ
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スキー場リフト終点を通過して山頂へ
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山頂は木々に囲まれ眺望はありませんが...
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山頂手前のスキー場のリフト終点からは
里山らしいのどかな田園風景が見渡せます。
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鷹栖の鬼斗牛山同様、
往復1時間程度で登れる良い里山です。

下山後は、札幌に戻って藻岩下の
「カフェドロマン」へ行きました。
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限定販売のワンイヤーカードの
特典で食べ放題しました(●´ڡ`●)

今年の山行で踏んだピークは111座
累積山行距離は約638.24kmとなりました。






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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-22 14:37 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.11.20 鬼斗牛山

とてもヒドい天気と路面状況の中を
旭川へ行き午前中は室内施設で
楽しめる雪の美術館へ行き…

午後からは鷹栖の里山鬼斗牛山へ。
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2017.11.20 鬼斗牛山
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出発時間:2017-11-20 13:39:20
到着時間:2017-11-20 14:35:19
所要時間:47分 35秒
移動距離:1.79 km
登山/下山距離:0.78 km / 1.01 km
平均速度:2.3 km/h
最低/最高速度:0.7 km/h / 5.1 km/h
最低/最高高度:175 m / 378 m
消費カロリー:447kcal

天気は登り始めは雲の切れ間で
チラッと青空も見えましたが、
遠くの大き山などは一切見えません 笑

少し風が強くて針葉樹に積もっている
雪が落ちてきます
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夏はこの辺はまだクルマで来れるハズ
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登りは急登コースですが...
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たいして急坂ではありません(笑)
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雲の切れ間の青空
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ピーク手前に思い出ノート的な物があります
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低く雲が広がり遠望は全く無いけど、
周辺風景はよく見えました。
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パノラマ
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相方さん
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ワタクシ
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往復1時間程度の低山ですが…

田園風景が見渡せる良い里山でした♬

積雪は吹き溜まりで30㌢
おおかた15~20㌢くらいでした。

今季初スノーシューは楽しかったです( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )

登山口近くまでの積雪が結構あり奥まで行けず
駐車スペースをお借りした麓の民家には
札幌では見かけない屋外飼育の犬がいました。
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めちゃくちゃ懐っこくて可愛かったです♡

下山後はウエスタン永山店で
ゆっくり食べてくつろぎました♬

写真はワタクシが食べた分です
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今年の山行で踏んだピークは110座
累積山行距離は約635.47kmとなりました。







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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-22 08:27 | 登山 | Trackback | Comments(0)

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 喜茂別岳 >
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< 2017年 羊蹄山 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 藍鱗 >
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< 2008年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

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★ 2017.11.19の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 8.8% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


大きな変化は無いですが、
今週はFCFのケーキバイキングが
あったのでちょこっと増量(笑)

20〜21日は月イチ連休です。

2日間ダイエットお休みして
暴食予定なので来週の1日少ない
リセット期間がタイヘンそうです??


今週は久しぶりに
大きな山を狙っていたけど…

天気がよろしく無いので
やめておこうと思います。

残念無念(P´□`゚)σ







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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-19 10:26 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

最近のイロイロ・・・

自分で髪の毛を切った...( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
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結構、切ったのですが、
パッと見はあまり変わらず 笑
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カラーも暗めにしました

歴代免許証を並べてみた。
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ホントに古いやつと途中の1枚は
紛失したので手元にあるのは
これだけです〜( ^ω^ )

昔の免許証を探してたら久しぶりに旧紙幣とご対面。
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懐かしいです〜^_^

五百円札が欲しいけど
ピン札は出て来ないですね 笑

子供時代に高額紙幣などは
見る機会もあまりないので...

イチバン馴染みがあるのが
五百円札なんですよね〜( ^ω^ )





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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-17 18:09 | Trackback | Comments(0)

☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆
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12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜15:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/1【月】も休まず営業)

元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(木)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。






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# by infiniti_q45_213 | 2017-11-16 17:42 | お知らせ | Trackback | Comments(0)