☆2017.3.27 ウエスタン

群別岳を下山後は自宅近くの
焼肉バイキング ウエスタンへ...

下山が遅かったので到着が19:00と
混み合う時間でビュッフェ台は撮れず...

ワタクシの食べたものだけ〜^_^
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アイス食べすぎて歯が痛くなった 笑




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by infiniti_q45_213 | 2017-03-29 08:43 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2017.3.27 群別岳

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2017.3.27 群別岳
出発時間:2017-03-27 05:01:17
到着時間:2017-03-27 16:37:56
所要時間:11時間 36分 39秒
移動距離:21.51 km
登山/下山距離:10.37 km / 11.14 km
平均速度:1.9 km/h
最低/最高速度:0.2 km/h / 5.3 km/h
最低/最高高度:111 m / 1395 m
消費カロリー:6626kcal

北海道5大鋭峰のひとつ、
群別岳に登ってきました〜♬

WEBアルバムはコチラ(全61枚)

今回のメンバーは…
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鉄人Naoさん、レジェンドまっつさん
ワタクシ & 相方さんの4人でのアタックです。

22km近い超ロングコースで、
登りはバリズボラッセル…

下りは腐れ雪の重たいラッセルという
厳しい条件でした。

沈量の大きいスノーシューでは
登りに約7.5時間を要し、
明るいウチに下山できるのか
不安になりましたが…

快晴微風の絶好のコンディションと…

逆境に負けない強いハートと体力を持つ
このメンバーのおかげで達成できました。

コース概要は長い林道歩き→SB渡渉→
緩やかな広尾根歩き→SB渡渉→
急登につぐ急登→ミスは許されない
大トラバース→山頂直下の急登となります。

トムラウシ山冬尾根コースが、
17.5kmほどですから、群別岳の21.5kmは
どれほど奥深い山かわかりますね(汗)

除雪最終地点からゲートまでは1kmちょっと。
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6km近い長い林道歩き終えて
緩やかな広尾根に取り付きます。
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進んでいくと木々の隙間に目指す群別岳が。
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尾根を抜け拓けた場所に出ると全貌が見えた。
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目指す本丸はまだ遠い...
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拓けた場所を抜けSB渡渉して急登の始まり。
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カメラを構えるnaoさん。
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急登につぐ急登で南峰が近づいてきた。
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 ここもキツい登りです。
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この山行の核心部は南峰直下のトラバースです。
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この斜度が足元の下300mほど続く、
ミスは許されない!
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この日のコンディションは、
硬く締まった層の上に新雪が10〜20cmほど
乗っかっていたので表層雪崩の心配あり。

ステップを切る地点より上は雪の付き方が
少ないため、しっかりピッケルでアンカーを
打って、一歩一歩慎重にステップを切って
渡っていけば問題ないと思います。

時期により大きく条件が変わると思いますので
ここは慎重な現場判断が必要です。

南峰直下から本峰とのコルを目指して
トラバースを終えたらいよいよ最後の急登です。
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登り始めはたいした事無い斜度ですが、
徐々に斜度が増し直登するのがキツくなります。

軽くジグを切りながら最後はメンバー全員で
同時に登頂しました〜♬
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着いたぜベイベー! ロケンロー! 笑
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鋭鋒と言うだけあって広く無い山頂です。

その分、高度感とパノラマ感が素晴らしいです。
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いつも強風と言われる山域ですが、
奇跡の無風〜微風で過ごしやすいです。
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いつまでも居たくなるコンディションですが、
すでに時刻は12:30です。
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記念撮影とランチを済ませて13:00には
下山を開始しました。

新雪があるので登りがキツかった急斜面も、
サクサク降りていけました。
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核心部のトラバースは緊張感はあるものの
往路で切ったステップがあるので
あっという間に全員無事通過。

その後も腐れ雪の重ラッセルですが、
下りだし往路のトレースもあるので
早いペースで降りることが出来ました。

林道まで戻ると往路のトレースでも
ズボズボ沈む腐れ雪で斜度が緩いので
ラッセルするのがキツかったです。

ここで天候急変でいきなり吹雪きましたが...
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ゲートを越え除雪最終地点に戻る頃には...
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夕日が眩しいほどに天候回復していました。
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登りは7時間半近くかかったけど、
下山は3時間50分ほどでした。

久しぶりに自分のクルマが見えた時に
嬉しく思った登山でした 笑

駐車スペースにてメンバーと健闘を讃えあい
握手と拳を合わせて解散、帰路につきました。
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今年の山行で踏んだピークは29座、
累積歩行距離は約168.64kmとなりました。









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by infiniti_q45_213 | 2017-03-29 07:29 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆最近のイロイロ...

おいもサン❤️

部屋に放してもすぐ
自分のケージに帰っちゃう 笑
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ケージの扉を開けてても
滅多に出てこない 笑
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ココで撫でろとケージの中から
コチラを見てきます 笑
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無理やり出してケージを閉めると
開けて開けてと外からガリガリします。

フツー逆でしょ〜 笑

運動不足が心配です。

にゃにゃサン♡

ノラちゃん出身のおてんば娘

オモチャを狙う眼が鋭い 笑
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お世話は時々タイヘンですけど
それ以上に癒してくれますね♬

そんな今日この頃...





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by infiniti_q45_213 | 2017-03-26 10:24 | ペット | Trackback | Comments(0)

☆2017.3.26 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年 十勝岳 >
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< 2016年 チロロ岳 >
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過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2006年 ワシミミズクとワタクシ >
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< 2009年 焼尻島キャンプ >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2017.3.26の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1612kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


明日は定休日です。

通好みなマイナー峰を攻めようかな?





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by infiniti_q45_213 | 2017-03-26 09:37 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆ 最近のイロイロ...

最近の茶々子さん(о´∀`о)♡
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何考えてるのかな?
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最近のフクモモさん♡

我が家で生まれた女の子
「ココちゃん」♡
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動き回るので写真撮れないよ 笑

凹む出来事ばかりですが...

動物たちを見ていると癒されます^_^


いつも来てくれる山トモさんの息子さんが
就職で本州に行ってしまうので
最後にカットしに来てくれました♬
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本州に行ったら仕事頑張ってねー!!

仕事の合間に山トモさんの切れてしまった
パワーストーンブレスを、
私のセンスで石を足してリメイク♬
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気に入ってくれたかな?

差し入れで大福いただきました♡
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ありがとうございま〜す!

ところで、ダイエットはいずこへ?(汗)

子供達の写真で遊んだり...
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↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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そんな今日この頃...




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by infiniti_q45_213 | 2017-03-24 21:42 | Trackback | Comments(0)

☆2017.3.21 KINOTOYA CAFE

塩谷丸山を下山後は...

KINOTOYA CAFEでスイーツ祭り♡
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ショーケースの様子
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1人1品の料理は相方さんとシェア
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ワタクシが食べたモノ♬

いちごタルト ライオンショコラ
極上牛乳プリン ショコラフレーズ
ボンボンショコラ3個 マカロン
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ワインフロマージュ プレミアムいちごショート
いちごプリン フルーツミルクレープ
ボンボンショコラ4個
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サラダ2個 チーズプリン
ソフトクリーム ボンボンショコラ4個
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寝不足のせいか??

いつもより食べられませんでした??



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by infiniti_q45_213 | 2017-03-23 13:20 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2017.3.21 塩谷丸山

2017.3.21 塩谷丸山
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出発時間:2017-03-21 06:31:29
到着時間:2017-03-21 09:16:49
所要時間:2時間 45分 20秒
移動距離6.63 km
登山/下山距離:3.35 km / 3.28 km
平均速度:2.4 km/h
最低/最高速度:0.7 km/h / 9.9 km/h
最低/最高高度:47 m / 638 m
消費カロリー:1571kcal


前夜は飲み会から2次会と遊んだので、
さすがに遠出する気になれず…

2時間ほど寝てから近場でサクッと
登れてロケーションの良い塩丸さんへ。

さすがにモルゲンアワーはムリですので、
明るくなってからのスタートです♬

JR塩谷駅から除雪最終地点までは、
舗装道路を歩きます。

除雪最終地点の民家の脇から林道?
作業道路? の様なひらけた道を
ショートカットしながら歩きます。
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赤布が沢山付いた取り付き部で
スノーブリッジを渡ります。

緩斜面の樹林帯を抜けたら、
最初の急登部が現れますが….
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今までは冬でも夏道の急登ジグを
直登して登っていたので
それに比べたらかなり登りやすいです。

山頂に出るまで
ほとんど風も当たらないですし。
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夏道の方が良い景色を見ながら登れますが、
爆風と寒さに耐えながら登るより…

今後は冬道だなーと思いました 笑

一度ラクしてしまうと
堕落してしまうのが人間です 笑

山頂&見晴らし台はお約束の爆風で長居無用。

青空はないけどかろうじて海が見えます
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お約束のヘンテコ眼鏡♬
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見晴台へ。
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記念写真を撮って、無風で平和な冬道を
少し戻ったところで山トモさんに頂いた
バースデーイヴのマカロンを食べて下山。

久しぶりに食べたバースデーイヴのマカロンは
やはり神がかった美味しさでした♡
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F氏が退社してもしっかりレシピは
受け継がれているようでした♬

この後のスイーツ祭りで食べたマカロンも
まぁまぁ美味しいと思っていたのに
ちょっとだけ残念な気分になったのは
絶対にナイショです 笑


今年の山行で踏んだピークは28座、
累積歩行距離は約147.13kmとなりました。







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by infiniti_q45_213 | 2017-03-23 10:08 | 登山 | Trackback | Comments(0)

いつもお世話になっているMセンパイが...
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今月いっぱいで東北地方へ
転勤になってしまうので壮行会が
開催されました♬

久しぶりに地下鉄に乗り会場へ。
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会場はコチラ
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総勢33名 上の写真左中段が主役のMセンパイ
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料理・お酒・会話を楽しんで過ごし、
ほとんど写真を撮らずに2次会へ。

カラオケにてコスプレ♬

相方さん & MARIさん
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相方さん & MARIさん &
NATSUKOさん & MIYUKIさん
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AKB風衣装は年上とは思えないほど
可愛いNATSUKOセンパイ♡
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相方さん & MARIさん &
NATSUKOさん & MIYUKIさん
MASAMIさん & HASHIIさん...
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美脚自慢? JUNJIさん 笑
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YOSHICHIKAさん & 相方さん
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MAKIKOさん & ワタクシ
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ワタクシ & KOZUEさん
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ワタクシ & KOZUEさん & JUNJIさん & KAYOさん
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CHEMIさん & SAGANOさん & TAKAKURAさん
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あれ? 主役の写真が全然ない 笑

そんな今日この頃...






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by infiniti_q45_213 | 2017-03-22 16:58 | Trackback | Comments(0)


雲ひとつ無いPerfect Skyの下…

総勢9名で蓬莱山〜幌滝山を
プチ縦走しました〜(o^ω^o)

2017.3.20 蓬莱山〜幌滝山
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出発時間:2017-03-20 07:54:21
到着時間:2017-03-20 11:45:37
所要時間:3時間 51分 16秒
移動距離:9.92 km
登山/下山距離:5.04 km / 4.89 km
平均速度:2.6 km/h
最低/最高速度:0.4 km/h / 6.3 km/h
最低/最高高度:827 m / 1003 m
消費カロリー:2199kcal

ワタクシとしてはかなりの大人数で、
ハジメマシテの方が5人もいました。

参加メンバーはワタクシまっきぃ、相方ゆっきぃ、
Mセンパイ、ハッシーさん、サガノさん、スギさん、
マユミさん、ツナちゃんセンパイ、ギラギラさんです。
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Mセンパイは今月いっぱいで東北地方に
転勤になってしまうので…

ワタクシたちが参加出来る
月曜の祭日に企画して頂きました。

企画リーダーのTさんは怪我により
残念ながら不参加となってしまいました 涙

今回の山行ルートは起点標高も高いため
標高差が150mほどしかありません。

雪原のような広尾根の疎林帯で
緩いアップダウンしかないし、
この時期は雪が締まっているので
隊列を組んで歩かなくても良いです♬

横に広がってオシャベリしながら
歩けるのでこのコースを提案しました。

蓬莱山までは送電線に沿って進むので
視界不良時でも迷うことはありません。
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30分ほどで山頂に着き景色の良いポイントへ。
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続けて幌滝山へ向かいます。
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幌滝山へのルートは地形が緩くて尾根筋が
ハッキリしない広い雪原の様な感じなので、
視界不良時は変な方角に突き進んで
しまわない様に注意が必要ですね〜^_^
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幌滝山ピークに着きました
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ヘンテコ眼鏡祭りを開催? 笑
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当日は天気も良く風も弱かったので、
狙い通り景色を見ながらオシャベリしたり
ツララで遊んだりしながらワイワイしてるウチに
往復約10km約4時間の山行は終わりました。

終始、どこからも雲が湧かず景色バッチリの
完璧な空でまさにTHE DAYでした。

参加の皆様オツカレヤマでした〜(∩´∀`)∩

下山後は一時解散後、Mセンパイ壮行会です♬




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☆2017.3.19 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 夕張岳 >
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< 2016年 イチャンコッペ山 >
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過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2008年 三線とワタクシ >
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< 2010年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2017.3.19の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.2kg ☆
☆ 体脂肪率 9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1597kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


今週はリセット期間中に、
フルーツケーキファクトリーの
ケーキバイキングに参戦したので、
寝る前の筋トレを念入りに頑張りました。

20〜21日は第3月火ですので月イチ連休です。

所用が重なり遠征できませんので、
近場で登って近場で暴食します〜♬ 笑


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