ポンコツと化したiPhone 6 Plusから、
ようやくiPhone 7 Plusに変わりました♬
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そして...

長らく店長を務めていた
イタチ店長こと「もずく」さん、
ご高齢になったので本日をもって
店長職から退きました。
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余生は前店長のタレオさん
(うさぎ)らと共に自宅で
のんびり過ごす予定です 笑

これからの余生は静かな部屋で過ごして
寝るときは同じ部屋です♬

そして...

ご縁があって、フクロモモンガの
里親になることになり…

新しい家族が増えました♡
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5匹の家族ですが、そのウチの2匹は旭川の知人のところへ旅立ちます。

そして...

今日の茶々子さん… なんかブサイク 笑
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新店長就任か!?




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by infiniti_q45_213 | 2016-09-29 20:36 | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.26 ハルニレ

カムイヌプリ〜室蘭岳を下山後は...

初訪問、苫小牧のグランドホテルニュー王子の
レストラン「ハルニレ」のランチビュッフェへ。

外観の様子
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ビュッフェ台の様子
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ワタクシが食べたモノ
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料理の質はとても良いと感じました。

美味しくて食べ過ぎて
エラい事になりましたよ! 笑




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by infiniti_q45_213 | 2016-09-27 21:19 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

大雪山方面で日帰り縦走を
考えていたのですが…

天気予報がイマイチだったので
天気が良さそうな胆振方面に行く事に。

午前3時半に登別にある、
カムイヌプリ登山口から
山頂でのご来光を狙います。
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毎度の事ですが、深夜の
山に入るのは緊張します 笑

小さな渡渉などもしつつ6合目まで行くと
ヒュッテがあります。

事前予約して鍵を借りないと泊まれませんが
トイレは使える様になっています。
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暗闇の中、クサリ場やロープ場を通過して
5:00に無事登頂しましたが…
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天気予報に反して
やたら雲が多くて風が強いです。
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早いスピードで流れる雲の隙間から
なんとなく御来光も拝んで、
風を避けたところで食事をとりました。
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登頂記念写真
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トロピカルなヘンテコめがね 笑
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1時間の滞在で室蘭岳に向けて
出発しますが…
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向かう先は完全にガスの中でした。

7:20に室蘭岳山頂に到着。
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ガスで濡れた樹々から
強風で水が飛んで来て、
雨が降ってるみたいでした…

記念写真とオヤツ休憩で
15分ほど滞在して下山開始しました。

大きな登り返しのある縦走路を
来た道に忠実に戻って、
2度目のカムイヌプリ山頂を通過。

無事にクサリ場も降りて、
ヒュッテの少し下にある水場で
冷たい沢水を飲みました。
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そのあとは小さな渡渉地点を通過して
9:50頃、無事に下山しました。

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出発時間: 2016-09-26 03:36:20
到着時間: 2016-09-26 09:51:58
所要時間: 6時間 15分 38秒
移動距離: 10.98 km
登山/下山距離: 5.42 km / 5.57 km
平均速度: 1.8 km/h
最低/最高速度: 0.1 km/h / 5.4 km/h
最低/最高高度: 212 m / 916 m
消費カロリー:3570kcal

今年の山行の累積距離は約532.82km、
踏んだピークは95座となりました。



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by infiniti_q45_213 | 2016-09-27 19:51 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.25 公開処刑


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年7月 白雲岳 >
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< 2016年6月 三頭山 >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年4月 西表島 >
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< 2010年6月 石垣島 >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.25の体重測定結果 ★
☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率 7.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1643kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆

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先週は月イチ連休でペテガリ岳へ。

下山後遅い時間にバイキングで
暴飲暴食したら...

連休あけの水曜日は70kgでした 笑

リセット日が1日少なくて
調整しきれませんでしたが、
なんとか5日でー4kg調整しました。

明日は定休日でダイエットもお休み♬

夢のカケラを探しにお山に登って、
下山後はナニ食べよー??

なーんにも決まってませんっ! 汗





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by infiniti_q45_213 | 2016-09-25 10:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)



Day.2 9/20(火)
2016.9.20 ペテガリ岳
出発時間:2016-09-20 00:49:44
到着時間:2016-09-20 11:51:36
所要時間:11時間 1分 52秒
移動距離:16.11 km
登山/下山距離:7.78 km / 8.34 km
平均速度:1.5 km/h
最低/最高速度:0.6 km/h / 6.0 km/h
最低/最高高度:371 m / 1737 m
消費カロリー:6293Kcal
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0:00に起床して準備整えて、
1:00少し前にスタートしましたが…

登山道わきの笹の中を大型動物が
走り回ってるのか暗闇から、
ガサガサと大きな音が聞こえてきて
怖いので、なんとか受信できる
ラジオを鳴らし、笛を吹きながら
暗闇の中微かな笹の隙間を探して
進んでいきました。

暗すぎてルートが分かりにくかったり、
木や石につまづいてりして、
スピードは上げられませんが…

大小7つのピーク越えがある、
アップダウンの激しいルートを
ただ黙々と慎重に進んでいきました。

5:00頃の夜明けの時には、
最終ピークとなる1301mピークの
少し手前にいました。

ここまで4時間も暗闇の笹路で
周囲の状況など全くわからずに
ヘッデンが照らす目の前だけを見て
進んできましたが、ようやく
景色が見えて楽しくなってきました。

ここでようやく写真を数枚撮ります 笑
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最終コルへ少し下って、
最後の標高差500mの直登です。

ここまでアップダウンを
繰り返してきた脚でここを登るのは
ウワサ通りのキツさです。

ここまではよくある笹道でしたが
ここにきてハイマツ漕ぎなどが少しあり
日高らしさを感じました 笑

スタートから6時間、6:50に無事登頂。

明るくなってからサクサク進めば、
5時間〜5時間半で登れそうですね。

早朝の山頂は冷たい風が抜けて寒いので
雨具を着用して寒さを凌ぎました。
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今回は蜂さんメガネ 笑
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登頂記念写真を撮り、パンを食べて
50分ほどの滞在で下山を開始しました。

1301mピークから先ほどまでいた山頂を振り返る
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山頂以外は全くもってただの山道なので、
特に写真も撮らず黙々と下山….

下山と言っても登り返しが多すぎて
降りてる感が全然ないです 笑

ツラくて登りでそんなに飲まなかった
水をチョクチョク飲むようになりました。

最後の1050ピークからの下りが長くて
山荘近くの沢の音が聞こえ始めた時には、
嬉しくなりました〜♬

沢沿いに出るとすぐそこが山荘で
そのまま飲める湧き水があるのに、
わざわざ沢に降りて沢水を
浄水ストローでがぶ飲みしました♬
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これがメチャメチャ美味しく感じました。

コースに復帰して10分も歩けば山荘です。

下山は4時間10分ほどでした。

沢で遊ばなければ4時間ですね 笑

あとは山荘にて休憩しながらパッキングと
軽い食事をしながら50分ほど休憩して、
昨日歩いた林道と沢の峠超えだけですが…

11時間の山行後に重装備で歩くのは、
ラクではありませんでした 笑

約3時間半かかって16:00頃に
クルマに辿り着いたら、ツラかった事も
瞬時に「楽しかった」に変換される
登山あるあるがココでも発生しました 笑

2016.9.20 ペテガリ山荘〜登山口
出発時間:2016-09-20 12:36:28
到着時間:2016-09-20 16:04:41
所要時間:3時間 28分 13秒
移動距離:8.51 km
登山/下山距離:4.82 km / 3.69 km
平均速度:2.5 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 5.4 km/h
最低/最高高度:342 m / 659 m
消費カロリー:1980kcal
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今回の活動時間は約18時間、
移動距離は33.15kmでした。

今年の山行の累積距離は約521.84km、
踏んだピークは93座となりました。

サッと後始末をしてクルマを走らせ、
余裕で明るいウチに林道も抜けました。

帰り道の静内あたりで
夕焼けがとても綺麗でした。
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静内のヴィクトリアでスープ、
カレーライス、サラダのバイキングを
ガッツリ食べて帰ったら22時でした。
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翌朝、体重を測ったら…

あんなに運動したのに4kgも肥えてました 汗

おしまい



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by infiniti_q45_213 | 2016-09-21 21:36 | 登山 | Trackback | Comments(2)

Day.1 9/19(月)

いつもは深夜早朝スタートの
ワタクシ達ですが…

この日はニシュオマナイ川から
尾根を乗っ越して
ベッピリガイ沢川に降りて
静内中札内線、東の沢林道を歩き
ペテカリ山荘に入るだけなので
ゆっくりスタートです。

最初の渡渉地点で忘れ物に気づき
クルマに戻りました 笑
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最初の渡渉はヒザ下程度で難なくクリア、
その後はピンテに従い沢を詰めていきます。
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分岐もありますがピンテをよく探せば
迷うことは無いと思います。

途中に滝などもあります。
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右岸に巻道がありますが、
崩れているので慎重に。

尾根乗っ越しの峠越えは崩落が進み
えぐれてドロドロです。

泊まりの重装備だと少々難儀しますね??

ベッピリガイ沢までの下りは
短いのですぐに植林地に出ます。
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微かな踏み跡とピンテ、
案内看板などを頼りに進んで...
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やがて東の沢林道に出ます。
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ここからペテカリ山荘までは、
迷いようが無い1本道ですが
少々距離はあります。

スタートから3時間半ほどで、
無事にペテカリ山荘に到着。
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山荘はとても立派で設備も整っていて
快適そのものです。
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周辺を散策したり、蒔ストーブをつけたりして
のんびり過ごしました
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ちょうど、山頂アタックから
戻った方が数名いて挨拶をしました。

ほとんどの方はその日の下山を
目指して降りて行きました。

その後ワタクシ達同様、
明日山頂を目指す方が3名来て
明日下山のみの方3名と8名の宿泊です。

この日登った方達から得た情報をもとに
何時にスタートするか考えた結果…

明るいうちに20km近くある
林道の運転も含めて終わらせるには、
ワタクシ達のペースでは0:00〜1:00に
出なければならないということになり、
19:00頃には就寝しました。

2016.9.19 ぺテカリ山荘
出発時間:2016-09-19 09:46:07
到着時間:2016-09-19 13:25:28
所要時間:3時間 39分 21秒
移動距離:8.52 km
登山/下山距離:3.52 km / 5.00 km
平均速度:2.3 km/h
最低/最高速度:0.4 km/h / 6.0 km/h
最低/最高高度:341 m / 654 m
消費カロリー:2085kcal
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その②へつづく...



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by infiniti_q45_213 | 2016-09-21 20:04 | 登山 | Trackback | Comments(0)

終業後はイートアップ千歳店でデブ活♡

ビュッフェ台の様子
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ワタクシが食べたモノ
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日曜の夜から定休日の夜までは、
ダイエットはお休みです〜^_^


by infiniti_q45_213 | 2016-09-19 05:34 | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.18 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2011年 6月 竹富島 >
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< 2015年 10月 十勝岳 >
バックに見えているのは美瑛岳e0105954_9571269.jpg



過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 4月 石垣島 >
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< 2009年 6月 那覇空港 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.18の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 7.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


明日と明後日は、月イチの連休です。

お山にこもります( ̄^ ̄)ゞ





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by infiniti_q45_213 | 2016-09-18 10:01 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

FBの登山グループで、
お山の情報を共有させて頂いている
「ちぃ」サンが来店してくれました♬

登山犬「マロン」隊長もご一緒です♡

ちぃサンがカットしている間、
おとなしく待っていましたよ(*^_^*)

いつも写真で見ていたマロン隊長は
とても可愛くて癒されました♡

ちぃサン手作りのロールケーキを
差し入れして頂きました♬

明日の朝食にしたいと思います♡

ご来店ありがとうございました!!


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by infiniti_q45_213 | 2016-09-16 02:23 | Trackback | Comments(0)

毎月15日に開催のケーキバイキングに
参戦してきましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

5:50に現地着で3番手、
整理券番号は5番と6番です。

整理券をもらったら、
一時解散して午前9:30より
整理券順に会計して60分の
ケーキバイキング開始となります。

今回はシャインマスカットなど
季節のブドウ、梨、柿、南瓜や栗など
秋らしいものがたくさんありました。
(メニュー表の写真撮り忘れ)

ショーケース、ビュッフェ台、抽選会場
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ワタクシが食べたもの
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ワタクシはタルト11個、
パンナコッタ1個、
フルーツポンチ2杯、
ドリンク3杯を美味しく頂きました。

相方さんはタルト6個、
フルーツポンチ2杯、ドリンク2杯です。

ワタクシは調子良ければ、
タルト14個くらいイケるのですが、
今回は栗や南瓜がかなり重くて
オナカにたまり個数が落ちました。

でも、いつも以上に苦しいです 笑





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by infiniti_q45_213 | 2016-09-15 15:39 | スイーツ | Trackback | Comments(2)