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☆2016.2.28 ウエスタン

最近イロイロと凹む事が多過ぎて
終業後に焼肉バイキング「ウエスタン」へ
ヤケ喰いに行きました(@ ̄ρ ̄@)
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デブに向かって真っしぐら????
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海老は皮を剥いて背ワタも取ります^_^
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安い黒虎でもプリプリで
エグみも無くいただけます^_^

ここはアイスが美味しいので
食べ過ぎて寒くなります 笑
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アイス11個とソフトクリーム2個を
温かいお茶を飲みながら食べました 笑

ダイエットは火曜から! 笑
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by infiniti_q45_213 | 2016-02-29 00:17 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2016.2.28 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目となりました( ´ ▽ ` )ノ

リバウンド防止と自己記録のために
毎週日曜日の体重を公開しています??

リバウンドしだしたら
鋭くツっこんで下さい o(^▽^)o

定休日の前日の日曜日の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を禁止
という自己ルールを決めてます^_^

まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳

2012年 Flowrider
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2015年 大雪山系 北鎮岳 山頂
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過去のMAX体重は120kg????
2008年頃か? 甥っ子2号と。
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2010年 Flowrider 100kgを切った頃
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100kg超えの期間が15年ほどありました??

★ 2016.2.28の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1626 kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


先週の下山後は…

寿司&しゃぶしゃぶ食べ放題で
やり過ぎてしまいまして、
休み明けの体重は4㌕ほど
増量して約7万㌘に!!??

今週は悲しい出来事もあり、
ヤケ喰いしたりでダイエットは
あまりヤル気が出ませんでした。

明日はお山で癒されてからの…

9のつく日だからアレか。

気が変わる可能性



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by infiniti_q45_213 | 2016-02-28 09:50 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.2.26 懐かしい写真

データ整理をしていたら、
以前乗っていたCJ43の写真が出てきた♬
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ライムグリーンから
メタルフレーク入りのバイオレットに。
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ロンホイ&ローダウンで
どこにも行けないバイクでした 笑
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今考えたら、
このナンバーのつけ方はナイな??
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今は数少ない休日を、
すべてお山に捧げてしまっていますが…

時間に余裕があれば、好きなクルマも
自転車も乗りたいし...またバイクにも
乗ったりしたいですねー??

釣りとかも行きたい♬

だがしかし休みは限られてるし、
カラダはひとつですので…

今はお山優先で頑張ります^_^


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by infiniti_q45_213 | 2016-02-26 16:30 | 余談 | Trackback | Comments(0)

18年ほど前のハナシですが...

ウチの横のゴミステーションに
捨てられていた猫ちゃんを保護しました。

チョラちゃんと名付けて
我が家で飼う事になりました。

それ以来毎日ワタクシ達を
癒してくれたチョラちゃんが
昨夜、虹の橋を渡って行きました。

18年間大病する事も無く、
ごく自然に老衰というカタチで
この世を卒業して行きました。
呼べば犬の様に返事をして
駆け寄ってくる超甘えん坊でした。
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覚悟は出来ていましたので、
感謝の気持ちで見送れますが...
居なくなると寂しいです??

営業前に火葬依頼して
最後のお別れをして来ます。


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by infiniti_q45_213 | 2016-02-25 07:39 | Trackback | Comments(0)

☆2016.2.24 今日のおやつ

また変なモノ食べてると
言われそうですが・・・

新感覚ショコラ「禁断のラムネ」
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チョコ味のラムネ…?

いや、準チョコレート菓子って
書いてあるからラムネ味のチョコやな!
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ややナナメ上の発想だが
お味はちょっと甘めのラムネです。

少し冷感があり
ラムネシャーベットみたい。

ワタクシは好きです!

もひとつはブルボン「ルマンド」。
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定番のミルクティー味も美味しいけど、
ホワイトも美味しいです。

てか、ブルボンのお菓子はハズレがない♡

こう見えてダイエット中! 笑笑笑



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by infiniti_q45_213 | 2016-02-24 14:35 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2016.02.22 平禄三昧

藻岩山を下山後はMEGさんと合流して
6人で平禄三昧にて...

寿司&しゃぶしゃぶ食べ放題♬
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肉魚野菜祭りでした♬



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by infiniti_q45_213 | 2016-02-23 19:02 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

初スノーシューのメンバーを含む5人パーティーで
藻岩山の冬限定コース「地蔵裏コース」へ。

すべての写真を見る(ここをクリック)

ホントは高低差が少ないけど
雪はたっぷりある蓬莱山〜幌滝山を
ワタクシがMTNアプローチでトレースを作り、
あとの4人がスノーシューで続き、
大雪原にキレイな1本道を作って、
のんびりと歩きたかったのですが...

起点となる中山峠の道の駅で
まともに立ってられない爆風で、
猛烈な地吹雪が吹き荒れていました。

冬山初心者同行で
計画を遂行できる気がしないので…

市内の低山へ転進する事にしました。

せっかくのスノーシューデビューなので、
トレースにより圧雪されていなくて、
あまり難しくないお山ということで、
藻岩山地蔵裏コースにしました。
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思った通り、前夜の降雪により
前日までのトレースは残っているものの
ノートラックの斜面が沢山ありました。
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5人のスノーシューで立派な1本道を作り、
気持ちの良いスノーハイキングが出来ました。

最後の急登ではスノーシュー慣れしてない
メンバーがかなり苦戦してました。
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4人は無事登頂、1人が足の不調で
大事をとって急斜面の手前で待機となりました。
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寒い中待ってる人がいるので休憩は省き、
展望台で数枚の写真を撮り即下山開始。


ふかふか雪の急斜面を転んだり
尻滑りしたりしながら、雪山の楽しさを
感じながらの下山となりました。

2016.2.22 藻岩山 地蔵裏コース
出発時間: 2016-02-22 08:37:25
到着時間: 2016-02-22 12:04:09
所要時間: 3時間 18分 18秒
移動距離: 3.58 km
登山/下山距離: 1.80 km / 1.77 km
平均速度: 1.1 km/h
最低/最高速度: 0.1 km/h / 5.2 km/h
最低/最高高度: 40 m / 544 m
消費カロリー: 1885kcal
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ワタクシ達にとって2016年17座目のお山でした。

〜追伸〜

ワタクシ達が初心者の友人を案内する際に
心がけていることがあります。

もちろん安全確保は最優先です。

気象条件が優しい日に、
ひとつもキビシイところが無いお山で
気持ちの良いハイキングで終わらせる
のも良いのですが…

どこか一箇所でも頑張らなければ
いけないとか、落ちたら大怪我する
緊張感とかスパイシーな要素を取り入れます。

SNSやブログで素敵な写真を見ると
行って見たいと思いますよね。

気持ちの良さそうな素敵な写真だけを見て
そこに行くまでの準備や苦労はわからずに
安易な気持ちで行ってしまい…

現場の厳しさと自分の装備や経験値が
合わないと、目標達成できないとか
最悪の場合遭難などなりかねないからです。

自分自身も予想以上に厳しい環境に
陥った時に困らないように、慣れた山で
あえて悪天候の山行を敢行したりします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-02-23 16:34 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.2.21 三角山

終業後、久しぶりにナイトハイクへ。

2016.2.21 三角山
出発時間: 2016-02-21 19:55:36
到着時間: 2016-02-21 21:04:43
所要時間: 1時間 4分 59秒
移動距離: 2.10 km
登山/下山距離: 0.90 km / 1.20 km
平均速度: 1.9 km/h
最低/最高速度: 0.1 km/h / 5.0 km/h
最低/最高高度: 79 m / 310 m
消費カロリー: 609kcal
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向かってる時は天気が良かったのですが・・・

駐車スペースに到着すると雪が降ってきました。

先に大倉山まで行き帰りに
三角山へ登る予定だったのですが、
天気がいつまでもつか怪しいので
まず三角山へ登ることにしました。

この山では珍しく途中からトレース消失
ノートラックでプチラッセルでした。
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風当たりの強いところでは、
吹き溜まりになり雪庇が育っていました。
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登っている時はまだ平和でした 笑
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到着ととも風雪が強まり出す...涙
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まだ視界があるうちにiPhoneで。
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カメラを出す頃には風雪が強くなり始めました 涙
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強風で標識が回るので
相方さんが押さえてます 笑
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なんとかセルフタイマー撮影
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数枚の写真を撮ったら猛吹雪に…??

風も強まり視界が悪いので
大倉山はやめて下山する事にしました。

ヘッデンを消すと少し先が見えるのですが、
足元の状況がわからず、ヘッデンを点けると
目の前を飛び交う雪に乱反射してしまい、
足元しか見えないという状況でした。

3歩先もろくに見えないなか、
なんとか転ぶ事なく無事下山しました。

2016年16座めのお山となりました♬


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by infiniti_q45_213 | 2016-02-23 09:34 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2016.2.21 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目となりました( ´ ▽ ` )ノ

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まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳
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過去のMAX体重は120kg????
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100kg超えの期間が15年ほどありました??

★ 2016.2.21の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝 1630 kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


先週は焼肉バイキングからの
スイーツ祭り2連チャンで休み明けの
体重は5kgほど増加していました??

いつもより1日少ない
リセット期間なのでイマイチ落とせず
また定休日を迎えてしまいました 笑


明日は冬山初心者メンバーとユルッと
サクッと登って下山後は肉魚祭り?

な感じになりそうです!

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by infiniti_q45_213 | 2016-02-21 09:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

先日、1人ラッセル対策に導入した
登攀用スキーですが・・・

クラストした急斜面はシールでは
登りにくいので スキーアイゼンを購入。

スキーに全オーナーが付けたであろう
ボレーのテレマーク用アイゼンの
ベースプレートが残置してたので
同じモノを購入しました。
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無事にポン付けできました♫


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by infiniti_q45_213 | 2016-02-20 15:16 | 登山 | Trackback | Comments(0)