漁岳〜空沼岳を下山後は...

焼肉バイキング ウエスタン 平岸店へ。

外観&ビュッフェ台の様子...
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ワタクシが食べたもの♬
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肉フェスからアイス祭りへ...笑
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上記の写真以上にアイスを食べてしまったw







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by infiniti_q45_213 | 2017-02-28 19:29 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)


NAOYAさん KAORIさん
TSUNEさん TENKOさんと…

ワタクシ&相方さんの6人で、
漁岳林道→漁岳→空沼岳→金山林道
のロングコースで縦走してきました。
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2017.2.27 漁岳〜空沼岳
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出発時間:2017-02-27 04:59:29
到着時間:2017-02-27 14:56:53
所要時間:9時間 51分 5秒
移動距離:18.93 km
登山/下山距離:9.32 km / 9.60 km
平均速度:1.9 km/h
最低/最高速度:0.2 km/h / 9.8 km/h
最低/最高高度:482 m / 1332 m
消費カロリー:5626kcal

前日の降雪もあり登山口で、
車がスタックしてしまい掘り出すのに
時間がかかって1時間遅れの5:00スタート。
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ラッセルを覚悟してたが、
林道と取り付き部に
は立派なトレースがありました。

取り付きを登攀している時に日の出を迎える。
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モルってるNAOYAさん
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モルってるTENKOさん、
TSUNEさん、 KAORIさん
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オコタン分岐辺りから吹き溜まりが
多くなりほとんどのトレースが消滅しましたが...

朝日を浴びながら気持ちの良いハイク
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ラッセル量はスネ〜ヒザ下ほどですが
吹き溜まりの圧雪なので重い。
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ピーク手前の急登部は
ややカリカリですが雪庇も小さく、
スノーシューで登れる範囲でした。
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漁岳は何度か登ってますが
初めての微風快晴で最高のコンディション。
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ワタクシ&相方さん以外は全員初登頂です。
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能面とヘンテコメガネ
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尻別岳と羊蹄山、奥にニセコ連邦、昆布岳。
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絶景に感動しながらも先は長いので
記念撮影と食事休憩を済ませて
空沼岳へと向かいます。

1327ピークあたりまでは、
クラストしていて歩きやすいです。
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その少し先から1157ピークまでは
かなりの幅広尾根でほとんど雪原です。

吹き溜まりも多くて
キツいラッセルを強いられます。

1171ピーク付近で
様茶平から伸びているトレースが出現して
少しの間ラクになりました 笑

様茶平から漁岳縦走を試みた
センパイのトレースかな〜と思ってたら、
ヤッパリそうでした〜♬

束の間の一級国道の後は金山林道コースと
合流するまで多少のラッセルです。
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合流手前の若干の細尾根を
雪庇を崩さない様に慎重に進んで行きます。

金山林道コースとの合流地点で、
疲労とヒザの痛みで2名が
空沼岳ピークを断念。

しっかりとしたトレースがあったので
カラ沼まで降りて休憩しながら、
ゆっくりと下山しててもらう事に。

残りの4人で空沼岳ピークを獲って...
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記念撮影してすぐ下山開始。

空沼岳登頂時と下山時は
結構な降雪となってしまい…
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先にいる2名が心配なので、
ルートを理解している相方さんと
2名を残して、ワタクシは先を行く2名を
走って追いかけました。

20分ほど走って追いついたので、
そこで3人で笛を吹きながら
後続を待つことにしました。

15分ほどで無事合流しました。

ヒザが痛い2名は
お子様のお迎えの時間の関係で
タイムリミットがあったので…

体力的に余裕が残っていた
ワタクシとTSUNEさんで急いで下山、
下山口にデポしておいたクルマで、
登山口に置いてきたクルマを回収。

下山口に戻ると
ちょうど全員が下山してきました。

出発時のアクシデントや、
エスケープルートの選択が
無いところまで来てからの不調とか
色々ありましたが全員無事に下山。

各自それぞれに課題が見つかった
山行となりました。

今年の山行で踏んだピークは19座、
累積歩行距離は約111.56kmとなりました。

2017.2.27 漁岳→空沼岳 WEBアルバム





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by infiniti_q45_213 | 2017-02-28 18:13 | 登山 | Trackback | Comments(0)

最近のフクモモさんの赤さんは…

すっかり大きくなって、
もうほとんど成体と変わらないスタイルに。
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お客サマに遊んでもらったりしています。
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茶々子さんは…

昼間は相変わらず寝てばかり。
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前脚を伸ばして寝てましたが
呼んだらすぐ起きました 笑
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ニャニャさんはマクラの横で寝たり
布団に入ってきたりしています♬
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引退したイタチ店長も
かなりの高齢ですが…

まだまだ元気そうです。

ウサギの、おイモさんは…

部屋に放しても直ぐケージに帰って
遊んでくれません…笑

そんな今日この頃...





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by infiniti_q45_213 | 2017-02-26 15:18 | ペット | Trackback | Comments(0)

☆2017.2.26 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 7月 チロロ岳 >
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< 2017年 1月 盤渓山 >
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過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2006年セグウェイに乗る ワタクシ >
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< 2009年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.26の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1605kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


先週はツキイチ連休でしたので
1日少ないリセット期間でしたが
なんとかいつも通りに。

明日は晴れそうなヨカーン♡

お山行きが楽しみです♬










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by infiniti_q45_213 | 2017-02-26 09:45 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

不定期開催のイタリアントマトカフェ
ケーキバイキングに参戦しました〜♬
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1個400円〜600円する
店売りそのままのケーキが1300円で
食べ放題という素敵なイベントでした♡

ショーケースの様子
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ドリンクバー付きです〜♬
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バイキングメニュー♬
一個一個がデカいので何個いけるかな〜? 笑
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ワタクシが食べたモノ

ストロベリータルト
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いちごのショートケーキ
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いちごのタルトプティング
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いちごとレアチーズのタルト
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ストロベリーカルテット
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かぼちゃのプリン
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モカケーキ
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ストロベリーシフォン
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巨大カップケーキみたいです 笑
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かなり重めの食感でガツンときた 笑
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イチバン気に入ったストロベリータルトを
最後にリピートしました。

酸味の少ないイチゴがおいしいです♬
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以上、9個でギブアップでした〜^_^

巨大シフォンに手を出さなければ
10個余裕でいけましたね〜(о´∀`о)笑



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by infiniti_q45_213 | 2017-02-23 09:38 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2017.02.21 三角山

この日は昼から札幌市内で
用事があったので...

近場の丸山遠見で
朝焼けに染まる樽前山の
写真を撮ろうと思いましたが...

支笏湖周辺は猛吹雪と
強風による地吹雪で
視界不良で断念しました??
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どうしても1座登りたくて三角山へ( ´ ▽ ` )

三角山も強風と
地吹雪で大荒れでした(*´Д`*)

こぶし平から直登で登りました。
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by infiniti_q45_213 | 2017-02-22 21:15 | 登山 | Trackback | Comments(0)

ユニ石狩岳を下山後は…

旭川まで戻ってグランファームビュッフェへ。

店頭の様子
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平日と土日祝でディナーの
料金が6円も違う⁉️
平日ってお得だなァ〜ψ(`∇´)ψ

ビュッフェ台の様子
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ワタクシが食べたモノ
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またヤリ過ぎましたー笑

帰りの運転はオナカが苦しくて
眠くなって大変です〜汗



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by infiniti_q45_213 | 2017-02-22 14:45 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2017.2.20 ユニ石狩岳

前シーズンから狙っていて
天気と自分の予定が合わず、
なかなか行けなかった
ユニ石狩岳にようやく行けました。

2017.2.20 ユニ石狩岳
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出発時間:2017-02-20 06:28:04
到着時間:2017-02-20 13:55:45
所要時間:7時間 27分 41秒
移動距離:10.00 km
登山/下山距離:5.17 km / 4.83 km
平均速度:1.3 km/h
最低/最高速度:0.4 km/h / 7.0 km/h
最低/最高高度:1035 m / 1768 m
消費カロリー:4255kcal



天気予報はイマイチですが、
行けるところまででも良いから
行ってみようと出発。

高速道路を使う予算など無いので…

オール下道だし、吹雪だし、
テカテカアイスバーンだし…

着く頃には雪は止みましたが
すでに疲れていました 笑

登山口付近に駐車可能な
スペースはあるものの…

除雪車の置いていった雪で入れない。

登山用の小さなスコップで除雪して
クルマを停めて6:30頃出発しました。

登山口となる取り付き尾根は
尾根頭まで標高差約630mの急登です。
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この日の雪の状況は10cm程度の
新雪の下に踏むと割れるモナカ雪…
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その下に30cmほどのサラサラパウダー
という、急斜面では踏ん張りが効かず
滑り落ちて非常に歩きにくい状況。

気持ちの良い朝日を浴びながら、
ジグなど切らず直登あるのみでいきます 笑

取り付き尾根から
ウペペサンケ山とニペソツ山
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もうすぐ尾根頭!
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着いた〜♬
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尾根頭まで1人でラッセルして
2時間半もかかりました??

目指すピークは遥か先に感じます。
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ここまでは多少の青空もあったのですが、
稜線を歩く頃には高曇りとなりました。

それでも、かなり久しぶりの
ガスも暴風もない快適な登山です。

先は長いのでアップダウンのある
稜線をせっせと歩きます。

概ね広くて歩き易い稜線で、
難しいところはありませんが…

慎重に安全確認が必要な箇所も
多少あると思います。

行かれる方は現場で
しっかり判断してください。

多少雲が邪魔ですが、
西クマさん、ウペさん、二ぺさん、
トムさん、オプさんなどを眺めながら
稜線の先にある石狩山地を目指します。

西クマネシリと南クマネシリ(多分?)
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ウペペサンケ山とニペソツ山
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トムラウシ山とオプタテシケ山
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少しづつピークが近づく。
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稜線上はシュカブラが綺麗です
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さらにピークが近づく♬
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ついにピークを捉えた!!

低く見える左のトンガリがユニ石狩岳です。

まずは右のピークの下まで行きます!
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偽ピーク直下の急登部まで4時間半も
かかってしまいました…??

ここで初めての休憩を兼ねて、
装備をアイゼンピッケルにチェンジ。

特大どら焼きを食べて、
時間短縮のためスノーシューと
ザックをデポして必要な装備だけに
軽量化してピークを目指します。

ここの急登はかなり斜度もあり、
雪もガチガチに氷化していました。

(写真は下山時に撮影)
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(写真は下山時に撮影)
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あまりの斜度に初めてスピッツェじゃなく、
ピックの方を使いました 笑

個人的に一般縦走用のストレートな
ピッケルが好きなのですが…

MIXルート用のシャフトが
カーブしたピッケルが欲しくなりました。

急登を終えると本ピークはすぐそこです。
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5時間近くかかってピークに到着。
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だいぶ雲も出てきましたが
風が弱くて快適です。
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山頂から...石狩岳方面。
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ウペさん ニペさん方面。
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トムさん オプさん方面。
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15分ほど写真を撮ったり
景色を眺めたりして下山開始。

急坂部は特に慎重に下りて、
装備をスノーシューとポールに変えて
来た道をサクサク戻ります。

多少雪がチラついてきて
風も出てきたので休憩なしで歩く。

登り返しがキツいけど
天候が持たなそうなので早歩きで進む。

尾根頭からは一気に下るだけなので
モナカ雪をバリバリ割りながら歩く。

下山は早くて
ピークから2時間半もかからなかった

駐車スペースについてGPSを止めると
移動距離がぴったり10.00kmで
なぜかチョット嬉しかった 笑

わずか10kmの距離で7時間半もかかるとは、
なかなかハードなお山ですね。

今年の山行で踏んだピークは16座、
累積歩行距離は約91.09kmとなりました。





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by infiniti_q45_213 | 2017-02-22 14:08 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.2.19 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 7月 モエレ山 >
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< 2016年 8月 目国内岳 >
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過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2008年 6月 三線を弾くワタクシ >
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< 2009年 9月大衆中華 宝来 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.19の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1609kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


月イチ連休前なのでもうチョット
落としておきたかったが…
  
水曜日にFCFバイキングだったので
ちょっと厳しかったです〜??

連休中はダイエットもお休みして
欲望のままに食べるので…

4〜5kgは肥えると思います 笑

毎週リセットするのは大変です〜笑

じゃあ、ドカ喰いしなきゃ
良いと言われますが…それは無理!! 笑

登山と食べる事しか楽しみが無い! 笑





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by infiniti_q45_213 | 2017-02-19 09:48 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

FBの登山グループで情報を共有させて頂いている
Oさんが来店してくれたり・・・
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情報交換などしながら楽しくお仕事させて頂きました♬

いつも颯爽と現れて、
ステキな差し入れを届けてくれる

お山のセンパイから...

江別の自宅改装カフェ「COUNTRY HOUSE」さんの
アップルパイが届いたり・・・
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シナモン控えめでワタクシ好みの
アップルパイでした〜♡

皆様いつもありがとうございます♬

フクモモさん達は・・・

狭いお家に3匹ギュウギュウ詰めだったり・・・
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赤さんがママの側を離れて
ひとりでご飯食べたりしています♬
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そんな今日この頃です♬




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