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2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! 笑
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☆2015.8.30の体重測定結果
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体重 65.4kg
体脂肪率 6.0 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.2
基礎代謝 1628 kcal
カラダ年齢 24歳


栄光に近道無し⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ダイエットに終わり無し!!!

明日行く予定だったお山は
天候不順なので…

転身先はまだ悩み中...

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by infiniti_q45_213 | 2015-08-30 09:39 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

⭐︎2015.8.27 御臨終...

6年ほど愛用していたiMacが御臨終...??

何も出来なくなりました...??

バチンという大きな音と共に、
電源が入らなくなりました。

異常帯電を疑い放電を試みましたが、
何をやっても無反応でした。

おそらく電源ユニットの交換で直ると
思ったのですが、次にどこが壊れるかも
分からない御老体のmacにお高い修理代を
かけるのもバカらしいので...

泣く泣く買い換える事に...??

iMac Retina 5K ディスプレイモデルを
購入しました...
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余裕なんて無いのに痛い痛い出費です??

今迄乗り換えのたびにデータ移行してきましたが
これを機に新規で構築していこうと思います^_^


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by infiniti_q45_213 | 2015-08-28 19:00 | Trackback | Comments(0)

☆2015.8.24 GRAND FARM BUFFET

ニペソツ山を下山後は...

旭川イオンモール内にある、
GRAND FARM BUFFETへ。
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こちらは、バイキング系のお店では
珍しく中休みの無い通し営業なので、
中途半端な時間に下山してくる
ワタクシ達にとって好都合なのです。
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平日ランチが17:00まで営業していて
1498円という良心的なお値段の割には
内容が良くて気に入っています。

ビュッフェ台の様子
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ワタクシが食べたモノ
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持っていったモノしかない登山のあとに
何でも揃っているバイキングは格別に
素敵に感じますねー(*≧∇≦*)

オナカいっぱいになってからの
旭川からの運転は眠くて大変でした...汗


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by infiniti_q45_213 | 2015-08-25 17:26 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

☆2015.8.24 ニペソツ山

ニペソツ山に登りました^_^
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全ての写真を見る(ここをクリック)

☆2015.8.24 ニペソツ山

出発時間: 2015-08-24 05:49:26
到着時間: 2015-08-24 13:16:38
所要時間: 7時間 27分 12秒
移動距離: 14.02 km
登山/下山距離: 6.53 km / 7.48 km
平均速度: 1.9 km/h
最低/最高速度: 0.5 km/h / 5.0 km/h
最低/最高高度: 1019 m / 2008 m
消費kcal: 4255kcal

30分の休憩込みで、
往復14kmを7.5時間でした♪

日帰り登山としては
そこそこロングコースですが
先週登った幌尻岳に比べたら
とても整備されていて、
歩きやすくて快適でした^_^

天気予報はずーっと晴れの
予報だったのに...

朝は濃霧で小雨...

天気予報はウソつきですね 泣

色々あって午前4時に出発しようと
思っていたのが6時近くになっちゃいました。

最初に渡渉があり相方さんは丸太橋、
ワタクシは飛び石で渡ります。
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少し進むと大岩を乗り越える場面。
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樹林帯の登山道は草木が被っていて、
霧雨に近い濃霧で濡れていますので、
レイン着用が望ましいかも。
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樹林帯を抜けてからは
気持の良いトレイルですがガスワンダー。
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携帯トイレブース付近には山親爺の掘り返し
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ところどころに小さな虹が出てました。
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途中、ガスが抜けますが...

山頂方面は再びガスに包まれます。
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山頂手前のガレ場では
ナキウサギさんがチョロチョロと
走り回っていました♡
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山頂はガスワンダー...

何も見えません。

遠くから見ると鋭利な山頂なので
狭いと思ったケド...

思ったよりは広さのある山頂でした。
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山頂で 30分ほど休憩して下山しました。

今年踏んだピークは87座となりました!

最近調子悪かったヒザの痛みは、
登山靴に入れるインソールを
自作して衝撃吸収性を高めてから
ほとんど出ていませんヾ(@⌒ー⌒@)ノ

往復500km以上の運転がツラいです〜(@ ̄ρ ̄@)
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by infiniti_q45_213 | 2015-08-25 09:56 | 登山 | Trackback | Comments(0)

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! 笑
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☆2015.8.23の体重測定結果
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体重 66.1kg
体脂肪率 7.7 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.4
基礎代謝 1627 kcal
カラダ年齢 25歳


先週は年に1度の3連休で、
休み明けの木曜日から3日で
リセットしなければならない
厳しい状況でしたが...

3連休明けの朝は70kgでしたが、
いつも通りの質素な食事と
寝る前の運動でなんとか
66kg台まで落ちました〜♪

栄光に近道無し⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ダイエットに終わり無し!!!

明日行くお山はまだ悩み中...

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by infiniti_q45_213 | 2015-08-23 09:36 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2015.8.22 甥っ子クン

中学生の甥っ子が
地下鉄に乗ってカットに来た♪
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小さい時はイヤがって泣いていたのに、
今では自ら来てくれますからね〜^ ^
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大きくなったもんだ(*^-^*)
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by infiniti_q45_213 | 2015-08-23 01:55 | ヘアスタイル | Trackback | Comments(0)

古くからの常連S子様より、
ミスドのマロンドーナッツのセット!!
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ちょうど気になっていた商品です♡
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ぜーんぶ美味しかったです♪

ありがとうございました!!!

相方さんの同級生AYAさんより、
知る人ぞ知るOKAMEYAの食パン!!
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このまま食べても超美味しいのです♡
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ちなみにAYAさんは
他の有名パン屋さんで働いています 笑

自分のトコよりオススメなのですから
相当美味しいのです 笑笑笑

ありがとうございました!!!



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by infiniti_q45_213 | 2015-08-21 17:32 | Trackback | Comments(0)

幌尻岳山行で暴風雨に見舞われ
水没してしまったiPhoneを交換しに
ビックカメラの修理カウンターに。

朝イチで行って手続きが全て
終了したのは13:00ころでした...汗

あんしん保証パックに入っているので、
月々のケータイ料金から8割ほど戻りますが、
いったん42000円払うのはキビシイですね。

チェストバッグにレインカバーを
してたのに意味無しでした...涙

GPSとして使っているので山行用に
防水ケースも購入しました^_^
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手続き終了後は...

9のつく日なのでアピアのアントステラの
クッキーバイキングに行く事に!
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ビュッフェ台の様子
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飲み物はアイスティーにしました。
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このカゴに10枚づつ取ってきました。
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ワタクシが食べた分。
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50枚食べたトコロで飽きがきて終了。

もう少し種類があれば、
もう20枚くらいイケそうなんですけどね 笑

相方さんは23枚食べました。
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by infiniti_q45_213 | 2015-08-21 11:58 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

幌尻岳山行から無事下山した後は...

お墓参りのため千歳経由で帰宅する事に。

その前に腹ペコなのでイートアップ千歳店に!

ビュッフェ台の様子。
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コチラは特筆する事は等に無い
良くある焼肉バイキングですが
ランチが1080円で、費用対効果を考えると
満足出来る内容だと思います(*^-^*)

ワタクシの食べたモノ〜♫
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いつも通りたくさん食べました!!

オナカが満腹になったらお墓参りへ。
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山行前の車中泊と山行中のテント泊あわせて
1時間半しか寝ていないので帰りの運転が
とても眠かったです〜汗

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by infiniti_q45_213 | 2015-08-21 09:31 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

いつかは挑戦しようと思っていた
日高山脈最高峰の幌尻岳に登りました♫

☆2015.8.17 (1日目)
糠平岳→北戸蔦別→戸蔦別岳→幌尻岳
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出発時間:2015-08-17 03:35:10
到着時間:2015-08-17 17:08:18
所要時間:13時間 33分 8秒
移動距離:18.21 km
登山/下山距離:10.21 km / 8.00 km
平均速度:1.3 km/h
最低/最高速度:0.1 km/h / 12.7 km/h
最低/最高高度:610 m / 2055 m
消費kcal: 7740kcal

☆2015.8.18 (2日目)
北戸蔦別テン場→糠平岳→千呂露林道
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出発時間:2015-08-18 04:15:53
到着時間:2015-08-18 09:26:41
所要時間:5時間 4分 13秒
移動距離:10.29 km
登山/下山距離:3.51 km / 6.78 km
平均速度:2.0 km/h
最低/最高速度:0.0 km/h / 12.0 km/h
最低/最高高度:617 m / 1856 m
消費kcal: 2894kcal

全ての写真を見る(ここをクリック)

新冠ポロシリ山荘を使って2泊3日で
登ろうと思っていたのですが...

2日目以降の天気が悪すぎるので、
テン泊装備を背負って、
千呂露林道→千呂露川二岐沢→
糠平岳→北戸蔦別岳→戸蔦別岳→幌尻岳
というルートに変更して1日目に
北戸蔦別テン場にテントを設営してから
軽装備でテン場〜幌尻岳をピストンする事に。

時間が足りずに暗くなってはイヤなので、
午前3:30分頃に出発しました。
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取水施設あたりで林道を自転車で登ってきた
2名の方が追いついてきました。

「まっきぃサンですか?」と声をかけられ、
いつもワタクシの投稿にイイネをくれている
F.Pさんと遭遇しました。

軽装だったので「日帰りで幌尻岳ですか?」
と聞くとその通りでした!

ワタクシ達は装備が重いので
先に行ってもらいました。

2人とも20kg超の荷物なので
ペースはゆっくりです。

重装備での渡渉や
急坂登りはナカナカ大変でした...汗
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トッタの泉で水を7㍑ほど追加して
さらに荷物が重くなり
稜線までの登りがツラかった ...
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糠平岳の稜線にあがるとこれまでよりは
歩きやすい登山路ですが...
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ガスワンダー過ぎて展望一切ナシ 涙

この付近はクマさんの掘り返しが多かったです。
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休憩込みで7時間かかって
北戸蔦別岳山頂手前のテン場に到着。

テントを設営しながらパンをかじって
11:00にはテン場から幌尻岳のピストンへ。

テン泊装備を
降ろして身軽になったとはいえ...

重装備で7時間も歩いた後に、
アップダウンが多く段差の大きい岩場や
逆目のハイマツ、両側が切れ落ちたリッジなど
色々と厳しい環境の道程が続きます。

北戸蔦別岳山頂
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戸蔦別岳山頂
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ここをいったん下っている時に、
先行しているF.Pさん達とスライドしました

おそらく下山は暗くなるギリギリ
だったと思われます。

七つ沼カールの上のやせ尾根にさしかかった頃...
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奇跡的にカールにかかっているガスが抜けました!
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尾根には立派なクマさんのアレが...
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ワタクシ達は暗くなる前にテン場に戻れるのか
心配になりながらも14:00頃に幌尻岳に到着。
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ここまで終始ガスワンダーで
七つ沼カールの上のやせ尾根付近と
幌尻岳山頂だけが束の間の晴れ間でした。
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山頂で持参したお稲荷さんを食べて...
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滞在15分で下山開始です。

幌尻の肩を降りている時に見える
キレた稜線が素敵でした
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下山と言っても幌尻の肩を降りた先は、
北戸蔦別岳まではアップダウンがある
険しい縦走路がつづき下山感がありません。

戸蔦別岳を過ぎたあたりから、
空気中の水分が目で見えるほどの濃ガスで
カラダはびしょ濡れになりながら
明るいうちにテン場に戻る事が出来ました。

GPSを止めるのを忘れましたが、
17時前にはテン場に着き、日没前に
夕食&晩酌を済ませてテントに入りました。

こんな山奥に自分たちしかいない夜は
天気が良ければ素敵ですが...

夜半から降り出した雨とテントを
揺さぶる強風でほぼ一睡も出来ず...

なるべく早く降りないと雨の影響で
沢が増水して渡れなくなるのではと思い
夜明け前にパッキング開始して
薄暗いうちにテントを撤収して下山開始。

糠平岳山頂とニセピークは防風姿勢を
とらないと飛ばされそうな強風でした。

ズルズル滑る糠平岳の急斜面を降り
沢に出ると思ったほどは
増水していませんでしたが
明らかに前日より多い水量でした。

すで大雨でずぶ濡れだったので、
気にせずジャブジャブ渡りました。

前日、7時間かかったルートを
5時間で下山しました。

2日目は一切写真を撮りませんでした。

2日間で28.5km歩きました!!
その内20kmはテン泊装備を背負ってます。

2日間で10000kcal以上の
消費カロリーですが...

アプリの設定は
日帰り装備の10kgのままなので、
もっと消費したかもしれませんね!

今年登った山は86座となりました!

下山後は千歳で墓参りと
焼肉バイキング(後ほどUP)でした。

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by infiniti_q45_213 | 2015-08-20 20:03 | 登山 | Trackback | Comments(2)