☆2017.4.30 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2016年 8月 黒岳 >
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< 2017年 4月 シャクナゲ岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2009年 4月 死海プール >
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< 2009年 6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.4.30の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日です〜♬

午前中から札幌市内で
予定があって遠出は出来ません。

近場でソコソコやりがいのある
羊蹄山に0:30から登ろうと
思っていたのですが…

0時から6時まで曇りで風速17m/s…

ガスの中強風に耐えて登って
御来光が見れなかったらイヤだな〜

どうしましょう?



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by infiniti_q45_213 | 2017-04-30 11:35 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.4.28 SUPER! FRIDAY


今日はSUPER! FRIDAY最終日♬

混雑を避けて開店時間に合わせて
近所のサーティワンへ行きました♡

ワタクシは
「アールグレイ&キャラメルスコーン」

相方さんは
「ラブポーションサーティワン」
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美味しくいただきました♬

5月はSUPER! FRIDAYお休みです。

6月再開ですが内容は未定らしいです。

楽しみです♬





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by infiniti_q45_213 | 2017-04-28 15:15 | スイーツ | Trackback | Comments(0)


☆ G・Wの営業時間のお知らせ ☆
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全て通常通りの営業となっています。

5/1(月)は定休日となっています。

平日の営業時間 12:00〜22:00
【 5/2 (火) 】

土日祝の営業時間 10:00〜19:00
【4/29.30(土日)】
【5/3.4.5.6.7(水木金土日)】






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by infiniti_q45_213 | 2017-04-28 10:35 | お知らせ | Trackback | Comments(0)

桜山〜左幌岳〜奥左幌岳を下山後は...

由仁町の牛小屋のアイスから
発寒のBEEF RUSHへハシゴしました♬

牛小屋のアイスでは...

ワタクシはピスタチオ&クリームチーズ系
相方さんは抹茶系のアイスをまぜまぜ♡
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たいへん美味しゅうございました。

アイスだけで満足するハズも無く
発寒イオンのBEEF RUSHへ行きます。

またしても肉フェス!

BEEF RUSHのシステムは下記の通り
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混雑しているのでビュッフェ台は撮れず。

私の食べたモノ〜♬
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ビーフとポークは時々硬い肉があったり
ムラがありましたが、チキンは安定して
美味しかったです〜♬



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by infiniti_q45_213 | 2017-04-25 15:58 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

23日(日)の終業後20:00前に札幌を出発。

23:00頃に狩勝峠に到着、車中泊で仮眠。

1:00に起床して準備を整え2:00頃出発。
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登山口から積雪があり、
運良く前日のものと思われる
スノーシューのトレースがありました。

時間が時間なので雪がガチガチに
締まっているのでツボ足ノーアイゼンで行く。
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ルーファイ不要でサクサク進むが…

最初のポコで雪庇が厄介になっているところで
スノーシューは引き返してました…

ここからは数日前の降雪と思われる
モナカ雪&パウダーをツボ足で
バリズボラッセルしていきました。

概ね足首程度のプチラッセルですが
スノーシューを履いてないので、
吹き溜まり部では膝上まで埋まる事も 笑

新月の暗い夜なので稜線上の
雪庇の発達具合が把握出来ず怖いので
危なそうなところは樹林帯の中を
トラバースしながら登って行きました。
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最初のピーク桜山に着いた時までは
視界良好で星も見えていたのに…
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一旦高度を落として最後の登りに入ると
一気にガスに巻かれて一面真っ白に。
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またこのパターンかい!?と思いながら、
テンションだだ下がりでトボトボと
登り続けてると本ピーク手前で
いきなりガスが抜けて焼けた空が出現!

一気にテンションが上がって、
走って左幌岳ピークに到着しました。

なんとか間に合って写真が撮れました。
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モルってる日高山脈が美しかったです♬
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間に合ったのは良いけど風が強くて
とても寒くて4月下旬とは思えない…

停滞してると寒すぎるので次に目指す
奥左幌岳へ向かいます。

ここでも少し標高を落とします。

この区間は朝日に霧氷が輝いて綺麗でした。
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初めての奥左幌岳は噂通りの絶景で、
日高山脈 夕張山地 十勝連峰 東大雪などを
一望することができました。
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ここも風があり寒いので、
少し高度を落としたところで食事休憩してから
もう一度佐幌岳ピークに行きヘンテコ眼鏡 笑
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あとは来た道を戻るだけですが、
登って来た雪庇尾根には至る所に
クラックが入っていました。
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登りと同じ様に雪庇が厄介になってる所は
樹林帯をトラバースして、気温が上がり
緩んできた雪をザクザクとカカトを
入れながら、オールツボ足で無事下山。

スノーシューはただの荷物でした 笑

2017.4.24 桜山〜左幌岳〜奥左幌岳
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出発時間:2017-04-24 02:09:57
到着時間:2017-04-24 08:48:31
所要時間:6時間 38分 34秒
移動距離:13.46 km
登山/下山距離:6.40 km / 7.05 km
平均速度:2.0 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 5.6 km/h
最低/最高高度:645 m / 1064 m
消費カロリー:3789kcal

全ての写真を見る(全59枚)


今年の山行で踏んだピークは37座、
累積歩行距離は約223.29kmとなりました。






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by infiniti_q45_213 | 2017-04-25 15:06 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.4.23 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳



< 2016年 8月 横津岳 >
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< 2016年 9月 羊蹄山 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)



< 2008年 8月 手売島 >
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< 2008年 9月 沖縄料理 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.4.23の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 6.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 3 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1636kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆<
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体脂肪率 6.4%!?

コレは何かのマチガイですね??

前日は10%でしたし…

一時的なものでしょう 笑

明日は定休日です〜♬

どこのお山に登りましょうかね?

いつもギリギリまで
情報収集してから決めるので…

前日の夜まで未定なことが多いです 笑





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by infiniti_q45_213 | 2017-04-23 09:55 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

茶々子サンは変なポーズで寝てます 笑
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SUPER! FRIDAY〜(#^.^#)♬
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ワタクシはお気に入りの「さくら」
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相方さんは、「オレオ ジャモカコーヒー」
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ごちそうさまでした♡

ポケモンたちは相変わらず寝てばかりですが
おやつの気配を感じるとノソノソ起きてきます。
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もちろんテツコさんは皆勤賞 笑
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そんな 今日この頃...




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by infiniti_q45_213 | 2017-04-21 22:00 | 余談 | Trackback | Comments(0)

☆ G・Wの営業時間のお知らせ ☆

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全て通常通りの営業となっています。

5/1(月)は定休日となっています。

平日の営業時間 12:00〜22:00
【 5/2 (火) 】

土日祝の営業時間 10:00〜19:00
【4/29.30(土日)】
【5/3.4.5.6.7(水木金土日)】








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by infiniti_q45_213 | 2017-04-20 17:20 | お知らせ | Trackback | Comments(0)

前夜(17日)に、
明日はどこの山に登ろうかと
情報収集していると...

狙っていた2000m級の山は
頂上付近が風速37.8m/sの予報( ̄O ̄;)

少し標高を下げたところで検討しても
風速30m/s近い予報です。

日帰り圏内はどこもかしこも暴風雨です。

真夏ならまだしも...

まだ寒いこの時期に雨やみぞれで
濡れて強風にさらされるなんて
ありえないのでヤマ活は中止にしました。

せっかくの月イチ2連休に切ないです 涙

そんなこんなで、同じ定休日で普段行けない
「ケーキハウス アルディ」からの...

ミスタードーナツのドーナツビュッフェに
ヤケ喰いはしごツアーに行く事に♡

まずはアルディへ。
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お目当は1000円でケーキが4個選べる
お得なプチバイキングです♬

コチラ↓のショーケース内のホールケーキと
ロールケーキ以外から好きなものを選べます。
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選んだケーキはコチラ↓
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コチラ↑に200円プラスでドリンク2杯と
ミニソフトクリームがつけられます。
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アルディでは全てのケーキを2人で
半分づつシェアしていただきました♬
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この後少し用足しを済ませてから...

ミスタードーナツのドーナツビュッフェへ。

札幌市内は発寒イオン店、新発寒店、
手稲駅前店で開催しています。

事前予約が必要ですので
行く前に電話する必要があります。

私が食べたモノ〜♬
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流石にスイーツはしごなので12.3個で終了です。
(通常サイズ12個とポップ3個)

相方さんも9.2個食べていました♬
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翌朝体重計にのったら2.8kg肥えてました 涙





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by infiniti_q45_213 | 2017-04-19 13:02 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2017.4.17 ウエスタン

毒矢峰〜余市岳を下山後は...

ウエスタンにて肉フェス!

着いたらなんと貸切でした 笑

ビュッフェ台の様子...
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ワタクシが食べたモノ〜♬
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アイス食べ過ぎた〜笑
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↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
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by infiniti_q45_213 | 2017-04-18 09:45 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)