<   2016年 08月 ( 29 )   > この月の画像一覧

ガトキンランチの後は山友の職場を
冷やかしに行ってから….

食後の運動 & 夕日鑑賞しに手稲山へ。

2016.8.29 手稲山
出発時間:2016-08-29 15:53:54
到着時間:2016-08-29 19:15:10
所要時間:3時間 21分 16秒
移動距離:6.39 km
登山/下山距離:2.20 km / 4.19 km
平均速度:1.9 km/h
最低/最高速度:0.7 km/h / 5.3 km/h
最低/最高高度:572 m / 1029 m
消費カロリー:1914kcal
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下山時に確実に暗くなるので、
女子大回転コースから登って…

車道を下山することにしました。

夏のスキー場コースは初めてですが、
冬の圧雪を登るよりは足掛かりが良くて
登りやすかった気がします♬
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気温が高いのと、ランチビュッフェで
食べ過ぎてカラダが重いのとで
息が上がりやや苦しい登りでした笑

山頂へは1時間ほどで到着しましたが...
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まだ日が高くて日の入り時刻まで
1時間20分もあります...
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早く出過ぎましたね〜笑

暇つぶしにヘンテコメガネをかけてみます 笑
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2:00起きで御来光登山で黄金山→
モエレ山→ガトキンランチ→
山友の職場を冷やかす…

と行動してるので眠いです 笑

その辺に座ってウトウトしながら
サンセットタイムを待ちます♬

徐々に日差しがかげってきました。
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日没時刻となり、空が焼けてきました。

上 : 山座同定板と夕陽
下 : ケルンと夕陽
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上 : ワタクシと夕陽
下 : 手稲神社奥宮と夕陽
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下山準備しながら日が落ちるのを見ます。
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下山方向は山の陰となるので
すぐに暗闇となりヘッデンを点けました。

女子大回転コースよりかなり遠回りな
車道ですが、歩きやすいので登りより
少し早い55分で起点に帰る事が出来ました。

今年の山行の累積距離は約460.04km、
踏んだピークは88座となりました。






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by infiniti_q45_213 | 2016-08-31 14:00 | 登山 | Trackback | Comments(0)

前から訪問してみたかったガトキンの
ランチビュッフェに行きました〜♬
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ビュッフェ台の様子
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ワタクシが食べたもの
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2:00起きで行動してヤマめしも
食べてなかったのでオナカが減りすぎて…

夕方からもう1座登ろうと思ってるのに
ガッツリ食べ過ぎてしまいました〜??
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この後は... 食後の運動開始まで、
山友の職場を冷やかしに行きました 笑

☆2016.8.29 3座目につづく…




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by infiniti_q45_213 | 2016-08-30 18:08 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2016.8.29 2座目 モエレ山


黄金山を下山したら神居尻山にでも
登ろうかなと思っていたら…

行ったことが無いガトキンの
ランチに行きたいねーとなりまして。

神居尻山に登ってからだと、
ランチ会場に1番乗りできないと思い
予定変更でモエレ山に行くことに。

モエレ山〜ピラミッド峰〜丸山と
3座縦走しました〜(*^_^*) 笑笑笑

まずはピラミッド峰に向かいます
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ピラミッド峰からの眺め
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丸山?(勝手にそう呼んでる)
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ぐるっとピラミッド峰を回り込んで、
ビーチと噴水を回って本丸のモエレ山に。
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ピラミッド峰と丸山は正式に認定された
山じゃないのでカウントは1座ですねー 笑

ガラスピラミッド峰は登れそうですが...
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登ったら確実に怒られます 笑

2016.8.29 モエレ山
出発時間: 2016-08-29 08:15:38
到着時間: 2016-08-29 09:54:40
所要時間: 1時間 21分 10秒
移動距離: 3.68 km
登山/下山距離:2.16 km / 1.52 km
平均速度: 2.7 km/h
最低/最高速度:1.0 km/h / 6.1 km/h
最低/最高高度:5 m / 65 m
消費カロリー:771kcal
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☆2016.8.29 3座目につづく…
(その前にランチ〜♬)



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by infiniti_q45_213 | 2016-08-30 16:51 | 登山 | Trackback | Comments(0)

黒岳〜愛別岳をピストンしようと
思って層雲峡に向かうが…

ロープウェーとリフト代が嵩むし…

運行時間に合わせて
スタートが遅くなるので…

月形あたりで「黄金山にしよう!」
と思いつき道民の森を抜けて
浜益へ進路変更しました 笑

2016.8.29 黄金山 御来光
出発時間:2016-08-29 03:08:23
到着時間:2016-08-29 06:28:27
所要時間:3時間 20分 4秒
移動距離:3.66 km
登山/下山距離:1.92 km / 1.74 km
平均速度:1.1 km/h
最低/最高速度:0.1 km/h / 5.8 km/h
最低/最高高度:187 m / 741 m
消費カロリー:1904kcal
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23:00頃、黄金山登山口に到着。

3時間弱の仮眠をとり、
準備して3:10頃スタートしました。
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真っ暗闇の旧道に行く気はしないので
新道から登ります。
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1時間10分ほどで偽ピークに到着。
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本ピークは木に視界が遮られるので
ココで御来光を待つことに。
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周囲がスッパリと切れ落ちた偽ピークは
若干風が強くて緊張感がありました。

朝日を見つめる相方さん
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写真を撮るワタクシ
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朝日を見るワタクシ
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浜益の海を見つめる相方さん
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日の出と共に本ピークに行きました。
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偽ピークに戻った相方さん
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影黄金山
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空は思った以上に赤く焼けて美しく
御来光や影黄金山も楽しめて、
暗闇の中を登ってきた甲斐がありました。

山頂付近には1時間の滞在でした。

帰りの車窓から、先ほどまでいた山頂。
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☆2016.8.29 2座目につづく...








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by infiniti_q45_213 | 2016-08-30 13:16 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.8.28 公開処刑


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年 富良野岳 >
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< 2015年 無名山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 釣り掘 >
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< 2008年 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.8.28の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 6.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


最近はヤケ喰い続きで、
思う様に体重管理が出来ません??

でも明日は定休日ですので
ダイエットもお休みします〜笑

またしても天候不順で
行きたい山に行けないので
ヤケ喰いでがっつり肥えます。

ダイエットは火曜日から頑張ろう^_^

知識不足や体力不足や装備不足等は
自分の努力でどうにか出来るけど…

天気運はナニをどぉ努力すれば
良いのでしょうかね????

自分の努力ではどうにもならない
からこそもどかしくて、
ストレスが溜まりますねー涙

この7月〜8月は10回の定休日で
第一候補の山に登れたのは….

たった1回だけです??

愚痴を言いたくないけど、
あまりにも酷すぎて病みそうです??






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by infiniti_q45_213 | 2016-08-28 09:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

何気に気に入っていた
ミスドのドーナツビュッフェ...

8/25に更新された開催店一覧から
札幌3店舗と小樽2店舗が消えてました??
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最近、悲しい出来事ばかりで
凹むことが多いのに...

ヤケ喰いスポットまで無くなると、
ココロに空いた穴をリカバリー
出来なくなるジャナイカ〜!!

と思ったのですが・・・

開催店一覧から消された手稲駅前店・
新発寒店・イオンモール札幌発寒店の
3店舗は今後もドーナツビュッフェを
継続するらしいです〜♬
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ワタクシにとっては朗報ですが、
ナゼ開催店一覧から消されてるかは
謎に包まれたままです...?

そして今日は、
差し入れでピザを頂きました♬
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真向かいに
ピザハットがあるのですが...

ダイエッターとしては、
なかなか手を出せず...

かなり久しぶりに食べました♡

最近はヤケ喰い続きで、
思うように体重管理出来ていません??

でも、せっかく頂いたので
美味しくガッツリ食べました(笑)

ダイエットは明日から!!

ごちそうさまでした♬



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by infiniti_q45_213 | 2016-08-26 20:00 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

樽前山を下山後はミスタードーナツの
ドーナツビュッフェでスイーツ祭り♡


全国の一部店舗で8月1日から
ドーナツビュッフェを実施しています。

札幌は手稲駅前店、新発寒店、
イオンモール札幌発寒店の3店舗で実施。

平日限定13:00~17:00の間の60分 
フリードリンク付き 中学生以上1200円 
小学生以下700円(税込) 前日まで予約  
当日申し込みは参加不可の場合があります。

樽前山を下山したのが6:00頃でしたので、
13時の予約時刻まで中途半端に時間があり
クルマでパンやら煎餅やらポテチやら
ムシャムシャ食べちゃいました 笑

ビュッフェのルール説明
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対象商品
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オーダーしたドリンクは紅茶×2
カフェオレ、メロンソーダ、
アイスロイヤルミルクティー。
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1回目 & 2回目
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3回目 & 4回目
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5回目 & 6回目
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前回より少し多い16個と小さいの2個、
ドリンク5杯もいっちゃいました^_^






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by infiniti_q45_213 | 2016-08-23 12:26 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2016.8.22 樽前山

この夏の計画は、すべて雨に流された
まっきぃ♂」です〜o(。TдT。)o

ワタクシの休みに2週続けて、
台風上陸って...何の罰!?(@ ̄ρ ̄@)

それでもどうにか1座登ろうと思って、
超早朝なら天気が荒れなさそうな樽前山で
西山からのご来光を見てみようと思って、
1:30起床で現地に向かいましたが…

まさかの林道通行止めで5合目ゲート封鎖。
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時間はもうすぐ3:00です…

ここから歩いたら日の出時刻に
西山に着くのはキビシイので
東山ピストンに変更しました (泣´Д`)
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小雨が降り蒸し暑くガスが立ち込める中、
4:30頃山頂に到着しました。

タイミング良くガスが抜けて視界が晴れ、
小雨もほとんど止んで良い感じに!
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山頂記念写真を撮りながら日の出待ち。
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4:55頃、いよいよ日の出時刻という時に
あっという間にガスが湧いてきて、
周囲は再び真っ白になってしまいました。

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自分の天気運の無さにテンション
だだ下がりで下山開始すると再び小雨。

7合目付近で雨は本降りとなり、
ヒュッテの軒下でワタクシはレイン着用。
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風が弱いので相方さんは傘で凌ぐことに。
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蒸し暑いのでワタクシも傘が良かったが、
ザックを変えた時に入れ忘れましたので
カッパ着用です〜・゚・(。´Д`。)・゚・

6:00に5合目ゲートに到着して、
雨で濡れたウェアを着替えて
クルマを走らせてからGPSアプリの
止め忘れに気づきました(@ ̄ρ ̄@)

実際は5合目ゲートから東山のピストンで
日の出待ち込みで3時間ほどでした^_^

めちゃくちゃ湿度が高くて
ジメジメハイキングでした(@ ̄ρ ̄@)

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2016.8.22 樽前山
出発時間:2016-08-22 03:00:24
到着時間:2016-08-22 06:18:26
所要時間:3時間 18分 2秒
移動距離:8.76 km
登山/下山距離:4.25 km / 4.50 km
平均速度:2.7 km/h
最低/最高速度:0.3 km/h / 24.1 km/h
最低/最高高度:438 m / 1027 m
消費カロリー:1885kcal

今年の山行の累積距離は約446.31km、
踏んだピークは85座となりました。





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by infiniti_q45_213 | 2016-08-23 09:29 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.8.21 公開処刑

★ 2016.8.21の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1616kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2016年5月 白雲岳 >
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<2016年7月 樽前山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 ノースサファリ >
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< 2009年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ


年イチ3連休でヤケ食いの暴飲暴食で
連休明けの木曜日は70kgでした??

3連休中に肥えた5kgを
3日でリセットするのは無理〜??

そしてまた月曜日は暴飲暴食の日です。

また肥えますが来週の日曜までには
なんとかリセットしたいです〜??

先日の年イチ3連休は台風上陸、
今週の定休日はトリプル台風…

なんなんだー!!!

テンションだだ下がりです(>_<)


どこか登れるのだろうか?





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by infiniti_q45_213 | 2016-08-21 09:36 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

いつもFBの登山グループで
情報を共有してくれている
KUNIOさんが来てくれました♬
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山のお話などしながら、
楽しくお仕事させて頂きました^_^

少し仕事が立て込んでいて、
じっくりお話できませんでしたが...

わざわざ来店して頂き、
とても嬉しかったです〜♬

ありがとうございました!!

そして最近の茶々子さんは...

こんなポーズでくつろいでいたり...
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こんなポーズで寝ていたり...
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前足を伸ばすのがブームらしいです 笑

そんな今日この頃です・・・



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by infiniti_q45_213 | 2016-08-21 01:37 | Trackback | Comments(0)