夕張岳を下山後は…

梅屋 南1条店にてスイーツ祭り♡
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ショーケースのケーキと
シュークリームが90分食べ放題、
煎茶・ほうじ茶・紅茶・ジュース
飲み放題付で税込1620円です♬

一緒に夕張岳に行くハズでしたが
午前中が仕事になり行けなかった
meguさんと合流して3人でスイーツ祭り♪
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山友と山談義をしながら楽しく頂きました♡

ビュッフェ台とショーケース
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ワタクシが食べたもの♪
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ケーキやシュークリームはもちろん美味しいですが...

土倉の茶葉を使用してるお茶と紅茶が
相変わらずめちゃくちゃ美味しかったです。





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by infiniti_q45_213 | 2016-06-28 17:15 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2016.6.27 夕張岳

夕方に札幌市内でケーキバイキングを
予約してしまったので…

「 近めのお山をサクっと登ろう! 」
という事で、夕張岳に登りました♬
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☆2016.6.27 夕張岳
出発時間: 2016-06-27 04:22:39
到着時間: 2016-06-27 11:03:32
所要時間: 6時間 39分 22秒
移動距離: 13.46 km
登山/下山距離: 6.75 km / 6.71 km
平均速度: 2.0 km/h
最低/最高速度: 0.4 km/h / 6.6 km/h
最低/最高高度: 545 m / 1671 m
消費カロリー: 3798kcal

いつもの様に早朝スタートするため
前夜のうちに現場近くに向かいました。

晩御飯代わりのオヤツを食べながら
運転していると奥歯に鋭い痛みが…

なんと! 治療で詰めた銀歯を境に、
奥歯が真っ二つに割れました! 汗
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日曜の夜だしどうにもならないので
コンビニでアロンアルファを買って
貼り付けて応急処置しました 笑

登りで食い縛れないのは
ツラいですがなんとかなりました 笑

翌朝、4:00に出発しようとしましたが
小雨が降っていて気が乗らず…

霧雨程度になった4:20頃に出発。
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冷水コースからレインを着て登りましたが...
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たいして濡れそうも無いのですぐ脱ぎました。

少し進むと水場がありますが...

たっぷり持参してるのでスルー。
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さらに進むと馬の背コースと合流。

その後、大したことは無いけど唯一の危険箇所と
思われる大きな段差をよじ登り望岳台へ。
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ここから時々日が差すようになりました。

少し進むと木道が現れ前岳湿原へ。
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ここから先、笹被りの道が多くなります。

先ほどまでの霧雨で笹には
玉状の雨水がたっぷり付いていて、
通過すると全身ずぶ濡れになります 涙

↓下山時の写真
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これが全部濡れていたんです 笑
登りではカメラを出せませんでした 笑

時々日が差しますが、
風が冷たく寒かったです〜(T_T)

濡れた体で吹き通しを通過するときは
寒すぎて走って通過しました。

吹き通し付近には固有種のユウバリソウ。
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雨が続いたせいか?

シラネアオイの群生や蛇紋岩崩壊地の
ユウパリコザクラなどは見られませんでした。

山頂に着く頃には晴れて、衣服も乾いてくれました。
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山頂の温度は10℃でした。

後続の人たちが到着するまで20分ほど
山頂を独占できました♬
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後続の人たちが到着してから10分ほど、
山談義などをして滞在30分で下山開始。

下山時は草木も乾いて体も濡れる事なく
快適な下山となりました。

休憩30分込みで往復6時間40分でした。
(登り3時間20分 休憩30分 下り2時間20分)

下山時は馬の背コースでヒュッテ前を通過。
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今年の山行の累積距離は約310km、
踏んだピークは57座となりました。

すべての写真を見る(ここをクリック)






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by infiniti_q45_213 | 2016-06-28 14:00 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.6.26 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目になりました(✿´ ꒳ ` )

リバウンド予防と
自己記録のため毎週日曜の
体重を公開しています(*・д・ノ)ノ゛

リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい(๑′ᴗ‵๑)

定休日前日(日曜日)の朝の
体重測定でワタクシ的リミットの
68.0kgを下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます(๑・∀・๑)

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

<2015年 比布岳山頂 バックは北鎮岳>
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<2015年 戸蔦別岳 山頂>
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過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)

<2008年 八重山諸島 黒島>
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<2009年 自由な空間でビリヤード>
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜【〃´∀`照】ゞ

★ 2016.6.26の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


連休明けの水曜日は70kg超えでしたので、
5日間で4kg以上減量できました♬

もちろん食べながら運動です。

明日は定休日でお山に登る日ですが、
午後から予定アリなので…

近場で軽めに登りましょうかね??





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by infiniti_q45_213 | 2016-06-26 10:31 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

石垣山を下山後は…

旭川の高砂温泉でサッパリしてから
滝川のグルメファクトリーで焼肉♡

<ビュッフェ台の様子>
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<ワタクシが食べたもの>
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お肉は濃いめに塩コショウして、
大根おろしと刻みネギでいただくのが
サッパリしてお気に入りです〜♬
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焼肉、焼き野菜、お惣菜各種、寿司、
サラダ、そば、カレーライス、パン…

一通り食べたらデザートタイム♡
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ケーキやアイスを食べまくり〜♬
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アイスを食べ過ぎると寒くなるよ〜(・ω・)ノ
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シメの綿菓子がないのが残念〜 笑

翌朝(22日)に体重測定したら…

4kgも増量してました !!∑(ΦдΦlll

日々の筋トレなど頑張りますが、
いつもより1日少ないリセット期間で
戻せるのだろうか・・・(泣´Д`)





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by infiniti_q45_213 | 2016-06-22 21:40 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2016.6.21 石垣山

本来は大雪高原温泉〜緑岳〜白雲岳〜
赤岳〜小泉岳〜緑岳〜大雪高原温泉の
予定をしていたのですが….

出発予定時刻の時点で雨が降っていて、
目指す山頂方面はとても濃い雲に覆われていて
全くヤル気が起きなくてあっさり中止 笑

周辺の低山は高曇りの雲の下で晴れて
いるようでしたので愛別町の石垣山へ転進^_^
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2016.6.21 石垣山
出発時間: 2016-06-21 06:16:26
到着時間: 2016-06-21 09:28:58
所要時間: 3時間 8分 55秒
移動距離: 4.24 km
登山/下山距離: 2.26 km / 1.98 km
平均速度: 1.3 km/h
最低/最高速度: 0.1 km/h / 4.6 km/h
最低/最高高度: 246 m / 492 m
消費カロリー: 1790kcal

駐車スペースからは、ちょこっとだけ林道歩き。
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すぐに取水施設のような建物と橋があり
渡って登山道となります。
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雨上がりなのでニホンアマガエルがいました。
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お気軽な感じで行ってみましたが…

登る人がほとんど居ないのか?
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かすかな踏み跡しか無いジャングル状態で
足元が悪く倒木処理も全くされていないです 汗

八十八ヶ所巡りのお地蔵さんは、相当古いものらしく
ほとんどが土台だけとか、足首から下だけとか、
首が無いとか無残な状況でした 涙

縁起が悪いので写真なども撮らず...

なぜか入り口付近の案内的な石碑だけは
綺麗で新しそうでした??
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登山道は山頂直下で巨岩が並ぶ岩壁にぶつかります。
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ロッククライミングのメッカなのか?

残置ロープやペグなども多数ありました。

本ピークには藪を漕ぐかロッククライミングでしか
行けないらしく巨岩群を果てしなく巻いて
少し離れた所に広場と頂上標識があります^_^
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山頂広場からの展望は低山ですが
かなり高度感があります( ̄O ̄;)
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鬱蒼とした登山道に比べると拓けていて
ナカナカ過ごしやすい山頂広場だったので、
朝ごパンを食べながら30分以上過ごしました。

登山道はクモの巣地獄だし…

スズメバチうようよだし...

草に隠れた足元は苔むした石が

ゴロゴロしていて滑るし...

クライマーのルートに進んでしまい
岩壁にぶち当たるし...

思ったより大変な山でした(・Д・)ノ

下山時はさっき通ってきたのにクモの巣が!?

クモの巣と尺取虫の糸にイライラしながら
スズメバチにビビって下山しました。

マルハナバチなら可愛くて怖くないけど、
スズメバチはヤッパリ怖いですね〜涙

下山後、予定していた大雪山方面を見ると
山頂付近一帯にビッシリと濃い雲がついてました。

残念でしたがいかなくて正解だったかな?
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今年の山行の累積距離は294.49km、
踏んだピークは56座となりました。




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by infiniti_q45_213 | 2016-06-22 21:33 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.6.20 COCOLOCO

三頭山を下山後は…

旭川のハワイアンカフェ「COCOLOCO」にて
スイーツ祭りを開催しました〜♬
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パンケーキやポップオーバーなど30種類の
スイーツが90分間食べ放題で1480円です。
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バイキングをオーダーすると10数種類の
ドリンクが1杯200とお安くなります。

ホットペッパーのクーポンでドリンク人数分か
クリスピーポテトを付けられます♬

ワタクシ達はクリスピーポテトを選択 ^_^

2人でシェアしてフード21品と
ドリンク4杯をいただきました〜♬

7割はワタクシが食べましたケドね 笑ε-(´∀`; )
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ごちそうさまでした〜♬








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by infiniti_q45_213 | 2016-06-22 12:27 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2016.6.20 三頭山

午前中だけでも雨が降らなそうな
お山を探して幌加内町に辿り着きました。

道の駅「森と湖の里ほろかない」の近くの
政和登山口から登りました(○´∇`)ノ☆゚
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2016.6.20 三頭山
出発時間: 2016-06-20 04:07:51
到着時間: 2016-06-20 10:29:14
所要時間: 6時間 21分 23秒
移動距離: 12.45 km
登山/下山距離: 6.12 km / 6.33 km
平均速度: 2.0 km/h
最低/最高速度: 0.2 km/h / 6.1 km/h
最低/最高高度: 215 m / 1014 m
消費カロリー: 3627kcal

雨煙別コースなら車で5合目まで行けますが、
車高の高いクロカン四駆じゃないと無理という
情報ですので政和コースからDPT(*´▽`)ノ
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標高差は約800m、距離は約13kmあり、
それなりに歩きごたえのあるコースでした。
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5合目の丸山分岐に雨煙別コース登山口と
広めの駐車スペースがあります。

クロカン四駆に乗っているならココからDPTですね!
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緩やかなアップダウンと泥で滑る急斜面が
交互に現れてゆっくりと高度を稼ぎます。
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樹々に覆われて恐怖感はないですが、
落ちたらヤバそうな切れ落ちた部分もあり、
迷いやすい雪渓や間違った踏み跡等もありますが、
注意していれば問題無いレベルだと思います。

胸突き八丁手前の急斜面はやや危険箇所、
特に雨天時は滑落注意です。
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無事登頂♬
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今日の面白メガネと山頂うんちょこ 笑
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うんちょこちょこちょこピーは意外と難しくて
うまく出来ません 笑

ガスで絶景もありません 涙
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山頂まではタケノコを探しながら登って
3時間20分かかりガスで何の景色も無い山頂で
20分ほど休憩して、下山時もタケノコ探し 笑

往復で6時間以上かかってしまいました 汗

スタスタ歩けば5時間位だと思います^_^

北海道百名山のひとつで、晴れていれば
暑寒別の山々や利尻富士、大雪、天塩の山を
望む絶景を楽しめる人気のお山らしいですが、
この日は天気のせいか誰ともスライドせず。

ていうか、毎週登山してますがこの1ヶ月
誰ともスライドしてません 笑

その静かさが平日早朝登山の良い所です♬

全道的に荒れた天気のこの日は霧雨、小雨、
カミナリの中の登山でしたがレインを着る
ほどでも無く、風もさほど強く無く下山中は
晴れ間もありましたが…

下山後に温泉入って出てきたら
本降りの雨が降っていました…!

天気読みは間違っていなかったらしいです 笑

入浴後に食べた熊笹ソフトは…

自転車でブラブラしている時に、
緑豊かな公園の前を通った時の香りがします 笑
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この後は旭川に移動してスイーツ祭り♡




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by infiniti_q45_213 | 2016-06-22 09:58 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.6.19 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目になりました(✿´ ꒳ ` )

リバウンド予防と
自己記録のため毎週日曜の
体重を公開しています(*・д・ノ)ノ゛

リバウンドしたら鋭くツっこんで下さい(๑′ᴗ‵๑)

定休日前日(日曜日)の朝の
体重測定でワタクシ的リミットの
68.0kgを下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます(๑・∀・๑)

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

<2014年 黒岳山頂>
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<2015年 トムラウシ山 山頂>
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過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)

<2006年 激盛りの店 ジャンヌ 激カツ ダブル>
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<2008年 竹富島 コンドイビーチ>
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100kg超えの期間が15年ほどありました〜【〃´∀`照】ゞ

★ 2016.6.19の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66. 2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


6/20〜21(月・火)は月イチ連休です♬

ダイエットも2連休して欲望のままに
食べるので、あらかじめもう少し
絞っておきたかったけど…

FCFのケーキバイキングがあったり
いろいろと誘惑が多くて、
これで精一杯でした〜(泣´Д`)

連休なので、どこかでテン泊山行か
小屋泊山行する予定でしたが...

全道的に雨風の強い天気予報です 涙

どぉするか迷い中です∩(´・ω・`)つ

いろんな企みがあるのですが…

なかなか好天と連休が重なりません 涙

狙っていたお山は軒並み、
風速18〜20mの風と雨の予報です。

どちらかだけならマシですが、
雨と強風のセットはやってられないです。

上がってしまってから天候が急変したなら、
準備はしてあるので覚悟を決めて対応しますが、
最初から悪天だとヤル気が出ませんヾ(´□`*)ノ゙

先週も雨風の中、修行山行だったし
晴れ山行がしたいです〜 ٩(๑`ȏ´๑)۶!!!!







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by infiniti_q45_213 | 2016-06-19 10:07 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.06.16 お祭り仕様!?

相方さんは
今日もお祭り仕様です♬
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着る機会がないから
無理やり仕事中に着るらしいです〜笑
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ワタクシは浴衣がないので
フツーのおじさん仕様です 笑
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そんな今日この頃・・・


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by infiniti_q45_213 | 2016-06-16 19:42 | 余談 | Trackback | Comments(0)

総本店にて毎月15日開催の
ケーキバイキングに行きました♬
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山友「たろちゃん」と
ご一緒することになり…

現地でスイーツ仲間のMしゃサンが、
お一人様だったので相席して…
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4人で頂く事になりました〜♬

ショーケース & ビュッフェ台の様子
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ワタクシはタルト12個とゼリー1個、
ドリンク3杯を美味しくいただきました♡
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写真はタルト10個ですが...

桃とクリームチーズのタルトを
3個食べています〜 笑

移動手段は折りたたみ自転車です♬



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