<   2016年 11月 ( 30 )   > この月の画像一覧

迷沢山を下山後は...

すたみな太郎 石山店で栄養補給

ビュッフェ台の様子
e0105954_1728215.jpg


ワタクシが食べたもの〜♬
e0105954_17285452.jpg


e0105954_1729385.jpg


e0105954_17291260.jpg


e0105954_17293025.jpg


e0105954_17294299.jpg


e0105954_1730384.jpg


e0105954_17301347.jpg


シメはやっぱり大盛りライス ...

じゃなくて綿菓子〜♬
e0105954_1731564.jpg


アイスにトッピングして食べると美味しいんです♬

翌朝、体重測ったら3.1kg体重増加してました 笑






☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



e0105954_16191234.jpg





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-29 17:34 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.28 迷沢山


蓬莱山を下山後は迷沢山に登ります。
e0105954_16472813.jpg


出発時間:2016-11-28 08:43:31
到着時間:2016-11-28 13:09:47
所要時間:4時間 26分 16秒
移動距離:11.19 km
登山/下山距離:5.46 km / 5.73 km
平均速度:2.5 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 8.9 km/h
最低/最高高度:408 m / 1009 m
消費カロリー:2532kcal
e0105954_16475577.jpg


手稲側からはまだまだ無理そうなんで、
定山渓側の上平沢林道から登ります。
e0105954_16483559.jpg


e0105954_1649051.jpg


前夜に雪が降ったので
登り始めは雪が少ないけど…
e0105954_164937100.jpg


スノーシューで雪の多いところを
選んで登って行きます。
e0105954_16502792.jpg


e0105954_16505466.jpg


すぐに積雪が増え、
吹き溜まるところやピーク手前は
くるぶし程度のプチラッセルでした。
e0105954_1651929.jpg


e0105954_16513686.jpg


まだまだ雪が少なくショートカットは
無理そうでした。

山頂周辺のヤブもまだまだ埋まっておらず、
多少のヤブ漕ぎが必要でした。
e0105954_16515341.jpg


e0105954_16532942.jpg


e0105954_1653449.jpg


e0105954_16535686.jpg


手稲山方面は晴れていますが、
自分たちの頭上には黒い雲が...
e0105954_16554646.jpg


e0105954_16552713.jpg


下山はまたしてもファンスキーで遊びながら。
e0105954_16575473.jpg


転げ回って歩くより時間がかかりました 笑

今年の山行の累積距離は約633.39km、
踏んだピークは116座となりました。



☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



e0105954_16191234.jpg





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-29 16:56 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.28 蓬莱山

ホントは迷沢山で
ご来光を狙いたかったのですが…

7:00まで定山渓レイクラインの
ゲートが開かないので蓬莱山へ。
e0105954_120262.jpg


5:15ころ星空を見ながら出発したはずが…
e0105954_1204057.jpg


e0105954_120538.jpg


山頂手前でガスが湧き軽い吹雪に。
e0105954_121878.jpg


なぜ毎回こうなるのか?

周囲は明るくなったが、
ガスで真っ白で景色など無い。
e0105954_1212463.jpg


と思ったけどガスと雲の切れ間から
一瞬だけ日の出らしきものが 笑
e0105954_1214432.jpg


どこが山頂かわからない
山頂付近をウロウロしてから
リフト跡地の下で雪宿り。
e0105954_12284.jpg


e0105954_1222914.jpg


e0105954_1224292.jpg


リサイクル屋で買った
ファンスキーでの下山を試みます。

少し視界も晴れてきた様です。
e0105954_1252127.jpg



17kgのザックを背負って
足首が固定されない登山靴で
スキーをするなど無理に等しい行為でした 笑
e0105954_1254694.jpg


e0105954_126458.jpg


e0105954_1263469.jpg


というよりワタクシは…

中学までの体育の授業以外で
スキーをしたことがなく登り専用の
シールスキー以外は、ほぼ30年ぶり 笑

歩いて降りた方が早いです 笑

スキーで遊びながら下山すると…

ほぼ降り切ったところで急に晴れるという
登山あるあるが発揮されました…汗
e0105954_1265317.jpg


e0105954_127385.jpg


e0105954_1272390.jpg


e0105954_1275299.jpg


2016.11.28 蓬莱山
出発時間:2016-11-28 05:17:16
到着時間:2016-11-28 07:37:59
所要時間:2時間 20分 43秒
移動距離:3.87 km
登山/下山距離:1.98 km / 1.88 km
平均速度:1.7 km/h
最低/最高速度:0.4 km/h / 6.1 km/h
最低/最高高度:857 m / 981 m
消費カロリー:1333kcal
e0105954_12872.jpg


下山後はメインの迷沢山へ向かいます。






☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



e0105954_16191234.jpg





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-29 12:08 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.27 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2014年8月 桂月岳 >
e0105954_9551297.jpg


< 2016年5月 伊達紋別岳 >

e0105954_9551936.jpg



過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 HOME MADE家族 MICRO氏来店 >
e0105954_9572963.jpg


< 2008年 沖縄三線 >

e0105954_9573393.jpg



100kg超えの期間が15年ほどありました(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.27の体重測定結果 ★
e0105954_9591915.jpg


☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率9.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日!
ダイエットも定休日! 笑

欲望のままに暴飲暴食しますよ 笑

ダイエットは火曜から!! 笑




☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



e0105954_16191234.jpg





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-27 09:59 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

e0105954_16165918.jpg



12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)

元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。








☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



e0105954_16165918.jpg





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-26 16:01 | お知らせ | Trackback | Comments(0)

金曜日〜ということで〜♬

今日も9:00から行ってきました〜♬
e0105954_217746.jpg


今週でサーティーワンも終わりですね
e0105954_217312.jpg


e0105954_2175112.jpg


冬でも短パンが好き 笑
e0105954_218223.jpg


相方さんはロングパンツ
e0105954_2191070.jpg


ワタクシはウインターホワイトチョコレート
相方さんはホリデーラズベリーケーキ
e0105954_2195470.jpg


美味しくいただきました〜♬
e0105954_21112483.jpg


来月はミスド2個! 楽しみです〜♬

アイスの後は、中央警察署へ。
e0105954_21145170.jpg


去年、免許証を紛失してしまったので...

わずか1年で更新時期がきてしまった...
e0105954_2115829.jpg


そんな今日この頃...




HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-25 21:15 | Trackback | Comments(0)

風不死岳北尾根〜932峰〜樽前山東山を下山後は...

ミスドのドーナツビュッフェでスイーツわっしょい♡
e0105954_1659174.jpg


ショーケースの様子
e0105954_16593534.jpg


ワタクシが食べたモノ
e0105954_171653.jpg


e0105954_17161783.jpg


e0105954_17173743.jpg


e0105954_17175418.jpg


e0105954_17182174.jpg


ドーナツ17.1個(笑)とドリンク5杯いただきました♬

ごちそうさまでした!



HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-22 17:20 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

最近たまにご一緒している
crimb junkies NAOYA氏&KAORI女史と
風不死岳北尾根〜932峰〜樽前山東山と
周回して来ました〜ヾ(*´∀`*)ノ

全ての写真を見る(ココをクリック)

e0105954_1527676.jpg


2016.11.21 風不死岳〜932峰〜樽前山
出発時間:2016-11-21 03:10:45
到着時間:2016-11-21 12:29:21
所要時間:9時間 18分 36秒
移動距離:16.12 km
登山/下山距離: 6.50 km / 9.62 km
平均速度:1.7 km/h
最低/最高速度:0.3 km/h / 5.4 km/h
最低/最高高度:282 m / 1104 m
消費カロリー:5321kcal

冬季通行止めとなっている
樽前錦岡線ゲート横にクルマを1台
デポして風不死岳北尾根登山口へ。
e0105954_15312438.jpg


日の出時刻が晴れの予報でしたので、
3:10ころスタートしたのですが…
e0105954_15361729.jpg


6合目以降からどんどん強風になり、
軽く吹雪いてきて視界不良に...汗

足場は前日までの高気温で溶けた雪が、
マイナス10℃の低温+強風により
スケートリンク状のツルツル状態でした。

8合目〜山頂直下のロープ場は
氷の上にサラッとパウダーがのり
そんでもなく滑る状態でかなり
慎重に慎重を重ねて登りました。
e0105954_1534397.jpg


無事に風不死岳登頂しましたが…
e0105954_15365722.jpg


天気予報に裏切られてご来光は見れず 涙
e0105954_15384519.jpg


e0105954_15421636.jpg


e0105954_15431234.jpg


晴れ待ちしながらカップ麺の朝食を摂りました。
e0105954_15413993.jpg


40分ほど晴れ待ちしましたが…



晴れるどころか軽く吹雪いているので、
諦めて樽前山方面へ向かうことにしました。
e0105954_1544888.jpg


樽前山への縦走路は北尾根ほどは
風が当たらないせいか、
地面に氷が張っているのは所々でした。
e0105954_15444641.jpg


e0105954_15461556.jpg


e0105954_15465832.jpg


お花畑コース分岐から932峰方面に向かい
稜線に上がるとお約束の強風でした。
e0105954_15473824.jpg


e0105954_1548758.jpg


e0105954_15482941.jpg


記念写真を撮って小休憩後、東山山頂へ。
e0105954_154923.jpg


稜線上はずっと強風でした。
e0105954_15503647.jpg


気温はマイナス6〜10℃でしたが
体感はもっと寒く感じました。

東山山頂も相変わらずの強風で長居無用です。
e0105954_1551361.jpg


e0105954_15514381.jpg


e0105954_155212.jpg


e0105954_15532066.jpg


記念写真を撮ったらすぐ下山します。

少し降りると強風の影響も弱まり快適に歩けました。
e0105954_15551922.jpg


e0105954_15554116.jpg


寒い1日で、昼近くなっても寒さは緩まず、
前日の高気温で雪が溶けて泥に付いた足跡などは
全てガチガチに凍ったままで自分たちの靴は
全く汚れることはありませんでしたが…

斜面がテカテカ氷なのはとても危ないですね。

最低でも軽アイゼンは必要です。

今年の山行の累積距離は約618.33km、
踏んだピークは114座となりました。





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-22 15:56 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.20 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年12月 十勝岳 >
e0105954_1019082.jpg


< 2016年7月 オプタテシケ山 >
e0105954_10191983.jpg




過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2010年6月 八重山諸島 >
e0105954_10203355.jpg


< 2010年7月 フローライダー
e0105954_10205629.jpg




100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.20の体重測定結果 ★
e0105954_10213517.jpg


☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率9.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

明日は定休日!
ダイエットも定休日! 笑
ダイエットは火曜から!! 笑






HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-20 10:21 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆最近のイロイロ...

SUPER! FRIDAYでサーティワンへ。
e0105954_1155540.jpg


e0105954_117982.jpg


e0105954_1172088.jpg


ワタクシは...
トリック オア アイスクリーム

相方さんは...
チョコレートチョコレートチップチーズケーキ
e0105954_1173167.jpg



e0105954_1192726.jpg



美味しかったです〜♬
e0105954_1195376.jpg


31アイスに行ったついでに...
e0105954_1202985.jpg


FCF東札幌限定のチョコパイカスター♡
サクサクパリパリすぎて...
e0105954_1204247.jpg


絶対キレイに食べられません 笑

先日、久しぶりに来店してくれた
富良野のSATOSHI氏に頂いた
「ル・プティ・ブーレ」のショコラ♡
e0105954_1212779.jpg


美味しすぎる♡♡♡
e0105954_1214226.jpg


e0105954_1215379.jpg


SATOSHIさん ありがとうございます♬

そんな今日この頃・・・





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-11-19 01:22 | スイーツ | Trackback | Comments(0)