<   2015年 09月 ( 21 )   > この月の画像一覧

カムイヌプリ→鷲別岳を下山後は
お隣の街、苫小牧まで戻って
イオンにあるフェスタガーデンにて
みんなでランチしました♪
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ピザやパスタなど色々食べ放題で
1099円と激安です〜!!

ビュッフェ台の様子
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まっきぃ♂が食べたもの
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お味の方もこの値段なら全く文句ナシのレベルで、
コスパ率高い良いお店です♡

仲間と山談義しながら
ゆっくり過ごして大満足でした!!

報告してないけど、
前夜は回転寿司を20皿ほど食べ…

2時間の運転中
ずーっとお菓子を食べ…

お山の近くで車中泊で
ツマミと晩酌して…

2〜3時間後に朝ごはんを
しっかり食べて山に登って、
山でも行動食と菓子パンを
たくさん食べて…

下山後にバイキングに行ったら、
日曜日に65.4kgだった体重が…

4.9kg増の70.3kgに!!
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日曜までにリセット出来るかなー??


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-29 21:43 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

出発時間: 2015-09-28 06:01:29
到着時間: 2015-09-28 11:25:14
所要時間: 5時間 23分 45秒
移動距離: 10.86 km
登山/下山距離: 5.26 km / 5.60 km
平均速度: 2.0 km/h
最低/最高速度: 0.7 km/h / 5.4 km/h
最低/最高高度: 205 m / 917 m
消費カロリー: 3075kcal
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この日は初心者を含む5名パーティーなので、
明るくなってからのスタートです( ´ ▽ ` )ノ
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登別の幌別ダムの奥にある
カムイヌプリ登山口より入山します。
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参加メンバーは・・・

登山歴30年のベテラン KEIJI氏、
NISHIYAMA氏、ISHIZAKI氏、
まっきぃ♂、相方さん♀...の5名です。

軽い渡渉が何度かあります。
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6合目付近の立派な山小屋を越えると、
このルート最大の危険箇所であるクサリ場。
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慎重に行けばたいした事はありません。

難所通過や休憩毎にチョコや、
カルパス、ナッツなどのご褒美があります 笑
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カムイヌプリ山頂までは
休憩込みで75分程度でした。
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幌別ダムと幌別の街
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ここまでは天候も安定していて、
平和な登山でした。

これから向かう鷲別岳(室蘭岳)方面は
グレーっぽいガスの中ですが…

晴れの日しか登ったことのない、
初心者のISHIZAKI氏の悪天修行も兼ねた
山行ということで決行です。

晴れの日にしか山に行かないという人でも…

上がってから天候が急変する事もあるので
雨・風・寒さなどに耐性をつける意味でも、
それほど深くない危険の少ない山で
あえて悪天の日に山行経験を積んでおくと
万が一の時の生存率UPに繋がると思います。

カムイヌプリ〜鷲別岳の縦走路は
日が差して景色も楽しめる場面がありましたが…
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遠くに雷鳴が響いていました??

一旦捨てた標高を再び稼ぐにつれガスの中へ。

山頂直下からは霧雨交じりの
濃いガスで景色などありません??

そんな中、無事に2座目のピーク
鷲別岳(室蘭岳)山頂に登頂。
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記念写真を撮り、食事休憩していると…

遠くで響いていた雷鳴が近づいてきて
大粒の雨が降ってきました。

急いで雨対策をして雷雨のなか下山開始。

濡れて滑る泥の急斜面など、
慎重に下りて無事下山。

予想より早く終わったし、
皆でランチに行こうなどと
話しながら駐車スペースに着くと…

ここで事件が起きていました!

NISHIYAMA号のリアタイヤが
ペッチャンコに…涙
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何kmも山の中に入った
携帯の電波も無い場所での
車両トラブルはキツいです??

タイヤを調べてみると、
ショルダー付近に爪切りの
破片の様なものがグッサリ。

テンションガタ落ちになりながらも...

「爪切りって良くタイヤに刺さるよねー」

などと言いながら、サクッとスペアタイヤに交換。
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ノロノロ運転で50kmほど
移動して無事ランチにありつきました!!

参加の皆様お疲れ様でした!

まっきぃ♂ & 相方さん♀が
今年のぼったお山は104座になったらしいです〜♪

☆2015.9.28 カムイヌプリ→鷲別岳の
全ての写真を見る(ここをクリック!)



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by infiniti_q45_213 | 2015-09-29 16:16 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2015.9.27 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと…

自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています。

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は…
身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! ??
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☆2015.9.27の体重測定結果
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体重 65.4kg
体脂肪率 9.4%
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.2
基礎代謝 1608 kcal
カラダ年齢 27歳


体脂肪率とカラダ年齢が
じわじわ上昇中…??

栄光に近道無し!!

明日は定休日です!

久しぶりに山友と5名のパーティーで
お山に行ってきます!


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-27 13:03 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

暑寒別岳を下山後はスイーツ祭り!!
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土日祝日限定のガトーキングダム
サッポロ デザート ビュッフェへ。
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ファンタニヴェールのパティシエさん達が
作るケーキはバイキング用に作っている割には
かなり丁寧に仕事していて繊細で美味しいんです。

ショーケース及び、ビュッフェ台の様子。
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私が食べたのは…

事前予約特典の…
●マンゴーとフランボワーズと
ホワイトチョコのケーキ
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●マスカルポーネと紅茶のケーキ
●ホワイトチョコレートと
グリオットのケーキ
●林檎とカラメルのケーキ
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●ガトー マルジョレーヌ
●ヌガーフランボワーズ
●マンダリンとショコラのケーキ
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●ガトーフレーズ
●ミルフォイユ
●9月のタルト/モンブラン
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●梨のヴェリーヌ
●塩キャラメルロール
●ケークショコラ
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上記13品と木苺のフレンチトースト、パスタ×2、チキンカレー×1、
フルーツみつ豆×3、サラダ、ポテト、アイスクリーム、
ドリンクでおなか一杯というより胸いっぱいに...(@゚m゚@)
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気に入ったケーキをリピートしたかったのに…

向かうクルマで間食しすぎたか
お代わりできずに終了??

相方さんはケーキ7種に
サイドメニューを沢山食べてました。
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ごちそうさまでしたー


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-22 17:04 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2015.9.21 暑寒別岳

去年の残雪期に行って9合目手前で
まともに立っていられない爆風のため
敗退したままだった暑寒別岳を
ようやくリベンジしてきました。
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今までもずっと狙っていたのですが、
下山後の都合とか天気とかの条件が合わず
ナカナカ実現しませんでした。

2015.9.21 暑寒別岳
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出発時間: 2015-09-21 04:16:25
到着時間: 2015-09-21 11:46:54
所要時間: 7時間 30分 29秒
移動距離: 16.55 km
登山/下山距離: 8.30 km / 8.25 km
平均速度: 2.2 km/h
最低/最高速度: 0.1 km/h / 6.0 km/h4284
最低/最高高度: 293 m / 1489 m
消費カロリー: 4284kcal

全ての写真を見る(ここをクリック)


前日の終業後130kmほど
クルマを走らせ登山口にて車中泊。

天気予報は曇り→晴れ、
降水確率0%、風3〜4mとマズマズ。

3:00に起床すると満天の星空(*’∀’人)♥

4:00にハイク開始しようと思っていたのに
星空を見ていたら出遅れて4:30に出発。
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1合目... まだ真っ暗
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2合目... 明るくなってきたので
ヘッデンをしまってサングラスを準備。
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3合目あたりで日が昇ってきました。
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4合目に着く頃までは平和だったのですが...
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その後スコール的な雨に・・・
聞いてませんけど〜彡彡(TдT)彡彡ヒュルルル…

慌てて雨対策を。

動きにくいとか暑いとかは嫌なので
着ていた半袖と短パンを脱いで
サポートタイツとベースレイヤーの
上にレインスーツを着用。

雨の中で登山靴を脱いだり大変です??

5合目
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ミラーレスはザックにしまったので、
防水コンデジ1台で頑張りますが、
雨がひどくてレンズに流れてきます...


6合目に着く頃には雨が止みましたが...
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足元は沢の様に水が流れていたり...
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ドロドロにぬかるんでいたり、
滑ったりでよろしくありません(泣´Д`)

7合目〜滝見台
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晴れたのも束の間でこのあとは
ガスが湧いてきて風も出てきました(´Д`)

8合目 扇風岩
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どんどんガスが湧いてきます...

9合目〜山頂
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濃いガスに包まれて、
近くのものしか見えません...ヾ(。>﹏<。)ノ゙

目の前にある紅葉を楽しみます。
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山頂標識
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風も少々強く霧雨の様な水滴がつきます??

ケルンの陰で風と水滴を避けて
山頂朝ゴハンとします ”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”

今日のメニューはBK!(バームクーヘン)
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私のブログを見てくれているという、
登山ブロガーさんがよく山頂でBKを
食べていらっしゃるのでマネを…笑

行く途中のコンビニで買えるかなーと
相方さんと話していたら…

旧友のISHIZO氏が出張土産のBKを
持ってご来店…なんてタイムリーな!

美味しゅうございましたヽ(・∀・)ノ

ISHIZOさんありがとう!
★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★

コンディションも良く無いし
下山後の予定もあるので食べたら
サッサと下山開始しました∩(´・ω・`)つ

下山し始めると…
風が止みガスが抜けて青空にฅ(๑*д*๑)ฅ!!
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足元は泥でとても滑りやすくて、
若干気を使いました( ˘•ω•˘ )

絶景を拝むことはできませんでしたが、
ずっと果たしたかったリベンジを
果たして無事に下山しました(★´ω`★)ゞ

登り4時間30分(小休憩、雨対策含む)
山頂滞在30分、降り2時間30分の山行でした

今年踏んだピークは、
102座となりましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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by infiniti_q45_213 | 2015-09-22 13:47 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2015.9.20 公開処刑 (+_+)

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと…

自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています。
(灬╹ω╹灬) ドキドキ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は…

身長180cm 実年齢42歳 ♂

2014.6 恵庭岳
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2015.5 十勝岳
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過去のMAX体重は120kg!! ??
2006.8 焼尻島
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2007.4 竹富島
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☆2015.9.20の体重測定結果
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体重 66.2kg
体脂肪率 8.2%
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.4
基礎代謝 1623 kcal
カラダ年齢 26歳

いつもより1日少ない5日間で
4.8kg落として、なんとか
自分的基準をクリアしました??

カラダ年齢マイナス20歳を
キープしたいところですが…

ナカナカ…??

栄光に近道無し!!

鼠セットで頑張らなければ!

明日は祝日の月曜です、
いつも通りに登山→バイキング♪

明日の定休日以外は
いつも通りに営業いたします。


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-20 10:28 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

御来光からそのまま下山したので
11:00前には札幌に帰っていました。

前から行きたくてタイミングが
合わなかった運河亭に行く事に。
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ビュッフェ台の様子
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ワタクシの食べたもの♪
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かなり食べ過ぎて
おなかいっぱいになりましたー

連休明けに体重測ったらなんと
5kg増量の71kg…??

日曜までにリセットできるのだろうか???

その後は消耗したり...壊れたりしてしまった
山道具の買い足しでブラブラしてました^_^

使用頻度が高過ぎるのか扱いが雑なのか?
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全ての道具は毎週使用後に洗って干して
乾燥剤と保管したりしているのですケドね〜??

出費は痛いですが
命を守るモノだからしょうがないですね??

冷静に考えたら登山は何万円もするウエアや
シューズを泥まみれのキズだらけにする
恐ろしい遊びですね〜??


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-17 17:39 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2015.9.14〜15
大雪山 4色登山+お鉢1周+北鎮岳
の全ての写真を見る(ココをクリック)


食後は早めに就寝して夜中に星空を見に外へ行くと
満天の星空が広がっていて同じく星を見ていた
男性と30分ほど寒さも忘れておしゃべりしてました。

後で知ったのですが就寝前に0℃だった気温は
夜中〜明け方には-7℃まで下がったらしいです。

もう一度シュラフに潜り込み3:30に起床、
パッキングを済ませモルゲンロート鑑賞のため黒岳山頂へ。

このまま下山するので重装備で4:05に出発しました。

いつもは桂月岳に行くのですが御来光から
石室に戻らずそのまま下山したかったので黒岳にしました♪

5:00前に山頂へ着くと既に空は焼け始めていました。
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日の出直前の空が真っ赤に焼ける
瞬間がたまらなく美しかったです。

コンディションの良い時に登れて良かったです!

数多く登っていますが、いつも好条件とは
限らないので、今回は運が良かったです♪

朝日を浴びながら…
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黒岳7合目リフト乗り場へ6:12に無事下山。

正規の始業時間前ですが
既に動いているリフトに乗れました。

その後ロープウェイに乗り、
7時過ぎに駐車場へ着きました。

紅葉も星空も御来光も
楽しめてとても良い山行でした( ´ ▽ ` )ノ

初日の行動時間10時間15分、
歩行距離27.3kmに対して…

2日目は行動時間2時間、
歩行距離2.35km...笑

2日間の行動時間は約12.5時間、
歩行距離は約30km、
消費カロリーは約7000kcal、
今年踏んだピークは101座となりました。

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by infiniti_q45_213 | 2015-09-17 15:27 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2015.9.14〜15
大雪山 4色登山+お鉢1周+北鎮岳
の全ての写真を見る(ココをクリック)


14:10に北海岳を出発して…
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旭岳との分岐にて小休憩してエナジーゼリーを補給。

14:45に間宮岳山頂に到着…
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北海岳周りで来るとピーク感が無い 笑
反対回りだとソコソコのピーク感があるのですけどね 笑

次は中岳を目指します。

裾合平方面から冷たい風が上がってきて寒い!
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時間的に気温が下がりガスも発生して来ました。

着込んで汗をかくと逆に厄介なので行動食を摂りながら
運動量をキープして体温を下げずに汗もかかないという
作戦で乗り切ることにしました。

15:15に中岳山頂に到着…
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サッと記念撮影して北鎮岳へ向かいます。

北鎮岳山頂はガスが出入りしています。
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北鎮岳にアタック中にガスが入ってきました...
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15:40に北鎮岳山頂に到着…
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なんとかガスの切れ目で視界はありました。

次は起点である黒岳石室を目指します。

お鉢平展望台から石室の間の
雲ノ平の紅葉がかなり素晴らしかったです。
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この辺りから雷が響き始め、
どんどん近づいてくるのがわかります。

16:40には黒岳石室に到着。

ここでSNSでワタクシを知っているというSさんという
女性と出会いますが混雑と荷物の整理などで忙しく、
大してお話しできませんでした。

荷物を整理しているとスコール的な雨が降ってきました。

予定していた桂月岳でのアーベントロート鑑賞は中止して
石室でゆっくり食事をすることに。

食後は早めの就寝です...zzz...zzz
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その④へつづく...
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by infiniti_q45_213 | 2015-09-17 15:07 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2015.9.14〜15
大雪山 4色登山+お鉢1周+北鎮岳
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10:40に赤岳を出発して、
11:00にピーク感の無い小泉岳に 笑
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サッと記念撮影して緑岳へ向かいます。
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11:40に緑岳に到着しました、
いつも強風の緑岳も微風でした。
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高根ヶ原からトムラウシ山までバッチリ!
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来た道を途中まで戻って板垣新道へ...
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雪渓はだいぶ小さくなっていました。
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12:20に白雲避難小屋に到着。
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忠別岳に向かう縦走中の登山者さんと
少しおしゃべりを楽しみ白雲分岐へ向かいます。
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白雲分岐に着くと赤岳で一緒だった
カメラマンの方に「そっちから来た!」と驚かれました 笑

13:10に白雲岳山頂に到着、
山頂には数名の登山者がいました。
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ゼブラ雪渓が有名ですが、
紅葉の赤ゼブラも良かったです!
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ここでブログやSNSでワタクシを知っているという女性に
「まっきぃサンですか?」と声をかけていただきました。

AYUサン & えっちゃんサンの写真を撮らせていただき、
下山しながらすこしお話しをしました。
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パープルのウェアが「えっちゃん」サン、
ブルーのウェアが「AYU」サン。
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またどこかでお会いした時は
よろしくお願いいたします!

白雲岳ではナキウサギを視認するものの
撮影はできませんでした。

常に先を目指すワタクシたちの
山行スタイルでは動物の写真など
滅多に撮れませんねー??

来た道を戻り白雲分岐から2度目の
北海岳をめざします。

14:05に2度目の北海岳に到着、自分の中では
14時までにココに戻れなかったらショートコースに
変更しようと決めていたのですが…

5分の遅れなら問題無いと思い間宮岳を目指します。
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お向かいの北鎮岳...
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後で行くから晴れててねー 笑


その③へつづく...

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by infiniti_q45_213 | 2015-09-17 14:23 | 登山 | Trackback | Comments(0)